抑郁癥能自愈嗎

抑郁癥以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。一般患上抑郁癥的人都很難擺脫這種病癥，有的也只是緩解病情，而自我療法也是治療抑郁癥的方法之一，只是抑郁癥真的能夠自愈嗎？其實(shí)抑郁癥想要自愈其實(shí)并不容易，不過(guò)要分析抑郁癥能否自愈，還是要從抑郁癥的輕重緩急的程度來(lái)說(shuō)，一般要治愈輕度抑郁癥可能是要比重度的容易很多。

抑郁癥患者會(huì)患上抑郁癥就是因?yàn)楹芏鄷r(shí)候內(nèi)心的不強(qiáng)大，而抑郁癥的自我療法確要求自己有著很高的心理素質(zhì)和自信不斷要給自己鼓勵(lì)和心理暗示，對(duì)此很多時(shí)候較為嚴(yán)重的抑郁癥并不能簡(jiǎn)單的被自愈的，還是需要借助藥物或是外力的幫忙。

其實(shí)隨著現(xiàn)在都市生活壓力的增大，有不少人患有抑郁癥，很多抑郁癥病人經(jīng)常是很悲觀的，很容易陷入自己的心理悲傷中難以自拔，甚至因?yàn)殡y以忍受而走上了自殺的道路，所以雖有自我療法作為治療抑郁癥的一個(gè)手段，但是往往這并不能完全的治愈抑郁癥，一般只能對(duì)輕微的抑郁癥起到改善的作用。

我們對(duì)“抑郁癥”其實(shí)并不陌生，雖然抑郁癥不會(huì)帶來(lái)身體上的疼痛感，但是抑郁癥對(duì)患者造成的心理折磨和心理傷害是很大的。現(xiàn)在治療抑郁癥的方法主要是從治療目標(biāo)、治療原則、藥物治療、心理治療和物理治療這幾個(gè)方面入手，而心理治療一般是較為推崇的治療方式，而一般的心理治療也包括自我治療方式等，只是要想完全靠心理治療來(lái)治愈抑郁癥，這種想法并不是很靠譜。

總體上而言，抑郁癥自愈的幾率不高，因?yàn)橐钟舭Y可謂是一種心理疾病，而抑郁癥的自我治療主要是從心理出發(fā)，給自己強(qiáng)大的心理暗示和心理鼓勵(lì)，但是這對(duì)于較為嚴(yán)重的抑郁癥患者其實(shí)并不簡(jiǎn)單。

抑郁癥對(duì)我們而言并不陌生，從古至今總是有不少功成名就的人因?yàn)楸灰钟舭Y所擾而選擇提前結(jié)束自己的生命。從這些血淋淋的例子不難看出，抑郁癥最直接的表現(xiàn)就是悲觀消極，更甚者就是厭世，甚至因?yàn)殡y以控制自己的病情，無(wú)法調(diào)試自己的心情而選擇自殺。多次下面我們簡(jiǎn)要談?wù)勔钟舭Y的表現(xiàn)癥狀都有些什么。

抑郁癥的表現(xiàn)癥狀一：心情低落，患抑郁癥的人會(huì)心情低落似乎是常事，輕者悶悶不樂(lè)、無(wú)愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，甚至?xí)霈F(xiàn)幻覺(jué)。

抑郁癥的表現(xiàn)癥狀二：思維遲緩患者，思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，患者會(huì)認(rèn)為自己的腦子已經(jīng)開(kāi)始“轉(zhuǎn)不動(dòng)”了。臨床上可見(jiàn)主動(dòng)言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無(wú)法順利進(jìn)行。

抑郁癥的表現(xiàn)癥狀三：意志活動(dòng)減退，往往表現(xiàn)得很慵懶，不想做事也不愿意和別人交往，常見(jiàn)表現(xiàn)為整日臥床，閉門(mén)獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。嚴(yán)重時(shí)連吃、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發(fā)展為不語(yǔ)、不動(dòng)、不食，稱(chēng)為“抑郁性木僵”，但仔細(xì)精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。甚至?xí)加薪箲]，嚴(yán)重時(shí)甚至是認(rèn)為自己是多余的，而一旦出現(xiàn)這種想法就很?chē)?yán)重，因?yàn)橐馕吨颊吆苡锌赡苁窍肓私Y(jié)自己的生命。

抑郁癥的表現(xiàn)癥狀四：認(rèn)知功能損害，主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)、警覺(jué)性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語(yǔ)言流暢性差、空間知覺(jué)、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。

抑郁癥的表現(xiàn)癥狀五：軀體癥狀，主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽(yáng)痿、閉經(jīng)等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見(jiàn)。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠也往往會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上對(duì)抑郁癥的研究也是很費(fèi)心，抑郁癥已經(jīng)成為一股不小的力量傷害著不少人。而嚴(yán)重可發(fā)展到患者自殺。而這幾種方法都是很?chē)?yán)重的，而現(xiàn)在針對(duì)抑郁癥治療的方法也不少，一般情況下，治療抑郁癥的方法主要是從治療目標(biāo)、治療原則、藥物治療、心理治療和物理治療這幾個(gè)方面入手。而每個(gè)治療方式都有著側(cè)重點(diǎn)。

