孕婦補鉀

孕婦在孕期需要補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，因為需要補的太多，導(dǎo)致不少的孕媽媽都不知到底哪些是必要的，哪些是不必要補的。那么，孕婦要補鉀嗎？鉀是人體必需電解質(zhì)，人體若缺乏電解質(zhì)，許多生理機能都會停擺，人體水份與酸堿質(zhì)的平衡也會被破壞。孕婦正處在特殊時期，身體同樣需要維持酸堿平衡，所以孕婦補充一定量的鉀元素也是很有必要的。

鉀能幫助心臟維持規(guī)律的心跳，并協(xié)助維持血壓的穩(wěn)定。孕婦嚴重缺鉀容易造成頭暈，惡心，嘔吐，渾身無力的情況。如果孕婦因為缺鉀而引起不適，那么腹中寶寶的健康也會受到一定的影響。寶寶在生長發(fā)育的過程中也需要吸收一定量的鉀元素，這樣才能發(fā)育完全，健康又聰明。所以，總的來說，孕婦是需要補充一些鉀元素的。不少孕婦在孕期因為缺少鉀元素而患上低鉀血癥，導(dǎo)致進食不足，嘔吐，嚴重腹瀉，這對于孕婦來說是非常危險的。想要維持自身的健康和寶寶正常的成長發(fā)育，孕婦要保持營養(yǎng)均衡，吸收各種營養(yǎng)元素，缺乏哪一種都可能引起不良后果。

鉀元素可保持體液和細胞中的電解質(zhì)平衡。而且，它還能傳遞神經(jīng)沖動，幫助調(diào)節(jié)肌肉收縮和能量釋放。鉀能幫助孕婦的身體維持許多機能，協(xié)助調(diào)節(jié)酸堿平衡、蛋白質(zhì)合成和碳水化合物代謝，促進肌肉生長，維持正常的心率水平。如果孕期缺鉀，可能會增加孕婦患上妊娠糖尿病的風(fēng)險，甚至導(dǎo)致孕婦患上先兆子癇。而如果鉀含量補充過量也會造成鉀中毒，這對對胎兒也是極為不利的。孕婦缺鉀怎么補？

對于孕婦來說，補鉀最安全且有效的方法是多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。其實，不少孕婦都是因為少吃含鉀的食物，飲食不平衡才導(dǎo)致缺鉀。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富。各種果汁也含有豐富的鉀元素，特別是橙汁，能補充水分和能量。另外，如果孕婦因為缺鉀而導(dǎo)致患上低血鉀癥，那么最好要及時輸液治療。這種情況下，孕婦還需要更加注意日常的飲食習(xí)慣，避免導(dǎo)致胎兒受影響。

鉀在天然食物中分布很廣，日常膳食中一般不會缺乏鉀元素，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多鹽，而糧食、豆類、蔬菜、水果吃得少，就會發(fā)生鉀的攝入量減少。低血鉀癥多見于長期禁食或少食，導(dǎo)致鉀鹽攝入不足；大量嘔吐，缺鉀導(dǎo)致腹瀉和長期應(yīng)用速尿等利尿藥致鉀排出過多而引起。低血鉀癥具有反復(fù)發(fā)作性軟癱的特征。孕婦如果發(fā)現(xiàn)自己缺鉀最好及時補充，否則會影響胎兒的健康。

補充鉀元素，最直接安全的辦法就是通過食用富含鉀元素的食物來補充。孕婦吃什么可以補鉀？乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、內(nèi)臟、香蕉、葡萄干中都含有豐富的鉀，孕婦可以根據(jù)自己的需要選擇合適的食物來食用，直接補充鉀元素，還能同時一飽口福。

含鉀高的食物有鮮蠶豆、馬鈴署、山藥、菠菜、莧菜、海帶、紫菜、黑棗、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黃豆、綠豆、毛豆、羊腰、豬腰等。但是其實這些高鉀飲食并不是對每個人都適用，急、慢性腎功能不全的孕婦就最好不要胡亂吃以上食物來補鉀了。如果腎臟不好的缺鉀人士最好前往醫(yī)院尋求治療。

