不管是什么病,都會對我們的身體健康的一種透支,首先最重要的就是選對要藥,盡快讓身體機能恢復(fù)正常,讓自己健康起來。特別是準媽媽和媽媽們,健康好了才能照顧好自己,才能照顧好寶寶,在這里在這個風(fēng)寒感冒多發(fā)的季節(jié),媽媽網(wǎng)的媽咪們整理了一些有關(guān)風(fēng)寒感冒的知識,以供參考。
1、治療風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵就是要出點汗(中醫(yī)稱辛溫解表)。一些生活中常見的方法有包括桑拿、用熱水泡腳(最好加點酒)、蓋上兩層被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。
2、感冒前期用藥的話可以考慮用沖劑。比如板藍根是可以,但如果已經(jīng)咽喉干痛,流青鼻涕,全身發(fā)冷就不再適用板藍根沖劑了。
3、其它用于風(fēng)寒感冒的沖劑還有霍香正氣丸。主要用于惡寒的感冒初起。
4、荊防沖劑。表散寒 具有發(fā)汗解表,散風(fēng)祛濕等功能。主要用于惡風(fēng)寒重者或風(fēng)寒感冒較重者。
5、中藥里,甘草是一種常見成分,甘草劑有抗炎和抗變態(tài)反映的功能,因此在西醫(yī)臨床上主要作為緩和劑,所以冬季服用甘草桂枝茶,可以有效預(yù)防冬季風(fēng)寒感冒。
6、復(fù)方制劑。復(fù)方藥劑里面推薦氨咖黃敏膠囊,是為其組成分為每粒含對乙酰氨基酚、咖啡因、馬來酸氯苯那敏,人工牛黃。能夠緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咽痛等癥狀。
得了風(fēng)寒感冒在服藥的時候我們要吃什么食物才不會沖抵藥物的療效,同時還能給我們的肌體補充營養(yǎng),讓自己同樣享受到口福呢?其實啊我們每天吃的飯菜中醫(yī)里面把它稱為食療,食療不止用于風(fēng)寒感冒,它對于任何疾病都至關(guān)重要,因為食物選擇好了可以大大加快疾病康復(fù)的治療效果,那么下面我們對感冒了吃什么食物好的食療舉例介紹一下:
1、姜絲鴨蛋湯
配方: 生姜50克(去皮),鴨蛋2個,白酒20毫升。
制法: 生姜洗凈去皮,切成絲,加水200毫升煮沸,鴨蛋去殼打散,倒入生姜湯中,稍攪,再加入白酒,煮沸即可。
功效: 解表散寒。
用法: 每日1次,吃蛋飲湯,頓服,可連服3日。
2、枸杞疰夏茶
配方: 枸杞子、五味子各等分。
制法: 枸杞子、五味子共研末,用開水浸泡封存3小時,即可飲用。
功效: 清暑祛熱,補虛益精。
用法: 每日不拘時代茶飲服。
3、黃芪姜棗湯
配方: 黃芪15克,大棗15克,生姜3片。
制法: 以上三物加水適量,用武火煮沸,再用文火煮約1小時即可。
功效: 益氣補虛,解表散寒。
用法: 吃棗飲湯。
4、綠豆粥
配方: 綠豆50克,粳米100克,冰糖適量。
制法: 綠豆、粳米洗凈煮粥,待粥熟時加入冰糖,攪拌均勻即可食用。
功效: 清熱解暑。
用法: 可作早晚餐食用。
還是那句俗話,常言道一分靠藥,二分靠飲食。得了風(fēng)寒感冒我們一定要多注意自己的飲食習(xí)慣,一定要忌口,要多多吃一些蔬菜和水果。吃水果至少會使得風(fēng)寒感冒不再加重,更還可以大大補回感冒期間流失的身體營養(yǎng)成分,水果的選擇可以根據(jù)個人的愛好,實物相克相生的原理進行合理的選擇。
經(jīng)驗一: 中醫(yī)認為,性寒的水果如西瓜、梨等具有解熱作用可以用來“熄火”。當出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。 而犁因味甘、微酸,性涼能清熱生津,潤燥化痰,解酒毒。但風(fēng)寒感冒期間,要燉過后才可以祛除寒性,不可生吃。