藥物治療：俗話說(shuō)“有病吃藥”，而抑郁癥作為心理病，想要治愈也是需要藥物幫忙的，目前臨床上一線的抗抑郁藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI，代表藥物文拉法辛和度洛西?。?、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥（NaSSA，代表藥物米氮平）等，但是因?yàn)橹委熞钟舭Y的多少是會(huì)損害到神經(jīng)方面的，所以很多時(shí)候我們是不建議大量靠藥物來(lái)緩解抑郁癥的。

確定治療目標(biāo)：一般而言，治療抑郁癥主要是提高臨床治愈率，最大限度減少病殘率和自殺率，徹底消除臨床癥狀、提高生存質(zhì)量，恢復(fù)社會(huì)功能和預(yù)防復(fù)發(fā)這三個(gè)方面的指標(biāo)。而治療原則上則是要保證盡可能采用最小有效量，使不良反應(yīng)減至最少，以提高服藥依從性，在治療期間要格外注意患者的身體變化。

心理治療：抑郁癥是一種心理疾病，應(yīng)用心理治療方式來(lái)治療心理病其實(shí)算是很正常。其實(shí)心理治療是對(duì)有明顯心理社會(huì)因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時(shí)常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動(dòng)力學(xué)治療等，其中認(rèn)知行為治療對(duì)抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認(rèn)。

物理治療：一般而言，采用物理治療算是“極端”的做法，而一般情況下治療抑郁癥也不會(huì)選擇物理治療這種方式，因?yàn)閷?duì)于有嚴(yán)重消極自殺企圖的患者及使用抗抑郁藥治療無(wú)效的患者可采用改良電抽搐（MECT）治療。電抽搐治療后仍需用藥物維持治療。通常物理治療的副作用會(huì)比較大，所以一般情況下是不會(huì)采取物理治療來(lái)治療抑郁癥的。

抑郁癥是一種以抑郁情緒為突出癥狀的一種心理疾病。抑郁癥患者通常表現(xiàn)為情緒低落或是厭世。而對(duì)于外界的各種治療抑郁癥的方法，現(xiàn)在也多了一種抑郁癥的自我治療方法，其實(shí)這種方法作為主要就是要加強(qiáng)心理暗示。抑郁癥的自我治療第一步就是要融入到大環(huán)境中，要讓自己置身在正常的活動(dòng)中，盡量干好自己的事情，這樣也不會(huì)產(chǎn)生“自己很沒(méi)用”的消極想法。定計(jì)劃留有余地。每天為自己定好計(jì)劃，不過(guò)要注意的是計(jì)劃不要定得太高，一般是定得自己做得到即可，這樣也能幫助自己增添信心。

及時(shí)肯定自己。每天晚上睡覺(jué)以前，要充分肯定自己這即將過(guò)去的一天的成績(jī)和進(jìn)步，不講消極的東西。能寫(xiě)日記最好，把好的體驗(yàn)、進(jìn)步、成績(jī)記到日記上。日積月累會(huì)自己漸漸發(fā)現(xiàn)生活其實(shí)還是很有趣的，能夠拋棄一些比較悲觀的想法，漸漸的感受到生活的希望。除了自己的心理調(diào)適，在進(jìn)行抑郁癥的自我治療期間，做好是搭配這中藥制劑一起，這能使治療抑郁癥顯得更加全面。

產(chǎn)后抑郁癥算是常見(jiàn)的產(chǎn)后心理疾病，一般產(chǎn)后抑郁癥會(huì)在3～6個(gè)月自行恢復(fù)，但是嚴(yán)重者甚至?xí)掷m(xù)一兩年的時(shí)間。產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見(jiàn)的類(lèi)型，是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會(huì)角色及心理變化所帶來(lái)的身體、情緒、心理等一系列變化。試產(chǎn)婦會(huì)得產(chǎn)后抑郁癥很多時(shí)候是和很多病癥相關(guān)的，但是主要還是因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大造成的，其實(shí)產(chǎn)后抑郁主要是和下面這幾個(gè)因素有關(guān)。

懷孕期間有過(guò)情緒波動(dòng)的：產(chǎn)婦在孕期有情緒激動(dòng)算是正常，但是孕期的產(chǎn)婦往往比較敏感，可能稍微有些風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)驚動(dòng)到孕婦，像是搬家、有親朋離逝等都會(huì)使孕婦更容易產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。而一般有產(chǎn)前抑郁癥癥狀的孕婦，在產(chǎn)后也很有可能會(huì)有產(chǎn)后抑郁癥。

內(nèi)分泌：在妊娠分娩的過(guò)程中，體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化，尤其是產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學(xué)基礎(chǔ)。研究發(fā)現(xiàn)，臨產(chǎn)前胎盤(pán)類(lèi)固醇的釋放達(dá)到最高值，患者表現(xiàn)情緒愉快；分泌后胎盤(pán)類(lèi)固醇分泌突然減少時(shí)患者表現(xiàn)抑郁。

完美主義的性格：其實(shí)不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)中很多患有抑郁癥的人都是生活中的“苛求家”。在各種方面追求完美主義，其實(shí)這種做法的潛在危險(xiǎn)還是很大的，若是這種性格的孕婦，在產(chǎn)后若是丈夫或是家人的做法達(dá)不到自己的期許、或是認(rèn)為自己難以擔(dān)任一個(gè)好媽媽時(shí)，產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥的可能性也是很大的。