嬰兒什么時(shí)候吃魚肝油

嬰兒與大人的體質(zhì)不一樣。由于寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期。對(duì)維生素的需求量比成人多得多。因此，給寶寶補(bǔ)充足夠的維生素是不容忽視的。寶寶什么時(shí)候可以吃魚肝油呢？這跟寶寶的年齡是有關(guān)系的，不同年齡階段的寶寶，適合服用的量都是不同的，下面我們一起來(lái)看看吧。

一般寶寶自出生后2-3周起，每日須給服維生素D 400 單位的預(yù)防劑量，連續(xù)服用2-3年，尤其是對(duì)早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補(bǔ)充維生素A和D 。3歲以后，小兒生長(zhǎng)速度減慢、飲食品種和戶外活動(dòng)增多，因此3歲后的寶寶一般就無(wú)須再額外補(bǔ)充魚肝油了。

魚肝油只是一種輔助性的保健品，爸爸媽媽們不可全依賴魚肝油為寶寶補(bǔ)充維生素A和D。在日常生活中的飲食，也應(yīng)多加注意喂寶寶吃一些富含維生素的食物，比如動(dòng)物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜等。另外，寶寶吃魚肝油的最佳時(shí)間是早上喝完奶以后，并且吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽(yáng)，這樣才能吸收的更好哦！

寶寶在出生2-3周后可適當(dāng)食用魚肝油。魚肝油雖可補(bǔ)充身體的維生素，但是補(bǔ)得多不如吸收得好。魚肝油要怎么吃才能更快吸收呢？下面我們來(lái)看下魚肝油應(yīng)該怎么吃。

冬季日照時(shí)間短，應(yīng)該每天吃魚肝油。吃魚肝油應(yīng)該避免和奶粉一起喂，否則影響吸收。如果春天陽(yáng)光充足，可以吃十天，停十天。陽(yáng)光好的時(shí)候，曬太陽(yáng)20分鐘以上。注意不要隔著玻璃曬，曬暴露的皮膚才有效。陽(yáng)光可以把寶寶身體內(nèi)的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD，幫助鈣的吸收。如果寶寶出現(xiàn)缺鈣癥狀，仍然可以每天吃魚肝油。夏季陽(yáng)光充足，可以適當(dāng)減少魚肝油。

醫(yī)生建議一般寶寶出生2周后，就應(yīng)該適量補(bǔ)充魚肝油，每天早上吃完奶過半小時(shí)吃的魚肝油，最好不要加到奶粉里面，與其他類型魚肝油相比，鱈魚肝油分子鏈小，更利于寶寶嬌嫩的腸胃吸收有效成分。對(duì)哺乳期的嬰兒而言，最好的營(yíng)養(yǎng)食品是媽媽的乳汁，而鱈魚肝油分子非常接近母乳中油脂分子的大小。避免維生素A、D過量的同時(shí)，每日一顆，安全、科學(xué)。

媽媽們?cè)谖箤殞毘贼~肝油的時(shí)候要記住了，不跟奶粉一起喂，才能使寶寶更快吸收哦。

隨著市場(chǎng)的發(fā)展，市面上的魚肝油多不勝數(shù)。爸爸媽媽們?yōu)閷殞毺暨x魚肝油也是挑花了眼。那么到底嬰兒該吃哪種魚肝油呢？根據(jù)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，以下為各位爸爸媽媽們統(tǒng)計(jì)排名靠前的魚肝油，供爸爸媽媽們參考。

據(jù)調(diào)查，伊可新的呼聲是最高的。而貝特令也比較受眾人喜愛。伊可新有一種花生油的香味，寶寶比較愛吃；貝特令則是比較腥。另外，魚肝油每天最多一粒，多吃會(huì)中毒。一般而言，3歲以后的寶寶就可以不用食用魚肝油了。魚肝油能幫助鈣的吸收，預(yù)防佝僂病，多曬太陽(yáng)也會(huì)幫助鈣的吸收，因此一定要戴著寶寶到戶外活動(dòng)活動(dòng)，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。