經(jīng)驗二: 吃熱性的水果好,比如杏子、桃子、櫻桃、山楂等。這些水果至少不會加重感冒。
經(jīng)驗三: 如果咳嗽厲害,可以吃甘蔗潤肺,此外橙子,火龍果,雪梨等都可以吃,陳皮煲南北杏仁適用于咳嗽有痰厲害的。
經(jīng)驗四: 多吃些紅色的食物,其中富含胡蘿卜素,如西紅柿、蘋果、葡萄、紅棗、草莓等,對感冒的痊愈也非常有幫助。
經(jīng)驗五:風(fēng)寒感冒建議吃檸檬、烏梅等發(fā)汗驅(qū)風(fēng)的水果和食物(辣椒、大蔥、姜汁)。
介紹了得了風(fēng)寒感冒的用藥,水果,飲食。那么得了風(fēng)寒感冒了還可以吃什么菜,什么菜最好呢?根據(jù)身體營養(yǎng)的需要,飲食均衡的原理,身體最低所需要的營養(yǎng)成分和個人喜口的愛好,得了風(fēng)寒感冒可以多吃以下蔬菜。
1、少吃垃圾食品。比如:油炸食品、餅干類食品、汽水可樂類食品、加工類肉食品、方便面類食品、罐頭類食品、話梅蜜餞類食品、燒烤類食品、腌制類食品、冷凍甜品類食品等。
2、從中醫(yī)學(xué)角度講,感冒病人宜食稀軟的食物,如粥、湯等。
3、感冒發(fā)燒時多喝溫開水,多睡眠,蓋好被讓它出汗,同時保持室內(nèi)通風(fēng)。
4、多吃一些雜糧粥,比如:小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。
5、多喝一些姜湯,能幫助祛濕驅(qū)寒。
6、多吃新鮮蔬菜水果。比如:白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡蘿卜、白蘿卜、雪梨,雪梨冰糖水,綠豆,生姜、羊肉湯、其他肉類食品(不過肉類食物不宜吃太多,因它們是酸性食物,吃太多反而對身體無益)、要多吃些菇類(香菇 草菇 金針菇等),它們能增強抵抗力。
7、不宜吃油膩食物和吃海鮮貝殼類等海產(chǎn)品。
感冒對于我們來說并不陌生,但感冒可大可小。風(fēng)寒感冒也同樣如此,但是只要是病無論大小我們都應(yīng)及時引起重視,及時進行干預(yù),及時進行治療,切忌小病托成大病,得不償失,那么對于風(fēng)寒感冒都有那些注意事項呢?
1、提高自身免疫力
由于風(fēng)寒性感冒一般與機體自身免疫力有直接關(guān)系,最好平時多加強鍛煉,提供免疫力,以免可以抵抗病原菌侵入;其次飲食上都吃些溫?zé)嵝允澄?,如牛肉、狗肉、韭菜等,少吃寒性食物如鴨肉、苦瓜、空心菜等?/p>
在患病期間一定要注意休息,保持室內(nèi)通風(fēng),和多喝水,不要過度勞累。
2、合理搭配飲食
由于機體免疫功能下降,患病期間需要進行大量的飲食補給滿足機體自身的營養(yǎng)供給。
所以在患病期間飲食上也要注意,要補充大量維生素c。像是辛辣的,油膩的,有刺激性的,解藥性的食物是最好不要吃的,可以吃一些清淡的瘦肉蔬菜稀飯,總之就是飲食雖然清淡,但是也要保證營養(yǎng)的均衡。
3、減少傳染機會
每個人自身的免疫機制不同,體質(zhì)不同,生活中要避免接觸被感染風(fēng)寒感冒的人群,減少被傳染的機會。
適當?shù)脑黾討敉饣顒訒r間,衣著切勿驟增或驟減,吃好早餐,飯前先把手洗干凈,盡量保持室溫度相對恒定,必要的空氣消毒,開窗換氣,曬被褥等
4、接種流感疫苗
疫苗接種后的免疫力一般可以持續(xù)1年,故可以選擇每年的10月份到11月底進行一次疫苗接種預(yù)防,接種疫苗也是目前預(yù)防風(fēng)寒感冒最有效的手段。