小孩子睡覺出汗原因

小孩子晚上睡覺出汗這個問題一直是很多家長所關(guān)心的育兒問題之一。那小孩子睡覺出汗原因是什么呢？

據(jù)專家介紹，小孩子在晚上睡覺時出汗，這主要與其體質(zhì)有關(guān)。與成人相比，小孩子的皮膚含水量較大，皮膚表層血管分布較多，且新陳代謝旺盛，因而活動量大時，就會大汗淋漓。其次，汗腺的分泌活動是受神經(jīng)活動影響的，而小孩子的體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，故對冷熱的自我調(diào)節(jié)能力較弱。因此，小孩子剛?cè)胨瘯r，由于大腦神經(jīng)仍處于興奮狀態(tài)，所以容易出汗。這種出汗往往發(fā)生于寶寶入睡后的半小時之內(nèi)，且出汗部位多集中在頭部，一般在睡覺后的2小時之內(nèi)就會慢慢停止，并隨著年齡的增長而逐漸消失。這種情況是正常的，因此家長無需過分擔(dān)心。

但是，如果孩子在睡覺時大汗淋漓，甚至整夜都汗出不止，并伴有精神萎靡，食欲不振，睡不安穩(wěn)等癥狀，這代表其身體出了問題，是生病所引起的癥狀之一。此時，家長應(yīng)帶及時帶孩子去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，千萬不能自作主張，給其服用清熱藥或盲目進補。

一般情況下，小孩子在入睡后1~2小時內(nèi)出汗多是正常的生理現(xiàn)象，家長無需過分擔(dān)心。那么，小孩子睡覺出汗怎么辦呢？

1、塞上一塊小毛巾。家長可以在孩子睡覺前，在其背后和頸部塞上一塊干的、柔軟的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸濕了，要及時更換一塊新的，直到其停止出汗為止。這樣做既可以保證孩子的背部、頸部保持干爽，又可防止其出汗后著涼。

2、別捂太厚。孩子的新陳代謝較為旺盛，本來就容易出汗，如果家長給孩子穿得過厚或蓋得過后，那孩子出汗的情況就更為嚴重。因此，即使在冬天時，也不宜給孩子穿得過厚或蓋得過厚，與大人相當(dāng)即可。

3、多喝溫水或湯水。出汗較多的孩子，體內(nèi)水分也喪失得較多，因而要及時補充水分，以免發(fā)生脫水現(xiàn)象。

4、勤洗澡。給孩子勤洗澡，以保持皮膚的清潔，同時在出汗較多的部位，如頸部、背部、腋下等涂上爽身粉，以保持皮膚的干爽。

另外，如果孩子在睡覺時大汗淋漓，甚至整夜都汗出不止，并伴有精神萎靡，食欲不振，睡不安穩(wěn)等癥狀，這代表其身體出了問題，可能是生病所引起的。此時家長應(yīng)盡早帶孩子到醫(yī)院檢查治療，以免病情惡化。

有些小孩子在睡覺時常常出汗，尤其是頭部，汗液多得可以把頭發(fā)都浸濕了。那么，小孩子睡覺頭部出汗怎么辦呢？

一般來說，小孩子睡覺時頭部出汗多，這主要與其體質(zhì)有關(guān)。小孩子正處于快速生長的階段，新陳代謝較為旺盛，需要通過出汗來散發(fā)體內(nèi)的熱量，再加上其植物神經(jīng)發(fā)育不健全，剛?cè)胨瘯r，交感神經(jīng)會因為失去大腦的控制而出現(xiàn)頭部、頸部或背部多汗的情況，這是正常的生理現(xiàn)象。這種出汗往往發(fā)生在孩子入睡后的半小時之內(nèi)，且出汗部位多集中在頭部，一般在睡覺后的2小時之內(nèi)就會慢慢停止，并隨著年齡的增長而逐漸消失。

對于這種情況，家長要切記不能讓孩子在睡覺時穿得過多或蓋得過厚，一旦汗液把衣服浸濕時，應(yīng)及時為其更換衣服；也可以那一塊干爽、柔軟的毛巾墊著出汗較多的部位，如頭部、頸部以及背部等等，這樣既可以保證孩子的頭部、頸部以及背部保持干爽，又可防止其出汗后著涼。

還有，出汗較多的孩子，其體內(nèi)水分也喪失得較多，因而要及時補充水分，以免發(fā)生脫水現(xiàn)象。

小孩子睡覺背部出汗多，相信這是很多家長都曾遇到的育兒煩惱之一。所謂關(guān)心則亂，有些家長遇到上述情況時，都不知道如何是好。那么，小孩子睡覺背部出汗怎么辦？

據(jù)專家介紹，小孩子睡覺背部出汗多，這大多屬于生理性多汗，因而家長無需擔(dān)心。當(dāng)遇到這種情況時，家長不妨試試這樣做：

1、墊上一塊小毛巾。家長可以在孩子睡覺前，在其背后、頸部等出汗較多的部位，墊上一塊干的、柔軟的小毛巾，如果小毛巾被汗水浸濕了，要及時更換一塊新的，直到其停止出汗為止。這樣做既可以保證孩子的背部、頸部保持干爽，又可防止其出汗后著涼。

2、勤洗澡。給孩子勤洗澡，以保持皮膚的清潔，同時在出汗較多的部位，如頸部、背部、腋下等涂上爽身粉，以保持皮膚的干爽。

3、多喝溫水或湯水。出汗較多的孩子，體內(nèi)水分也喪失得較多，因而要及時補充水分，以免發(fā)生脫水現(xiàn)象。

4、別捂太厚。孩子的新陳代謝較為旺盛，本來就容易出汗，如果家長給孩子穿得過厚或蓋得過后，那孩子出汗的情況就更為嚴重。因此，即使在冬天時，也不宜給孩子穿得過厚或蓋得過厚，與大人相當(dāng)即可。

對小孩子來說，睡眠質(zhì)量的好壞對其生長發(fā)育非常重要，睡眠質(zhì)量不好的孩子甚至還會到身高發(fā)育，從而帶來嚴重的健康隱患。那么，小孩子如何才能睡得安穩(wěn)呢？

1、建立睡眠作息規(guī)律。為了培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，家長可以配合他的生活習(xí)慣和特點，幫助其建立睡眠作息規(guī)律。當(dāng)孩子快要睡覺時，家長可以讓他聽同一首安眠曲或講同一個故事，輕輕地拍打他，直到孩子入睡為止。時間一長，只要一做這些事情，孩子就會知道要睡覺了，就能夠養(yǎng)成自行入睡的習(xí)慣了。

2、營造安靜的睡眠環(huán)境。好的睡眠環(huán)境是保證孩子睡眠質(zhì)量的基礎(chǔ)。在孩子睡覺時，房間最好掛上遮光效果的窗簾，以免外面的光線影響其睡眠；孩子睡著后，不要大聲說話或開著大聲的電視、音樂，以免吵著其睡覺。

3、臨睡前別讓孩子玩得太興奮、疲勞。孩子臨睡前，不宜玩得過度興奮或疲勞，這是由于過度興奮或疲勞會造成腎上腺素濃度增高，中樞神經(jīng)系統(tǒng)就會一直處于興奮的狀態(tài)，從而導(dǎo)致難以入睡。因此，在孩子臨睡前，不要讓他看刺激的電視節(jié)目，也不要跟他玩激烈的游戲，可以選擇聽舒緩的音樂或講故事等比較溫和的親子活動。