6個月的寶寶吃什么輔食
寶寶長到6個月時，母乳已經(jīng)不能完全滿足寶寶對營養(yǎng)的需求了。這時寶媽就可以考慮給寶寶添加輔食，為將來的斷奶做準備了呢。那么6個月的寶寶吃什么輔食呢？
1、米粉
寶媽可以從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始，先選擇純口味或單一口味的米粉，之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五谷類的米粉。在挑選米粉時，不僅原料為綠色大米的米粉品質(zhì)上更有保障，而且建議要追溯到產(chǎn)地，確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，“雙綠標準”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉并不多，所以寶媽可以優(yōu)先考慮“雙綠標準”的品牌米粉呢。
2、蔬果汁
寶媽可以為寶寶準備美味的蔬菜汁和水果汁，具體方法是：將新鮮蔬菜或水果洗凈后切碎，再將切好的蔬菜或水果放入鍋內(nèi)已煮開的水里，加蓋再煮5分鐘。稍冷后，將水濾出就可以食用了。寶媽們注意蔬果汁要從少量開始添加，寶寶如果沒有異常反應，以后可以逐步增加。
3、菜泥和肉泥
給6個月的寶寶添加輔食時，還可以適當增加瘦肉泥、豬肝泥、魚泥、蔬菜泥等營養(yǎng)豐富又容易吸收的食物。很多寶媽喜歡為寶寶自制口味多樣的菜泥、肉泥等輔食，但有時候因為忙碌，沒有時間做到很精細，這時，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥。
6個月的寶寶可以嘗試吃輔食啦，比如米糊、菜汁、果汁、蛋黃泥等，寶媽可以在家制作不同的輔食給寶寶品嘗。下面就為大家推薦幾道適合6個月寶寶吃的輔食食譜，快來Mark吧！
【蛋黃泥】
材料：雞蛋。
做法：
1、將雞蛋洗凈，放入鍋中煮熟；
2、剝掉蛋殼，用刀子切開雞蛋，取出蛋黃；
3、往盛有1/4蛋黃的碗中加入少許開水，并用勺子將蛋黃攪爛。
【蘋果泥】
材料：蘋果半個。
做法：
1、將蘋果洗凈去皮，隔水蒸熟；
2、把蒸熟的蘋果切成小塊，去核；
3、將蘋果搗成泥，晾涼后可以喂寶寶食用。
【蔬菜泥】
材料：綠色蔬菜嫩葉10克、牛奶2湯匙、玉米粉1/4小匙。
做法：
1、將玉米粉與等量水調(diào)成玉米粉水；
2、將綠色蔬菜嫩葉煮熟后切碎、過濾；
3、取碎菜放入鍋中并加少許水，邊煮邊攪；
4、加入牛奶和玉米粉水，繼續(xù)加熱攪拌，煮成泥狀即可。
6個月的寶寶雖然可以開始嘗試輔食了，但是Ta的腸胃功能還比較脆弱，不恰當?shù)妮o食添加可能會增加寶寶的腸胃負擔。那么你知道6個月的寶寶輔食添加的原則是什么嗎？
1、從少量到多量
每次給寶寶添加新的輔食時需要從少量開始，逐漸增加。例如添加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天后如果寶寶沒有什么不良反應且排便正常、睡眠安穩(wěn)，寶媽可以增加到半個蛋黃，之后再逐漸增至整個蛋黃。
2、從細小到粗大
剛給寶寶添加輔食時，食物顆粒要細小，方便寶寶吞咽。而在寶寶快長牙或正在長牙時，寶媽可以把食物的顆粒逐漸增大，這樣有利于促進寶寶牙齒的生長并鍛煉寶寶的咀嚼能力。
3、從稀薄到粘稠
寶媽應該根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長情況，將食物從稀薄狀逐漸過渡到粘稠狀。即從果汁、菜湯、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡到軟飯、面條等，這樣寶寶才不會有消化不良的情況。
4、輔食少鹽少甜
有的寶媽常常會依據(jù)自己的口味來喂養(yǎng)孩子，比如在寶寶的輔食中加入過多的鹽分或糖分，這是很不對的做法哦。鹽分會加重寶寶腎臟的負擔，同時，甜食的攝入也會增加寶寶胃腸道的飽脹感，從而降低寶寶的食欲。所以，寶寶的輔食應盡可能少鹽少甜。
6個月的寶寶，由于活動量增加，對營養(yǎng)的需求也隨之增加，很多寶媽都會在這個時期開始給寶寶添加輔食。寶媽給寶寶準備輔食時，一定要非常謹慎，千萬不要以為大人吃的食物一樣可以喂給寶寶吃。下面就一起來看看6個月的寶寶不能吃什么吧！
1、酸奶。酸奶中所含的蛋白質(zhì)分子比較大，不利于寶寶的消化吸收，所以寶媽最好不要給6個月的寶寶喂酸奶。
2、芒果。芒果是熱性水果，非常容易上火，過早給寶寶吃還容易造成寶寶過敏。
3、蜂蜜。6個月的寶寶不適合吃蜂蜜及花粉類制品，否則可能引發(fā)寶寶的腸胃疾病。
4、任何添加防腐劑的食物。商店里售賣的食品，如果沒有標明嬰幼兒專用，寶媽都不應該給寶寶吃，如火腿、面包、普通飲料等。
6個月是寶寶初嘗輔食的時期，輔食添加要目的以品嘗為主，以豐富寶寶的味覺。下面我們就一起來看看6個月寶寶添加輔食的注意事項有哪些吧！
1、輔食的添加應從少量開始，當寶寶愿意吃并能正常消化時再逐漸增多，如寶寶不肯吃，寶媽也不要勉強，可以過2-3天后再嘗試喂給Ta吃。
2、每次添加新的輔食后，要密切觀察寶寶的消化狀況，如發(fā)現(xiàn)寶寶有大便異常或其它情況，應暫停喂這種輔食。
3、寶媽為寶寶添加輔食時要注意衛(wèi)生，尤其是寶寶餐具除了仔細洗刷之外還要每日消毒。
4、寶寶生病或消化不良時，應該延緩增加新的輔食，避免寶寶癥狀加重。
5、當寶寶的乳牙相繼萌出后，面條是寶媽們普遍給寶寶們添加的輔食之一。面條不僅容易吸收還能鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力，但是為寶寶選擇一款適合的營養(yǎng)面條也是很有講究的。
6、6個月的寶寶正處于出牙期，這時寶媽不妨給寶寶選擇耐磨性強、不易崩斷的磨牙棒，它能有效舒緩寶寶長牙的不適感，避免寶寶出現(xiàn)嗆咳的危險。此外，磨牙棒除了不能含有人造香料、色素和防腐劑，還應形狀科學，適合寶寶的小手抓握哦。