鉀的成人每日攝取量為2000毫克。嬰幼兒對鉀的最低日需要量為90毫克。在乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、內(nèi)臟、香蕉、葡萄干中都含有豐富的鉀。如果孕婦缺鉀，那么最好采取少吃多餐的形式，適當補充一些含鉀量豐富的食物，這樣才能從根本上改善缺鉀的癥狀。光靠輸液來補充鉀元素是行不通，這一治療方法通常都在情況嚴重或者緊急的時候才可使用。孕婦要注意孕期的用藥安全，最好補充多樣的營養(yǎng)元素，增強自身的抵抗力和免疫力。

一般來說，孕婦可以通過輸液補鉀，但這僅限于孕婦患上低血鉀癥，且癥狀嚴重的時候。孕婦如果被檢查出低血鉀，嚴重的話可靜脈注射補鉀，但是如果孕婦是一般情況下的缺鉀，不嚴重的話最好不要采取輸液的方式補充鉀元素。如果缺鉀并不嚴重的孕婦，建議最好通過飲食來補充鉀元素，平時多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜，為了胎兒的健康，一定不要挑食。

如果孕期缺鉀，可能會增加孕婦患上妊娠糖尿病的風(fēng)險，甚至導(dǎo)致孕婦患上先兆子癇，所以說孕婦在孕期補充一定量的鉀是有好處的。但是補鉀也有注意事項，只要掌握好補鉀的方法，孕婦跟胎兒才會更加健康。那么孕婦在補充鉀的時候需要注意點什么呢？就讓媽網(wǎng)百科來給大家詳細介紹一番吧。

鉀是人體必需電解質(zhì)，孕婦正處在特殊時期，身體需要維持酸堿平衡，所以孕婦補充鉀元素也是很有必要的。但是在補鉀的過程中要根據(jù)孕媽咪的個體情況準確掌握用量，一旦發(fā)生補鉀過量，應(yīng)該立即停止一切含鉀的藥物和溶液，初次補鉀時要盡可能達到有效劑量，以防止病情惡化。但更應(yīng)注意防止過量靜脈補鉀，高血鉀較低血鉀更為危險。

其實，不少孕婦都是因為少吃含鉀的食物，飲食不平衡才導(dǎo)致缺鉀。所以說補鉀最安全且有效的方法是多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。如果孕婦患上低血鉀癥，那么最好要及時輸液治療，一般情況下的缺鉀，不嚴重的話最好不要采取輸液的方式補充鉀元素。因為這樣的方法是不提倡的，這一治療方法通常都在情況嚴重或者緊急的時候才可使用。

孕婦作為特殊的群體，一舉一動，吃什么喝什么都需要格外謹慎。孕婦身體如果缺乏某一營養(yǎng)元素，不僅僅會導(dǎo)致自身的健康出現(xiàn)問題，還可能會直接影響腹中胎兒的健康。孕婦缺鉀對寶寶也同樣有一定的負面影響。到底孕婦缺鉀對寶寶有什么影響？簡單來說，孕婦缺鉀本身對寶寶的發(fā)育沒有直接影響，但是導(dǎo)致缺鉀的原因與不能正常的飲食有關(guān)，如果不能正常的飲食就可能會造成營養(yǎng)缺乏。這樣一來，孕婦缺鉀就會影響到孩子正常的發(fā)育。因此，孕婦飲食不正常，導(dǎo)致缺鉀，是很可能影響到寶寶的成長的。所以孕婦保證正常的飲食，適當?shù)难a充鉀元素對孩子的發(fā)育是有好處的。人體鉀缺乏可引起心跳不規(guī)律和加速、心電圖異常、肌肉衰弱和煩躁，最后導(dǎo)致心跳停止。所以，孕婦就更加不能粗心大意了，如果發(fā)現(xiàn)自己缺鉀，最好及時補充，以免對自身的健康和胎兒的發(fā)育造成不良的影響。