嬰兒不睡覺(jué)原因

半歲之前的寶寶因?yàn)樗咧芷谶€沒(méi)有建立，所以夜里不睡覺(jué)的大多數(shù)原因是生理上的，其實(shí)這個(gè)原因媽媽們是不用擔(dān)心的。如果寶寶已經(jīng)超過(guò)了半歲，它們的睡眠周期會(huì)慢慢形成的。一般情況，通常寶寶晚上不睡覺(jué)的常見(jiàn)原因有以下幾個(gè)：

寶寶因?yàn)闆](méi)有在吃飽的情況下不睡覺(jué)，這也是頭幾個(gè)月的嬰兒不睡覺(jué)原因。寶寶在床上翻來(lái)覆去一直出現(xiàn)吮吸的動(dòng)作時(shí)，有時(shí)候?qū)殞氈皇切枰蔽袝r(shí)候?qū)殞毷钦娴酿I了睡不著。這個(gè)時(shí)候只要給寶寶喂食，吃飽了寶寶自然也就肯安穩(wěn)的睡覺(jué)了。

寶寶的飲食要合理搭配，若是在這方面沒(méi)有合理的安排可能會(huì)造成寶寶出現(xiàn)消化不良、腹脹不適的情況。寶寶會(huì)因?yàn)轲囸I而不睡覺(jué)，但在喂養(yǎng)的同時(shí)也要注意不能讓寶寶吃得太多，肚子脹脹的寶寶也會(huì)不舒服，從而不肯乖乖的睡覺(jué)，這時(shí)候就該媽媽郁悶了。

寶寶由于大腦皮層發(fā)育不全，神經(jīng)系統(tǒng)容易出現(xiàn)興奮的狀態(tài)，而且抑制能力差，每天從一醒來(lái)就幾乎一直處在不停的活動(dòng)中，自己很難控制將活動(dòng)停下來(lái)休息一下。因此，到了晚上，他們也很難控制自己神經(jīng)系統(tǒng)，讓它們停下來(lái)。家長(zhǎng)們可以給寶寶聽(tīng)一些輕柔或能夠催眠的音樂(lè)，讓寶寶放松下來(lái)。

睡眠對(duì)寶寶是非常重要的，如果掌握寶寶的睡眠規(guī)律是一個(gè)合格媽媽必須要學(xué)習(xí)的功課。媽媽們都會(huì)經(jīng)常遇到小寶寶大哭或大鬧不睡覺(jué)，那么媽媽們應(yīng)如何解決寶寶哭鬧不睡覺(jué)的問(wèn)題呢？

一般半年以內(nèi)的寶寶白天睡3到4次，每次1.5到2小時(shí)，半歲到一歲的寶寶白天睡2到3次，每次2到2.5小時(shí)。白天睡得時(shí)間長(zhǎng)，必然會(huì)對(duì)夜間睡眠造成影響。這時(shí)父母可以有意識(shí)地叫醒寶寶，或逗他多玩一會(huì)，通過(guò)幾天的調(diào)整就可以讓寶寶逐漸養(yǎng)成白天少睡、晚上睡長(zhǎng)覺(jué)的習(xí)慣。

有時(shí)候如果寶寶吃得過(guò)飽會(huì)引起腹部的不舒服，或者是因?yàn)槌缘貌粔?，感到饑餓的話，也會(huì)出現(xiàn)哭鬧不睡。所以在出現(xiàn)這種情況的話，要根據(jù)寶寶當(dāng)時(shí)的狀況加以解決，若是肚子餓就給寶寶喂食；肚子不舒服的話就輕輕揉摸寶寶的肚子，要讓寶寶吃得適量，不要過(guò)飽或過(guò)饑。如果是尿布濕沒(méi)有及時(shí)更換的話，或者是衣服過(guò)緊，給寶寶穿得過(guò)厚，被子過(guò)厚，也都會(huì)使寶寶感到不舒服，寶寶也會(huì)通過(guò)哭鬧的這一方式來(lái)表示自己的不舒服。因此，父母?jìng)儜?yīng)盡量給寶寶穿寬松、柔軟的衣服睡覺(jué)。同時(shí)選擇的被子的厚薄度要適宜，尿布濕了應(yīng)該及時(shí)更換。

孩子在嬰兒階段是最會(huì)折騰家長(zhǎng)的，晚上不肯老實(shí)的睡覺(jué)，面對(duì)不肯睡覺(jué)的寶寶，家長(zhǎng)們頭都大了，想盡辦法來(lái)讓寶寶睡覺(jué)。大多數(shù)寶寶會(huì)在夜里出現(xiàn)不睡覺(jué)的現(xiàn)象，原因就是因?yàn)樾纬傻牧?xí)慣不好，沒(méi)有形成生物鐘，所以睡眠沒(méi)有規(guī)律，結(jié)果就導(dǎo)致了他們的醒和睡是不分白天黑夜的。所以父母?jìng)儜?yīng)該在寶寶較小的時(shí)候，就訓(xùn)練寶寶形成生物鐘，讓寶寶晚上睡覺(jué)形成一種習(xí)慣。

