孕婦可以熬夜嗎

孕婦是不可以熬夜的。這是毋庸置疑的，懷孕期間，如果準(zhǔn)媽媽過度地熬夜、應(yīng)酬或者是進(jìn)行緊張的工作，很容易會使得準(zhǔn)媽媽的情緒過度激動、精神狀態(tài)過度緊張，有可能會引起血壓上升，對媽媽和胎兒都會造成不良的影響。在妊娠期的頭幾個(gè)月，胎兒處于主要器官形成的關(guān)鍵時(shí)期，因此，準(zhǔn)媽媽更要注意休息，避免過度熬夜加班，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響了新陳代謝，這樣更不利于寶寶的生長發(fā)育。

因此，在懷孕期間，工作較為繁忙的白領(lǐng)媽媽一定要合理地安排時(shí)間，調(diào)整好作息，才能有助于腹中寶寶的成長發(fā)育。

有些準(zhǔn)媽媽在懷孕前就已經(jīng)養(yǎng)成了晚睡熬夜的習(xí)慣，因此在孕期也一時(shí)半會改不過來，但是，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常熬夜，對肚子里的寶寶是不好的，下面我們就來了解下，媽媽如果經(jīng)常熬夜，會對寶寶產(chǎn)生什么不良影響。

準(zhǔn)媽媽在懷孕早期經(jīng)常熬夜，對寶寶是不利的，這時(shí)候胎兒正處于主要器官的生長發(fā)育階段，如果媽媽的生物鐘顛倒，就會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響新陳代謝，影響寶寶的成長發(fā)育。

懷孕期間，媽媽和寶寶是“同呼吸，共命運(yùn)”，媽媽一熬夜，就打亂了寶寶的生物鐘，寶寶在媽媽的肚子里不能有正常的作息時(shí)間，出生后就愛哭、煩躁、焦慮的性格，而且以后也會有不良的作息習(xí)慣。

懷孕期間經(jīng)常熬夜，去到一些比較喧嘩吵鬧的場所，對胎兒的危害也是相當(dāng)大的，可能會影響到胎兒胎心加快，胎動增多，嚴(yán)重者會誘發(fā)子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)。

因此，為了腹中寶寶的健康著想，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間應(yīng)該避免熬夜，要有養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣。

前不久的世界杯剛落幕，卻傳出新聞?wù)f有孕婦在世界杯期間熬夜看球?qū)е铝鳟a(chǎn)，這樣的新聞并非危言聳聽，因?yàn)榘疽箤υ袐D來說確實(shí)是有很大危害的，下面我們就來了解下為什么孕婦熬夜會導(dǎo)致流產(chǎn)。

熬夜，會使正常人的生物鐘都顛倒，嚴(yán)重地影響到了內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致新陳代謝緩慢，特別是懷孕期間的女性，更是不能經(jīng)常地熬夜。婦科醫(yī)生表示，懷孕的前三個(gè)月是危險(xiǎn)期，加上懷孕期間孕婦很容易會疲勞，經(jīng)常熬夜，會使情緒緊張、興奮，很容易引起子宮收縮，從而引起早產(chǎn)或者流產(chǎn)。

許多年輕的孕媽媽在平時(shí)就有熬夜晚睡的習(xí)慣，不到半夜2點(diǎn)絕不睡覺，其實(shí)我們都知道，熬夜對身體健康是有很大的壞處的，更何況對孕婦來說，傷害更加大，下面我們就來了解，孕婦熬夜的危害有哪些。

第一，孕婦長期熬夜，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響胎兒的發(fā)育。過度地熬夜、應(yīng)酬、加班會使孕婦的情緒長期處于一種激動或者興奮的狀態(tài)，這樣會引起血壓升高，對胎兒的發(fā)育是很不利的，長期熬夜也會導(dǎo)致生物鐘顛倒，內(nèi)分泌紊亂，影響了正常的新陳代謝。

第二，我們都知道，一熬夜第二天精神就會不佳，第二天心情也不好，情緒起伏也會很大，容易煩躁不安，那么寶寶也會受到媽媽的影響，寶寶長期在煩躁不安的狀況下就會長得慢，腎精不足等等。

第三，媽媽在懷孕期間經(jīng)常熬夜，會損傷大腦，導(dǎo)致記憶力下降，頭暈、頭痛等癥狀發(fā)生。

經(jīng)常熬夜，其危害是不可估計(jì)的，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)，因此，孕婦在懷孕期間應(yīng)該盡量避免熬夜，要保持充足的睡眠時(shí)間，才有利于寶寶的成長發(fā)育。

熬夜已經(jīng)是經(jīng)常的事，放假不到兩三點(diǎn)睡，那根本就不叫放假，但是熬夜對身體確實(shí)十分不好的，特別是對于孕婦，孕期經(jīng)常熬夜不僅對身體不好，更會影響到肚子里的寶寶，那么經(jīng)常熬夜要吃什么補(bǔ)呢？下面我們來了解下！

1、枸杞桑葚粥

材料：枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。

做法：將枸杞子，桑葚，紅棗洗凈，與粳米一起放入鍋中煮，熟后用糖調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)

2、生地?zé)貘喌?/p>

材料：生地、鴨蛋

做法：每次用生地20克、鴨蛋l(fā)---2個(gè)，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2∽3次。

功效：有滋陰清熱、生津止渴等功效。適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛。手足心熱者食用。

3、豬腰燉杜仲

材料：豬腰，杜仲

做法：每次用杜仲25克，豬腰子1個(gè)，水適量，隔水燉1小時(shí)，每日或隔2∽3日服食1次，有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效。

功效：適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

熬夜傷身，因此建議孕期的準(zhǔn)媽媽們能不熬夜就盡量不要熬夜，平時(shí)要多吃些水果、蔬菜補(bǔ)充維生素，最重要的是，要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，肚子里的寶寶才能健健康康地成長！