新生兒睡眠時間

新生兒每天的睡眠時候需要18-20個小時，白天、晚上大部分時間都在睡覺，除了吃奶、大小便外。一般的寶寶一下子睡2個小時，然后饑腸轆轆的要起來喝奶。到寶寶兩個月的時候，睡眠的時間就稍微短點(diǎn)了，一般15-16個小時，白天的睡眠時間也相對于晚上來說少點(diǎn)了，即晚上睡眠時間稍微長了，白天清醒的時候長了。

如果新生兒將近傍晚的時候開始哭鬧不休，爸爸媽媽不要感到吃驚，這是一個很常見的現(xiàn)象。當(dāng)他安靜下來的時候，寶寶往往可以睡上一個比較長時間的覺。

新生兒睡覺需要什么樣的環(huán)境?環(huán)境布置得好不好，會影響寶寶的睡眠的。爸爸媽媽需要保持房間的溫暖，室溫大約在20-21℃。在新生兒的房間內(nèi)裝一個能調(diào)光亮度的臺燈或床頭燈，這樣方便媽媽晚上照顧寶寶，當(dāng)寶寶睡著了，可以把燈光調(diào)暗，不影響寶寶睡眠，也方便媽媽晚上起來給寶寶喂奶。家長不要在家里吸煙，要讓新生兒生活在一個無煙的環(huán)境中，吸二手煙對寶寶的危險實(shí)在太大了。寶寶的小床上不要放置衣物或其它的東西，特別是各種包裝袋、塑料紙等雜物，以防寶寶窒息。

有些新生兒睡眠時間沒有達(dá)到18-20個小時，只有寶寶體重增加正常，吃奶好，精神好，爸爸媽媽也不用太擔(dān)心。

一般情況下，新生兒的每天睡眠時間平均需要16小時（14~20小時）。每個睡眠周期約45分鐘，在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各占一半。每2~4小時醒來要吃奶，并睜開眼睛覺醒數(shù)分鐘到1小時，晝夜節(jié)律尚未建立。1~3個月的嬰兒每天平均睡眠時間為15小時；6個月嬰兒每天平均睡眠時間為14小時；1周歲時每天平均睡13小時左右，夜間能一夜睡到天明，白天覺醒時間長，有固定的2~3次小睡。不同的嬰兒睡眠固定時間有很大的差異。如果有些小兒不能睡那么多時間，但在醒來時精神很好，反應(yīng)靈敏，生長正常，智利發(fā)育和同齡兒相仿，食欲好，不用擔(dān)心他睡眠不足。

家長如果想讓寶寶多睡一點(diǎn)，可以延長抱寶寶的時間。因?yàn)樗叻譃檩p度睡眠和深度睡眠，一般而言，小孩的深度睡眠時間較短，但隨著年齡增長，深度睡眠的時間會增加。有些寶寶在家長的懷抱中睡著后，家長以為寶寶睡著了，便把他放下，這時寶寶很快又醒了，這是因?yàn)閷殞毶形催M(jìn)入深度睡眠的緣故。因此家長在抱寶寶睡覺時，可以多抱一段時間，讓寶寶處于深度睡眠狀態(tài)后，再將寶寶放到床上。

新生兒的各個器官發(fā)育還不完善，每日需要足夠的睡眠時間，也就是在睡眠中長身體，可以說，新生兒是在睡眠中長大的。既然睡眠這么重要，新手爸爸媽媽應(yīng)該要了解一下，新生兒每日睡眠時間是多少。

睡眠是人生活中很重要的一部分，良好的睡眠能消除疲勞，有利于機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)生長發(fā)育，這一點(diǎn)對新生兒更重要。但是寶寶在每一年齡段，對睡眠的時間需求是不同的。新生兒每日的睡眠時間大概為18-20個小時，2個月的寶寶每日大概16-18個小時，9個月的寶寶需要睡眠的時間為14-15個小時，到寶寶滿1周歲時，需要睡眠時間為13~14個小時。

正常的新生兒吃完奶后就很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，等醒了餓看又要吃奶了，吃后再睡覺。好像新生兒除了吃奶、大小便之外，其他的時間都在睡覺。有些新手媽媽，以為寶寶患病了，怎么老是睡覺。其實(shí)這是正常的，睡眠是新生兒的生理需求。年齡越小的寶寶，需要睡眠的時間就越長。因此，爸爸媽媽們也不用太擔(dān)心寶寶們的睡眠時間過長。

剛出生不久的新生兒，卻不像育兒書上寫的那么愛睡覺，一天睡覺也就十幾個小時，新生兒睡眠短會不會影響寶寶的大腦發(fā)育呢?

新生兒一天睡多少時間和他的成熟度有關(guān)，正常的足月寶寶一般每天需要睡16到20小時不等。但從臨床觀察來看，每個新生兒睡眠時間的個體差異還是很大，有的寶寶睡眠時間長，有的寶寶睡眠時間少，還精神頭大，不愿意睡多。其實(shí)就像成年人一樣，有的每天只睡幾個小時，有的卻要睡10個小時才不困，爸爸媽媽對新生兒睡眠少不用大驚小怪。無論是20個小時還是十幾個小時都是正常的。成熟度比足月的低的早產(chǎn)兒，需要睡眠的時間就比較長。

爸爸媽媽不必嚴(yán)格按照書上寫的去算寶寶的睡眠時間，但是及早需要注意寶寶的其他狀況來衡量新生兒的發(fā)育，比如寶寶食欲好不好、精神怎么樣、看起來心情好不好等，來看寶寶的生長發(fā)育是不是符合標(biāo)準(zhǔn)。如果這些都沒有問題，吃得好，脾氣也不大，每天精神頭足，即使寶寶睡的時間達(dá)不到一般的要求，爸爸媽媽也不用太擔(dān)心。

正常的新生兒吃飽奶水之后會很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，待睡醒后接著吸吮乳汁，然后再睡。似乎新生兒除了吃奶就是睡覺，再沒有什么別的事情。有些做媽媽的產(chǎn)婦，以為孩子患了什么疾病。其實(shí)這很正常，睡眠是新生兒的生理本能。新生兒除了吃奶補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，其他時間幾乎都在睡眠中度過。而且，年齡越小，睡眠的時間就越長。

睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能調(diào)整體況，消除疲勞，有利于機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)生長發(fā)育。但是在每一年齡階段，對睡眠的時間要求是不一樣的。 新生兒每天的睡眠時間約為20個小時；2個月的嬰兒每天約18個小時；4個月時每天約睡16個小時；9個月時約15個小時；1周歲左右，有13-14個小時就可以了。

新生兒因?yàn)槟X組織尚未完全發(fā)育成熟，所以神經(jīng)系統(tǒng)的興奮活動持續(xù)時間較短，容易疲勞入睡。新生兒有充足的睡眠，才能夠保證各組織器官的發(fā)育和成熟。