給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，也可以有效的解決寶寶不肯睡覺(jué)的問(wèn)題。合適的睡眠環(huán)境應(yīng)該是安靜，空氣清新的。因此，要寶寶乖乖地上床睡覺(jué)，爸爸媽媽要一起配合，把電視的音量調(diào)小，熄燈，還可以放些優(yōu)雅的輕音樂(lè)或者是催眠曲，讓寶寶相信大家都要休息了，真的該睡覺(jué)了。

也可以讓寶寶白天多做活動(dòng)，白天寶寶玩得興奮、累了，到了晚上就沒(méi)有精力再繼續(xù)折騰了，自然會(huì)睡得香甜。另外，寶寶的午睡時(shí)間也不要太長(zhǎng)，一般兩個(gè)小時(shí)左右就已足夠。臨睡前，可以給寶寶洗一個(gè)舒服的溫水澡，對(duì)寶寶睡眠也是有所助益。

睡眠對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是非常重要的，因?yàn)樗梢跃徑鈱殞毜钠?，還可以促進(jìn)脾胃的浮華吸收。家長(zhǎng)們?cè)诿刻鞂殞毰R睡前，也可以為寶寶做一下放松的運(yùn)動(dòng)。

床是睡覺(jué)必不可少的工具，挑選一張合適的床對(duì)寶寶的睡眠質(zhì)量是很重要的。由于寶寶的骨骼還很軟，因此不適合很軟的床，過(guò)軟的床會(huì)增加寶寶脊柱的生理性彎曲度，使脊柱兩旁的韌帶和關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)重，時(shí)間一長(zhǎng)，不僅容易形成駝背或者是側(cè)突畸形，而且還可能造成腰部疼痛及不舒服感。因此挑選合適的床來(lái)讓寶寶睡覺(jué)是非常重要的。市場(chǎng)上出售的棕繃床，既柔軟而且又富有彈性，不僅可以使寶寶在睡眠前放松肌肉，而且不會(huì)對(duì)身體的發(fā)育造成影響，是寶寶較為理想的睡床。如果寶寶使用的是硬板床的話，可以在上面鋪上松軟的褥子，彌補(bǔ)床面過(guò)硬的不足。

聽(tīng)音樂(lè)一直是很好的放松方式，寶寶的大腦發(fā)育不完善，大腦皮層多處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致寶寶過(guò)于興奮，沒(méi)能好好的休息而減低了睡眠質(zhì)量。家長(zhǎng)可以在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候選擇一些輕柔的音樂(lè)來(lái)助于寶寶放松精神，也可以一邊輕哼童謠一邊輕拍寶寶來(lái)讓寶寶安然入睡。

在寶寶睡前，父母?jìng)兛梢栽诜块g里播放一些輕音樂(lè)或搖籃曲，或者在床上輕輕擁抱寶寶，也可以唱歌、講故事，讓他能夠慢慢進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。

當(dāng)百般相哄，寶寶仍然不肯睡覺(jué)，還是哭鬧的話，家長(zhǎng)們千萬(wàn)不要太過(guò)于急躁，言語(yǔ)行為更加要心平氣和。可以把它抱起來(lái)，輕拍他，直到他睡著。有時(shí)候臨睡前的儀式性活動(dòng)，是可以培養(yǎng)寶寶睡覺(jué)的情緒的，從而達(dá)到催眠的效果。逐漸讓寶寶了解和掌握要睡覺(jué)前的常規(guī)事情，比如說(shuō)洗澡、喝奶、講歌，唱催眠曲，把寶寶抱在懷里，輕輕地?fù)u晃或者是親吻，父母的愛(ài)撫和身體的接觸，使寶寶有安全感，這也是一種讓寶寶放松情緒的有效做法。用這些行為作為一種臨睡前的信號(hào)，暗示應(yīng)該要睡覺(jué)了。這樣長(zhǎng)期下來(lái)以后，寶寶會(huì)形成動(dòng)力定型，有助于解決寶寶不睡覺(jué)的問(wèn)題。

要注意的是寶寶在睡前不要讓寶寶吃得過(guò)飽或者是過(guò)少，避免出現(xiàn)因腸胃不適或者是饑餓的問(wèn)題而影響到睡眠。也不要過(guò)分逗引小孩，讓寶寶在睡前保持情緒安定，防止出現(xiàn)過(guò)度興奮的狀態(tài)。對(duì)于半夜本來(lái)的寶寶，如果吃母奶可以睡著的話，可以吃些母奶或者是喝一些牛奶，使其安靜入睡。這不必?fù)?dān)心會(huì)養(yǎng)成不良的習(xí)慣。因?yàn)殡S著寶寶的長(zhǎng)大，半夜本來(lái)吃奶的習(xí)慣會(huì)漸漸消失的。