大家在購(gòu)買的時(shí)候不要認(rèn)錯(cuò)魚油和魚肝油，兩種是兩碼事。魚油包括魚身體里面全部油類物質(zhì)，除了魚肝油成分，還含有大量身體上的油以及魚腦中提取物油類，不適合寶寶食用。另外，AD滴劑和成分和魚肝油相似，是人工配制而成的，一般是在寶寶生病時(shí)醫(yī)生按照情況配制使用的，健康的寶寶最好不要使用。

魚肝油是一種富含維生素A和維生素D的保健品。它有怎樣的功效和作用，讓它能在保健品行列中立足呢？下面我們就來(lái)看它的奇效吧。

我們都知道，缺乏維生素A可能影響寶寶皮膚和視力的發(fā)育，而缺乏維生素D則有可能導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生，因?yàn)榫S生素D可促進(jìn)食物中鈣質(zhì)的吸收，對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育有重要作用。在母乳和牛奶中，維生素A和維生素D的含量都是比較少的，為了滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，從寶寶出生2-3周起，需適當(dāng)為寶寶添加魚肝油的食用。目前市場(chǎng)上有專門為寶寶特制的補(bǔ)充維生素A和D的魚肝油，適于寶寶吸收，但其濃度不一，因此家長(zhǎng)要根據(jù)寶寶的體質(zhì)喂養(yǎng)寶寶，必要的時(shí)候應(yīng)到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)師，不能盲目喂養(yǎng)寶寶食用，以免補(bǔ)充過量，造成寶寶中毒。

魚肝油最好是在早上吃，可以幫助寶寶一天鈣的吸收的。同時(shí)要經(jīng)常帶寶寶外出曬太陽(yáng)，功能同魚肝油是一樣的。一般情況下，3歲之后的寶寶就可以不用食用魚肝油。

媽媽們?cè)谖箤殞毘贼~肝油的時(shí)候要切記以下的注意事項(xiàng)，以免對(duì)寶寶造成不良的影響。

1、服用魚肝油不是多多益善

魚肝油所含的維生素a、d均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如b1,b2等不同，不能及時(shí)被排除。如果攝入量超過人體需要的范圍，則會(huì)在體內(nèi)貯存起來(lái)，儲(chǔ)積過多，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生毒副作用。

2、魚肝油不等同魚油

魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟，主要成分是維生素a和維生素d，而其中鱈魚肝油分子小，特別適合腸胃嬌嫩的寶寶。魚油則是魚類脂肪的提取物，屬魚脂類，主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。如果錯(cuò)誤把魚油當(dāng)成魚肝油給寶寶吃，不但沒辦法補(bǔ)充寶寶體內(nèi)缺少的維生素，還可能引起其他病癥。

3、魚肝油的服用方式不一樣

魚肝油所含的維生素A、D含量不同，其服用方式也不同。被人們稱為藥用型的魚肝油，嚴(yán)格說來(lái)是維生素ad滴劑，劑量較高，不適合長(zhǎng)期服用；而膳食補(bǔ)充型的魚肝油，劑量適當(dāng)，補(bǔ)充寶寶日常所需，適合長(zhǎng)期服用。

4、參加戶外活動(dòng)的同時(shí)也要吃魚肝油

在陽(yáng)光充沛的夏季，是不是就可以不用給寶寶補(bǔ)充魚肝油呢？其實(shí)不然。如果寶寶有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，每天日照時(shí)間達(dá)到2個(gè)小時(shí)以上，那么魚肝油的補(bǔ)充量可為每天半顆到一顆或者隔天一顆。

不是所有的東西都是多多益善，魚肝油就如此。媽媽們?cè)谖箤殞毘贼~肝油的時(shí)候切忌過量，以免引起中毒。