精子活力低吃什么

【導讀】提高男性精子活力,需要四大類營養(yǎng)元素來支撐:蛋白質(zhì)及精氨酸、維生素、微量元素以及性激素

疾病都是對癥下藥才有效,除了藥物治療外,平時也可以從食補方面著手,多吃些有益的東西,對病情會有很大的幫助,媽媽網(wǎng)為大家總結了一下精子活力低下該吃哪些方面的食物。

一、蛋白質(zhì)及精氨酸類食物

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等,精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

二、富含維生素的食物

維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關系最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞,故可服其制劑,如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

三、富含微量元素類食物

人的睪丸、前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。

四、富含性激素類食物

如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處。

在日常的飲食中,其實很多食物都能夠幫助大家緩解病情,由于很多人對此不善了解,所以不知道自己的病癥應該吃些什么食物,其實在看病的過程中,醫(yī)生肯定也會告訴大家哪些食物是有益于病情的,今天媽媽網(wǎng)就為大家介紹一下治療精子活力提下的食物。

1、精氨酸是構成精子頭產(chǎn)的主要成分。精氨酸有提高精子活動的能力,富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

2、鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

3、鋅可以保持精子頭尾連接和精子細胞核染色質(zhì)的穩(wěn)定性,使精子保持形態(tài)完整和染色質(zhì)免于過早解聚。含鋅多的食物有牡蠣、動物肝、胡桃仁、香菇、瘦肉、魚蝦及動物內(nèi)臟、豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。

4、硒可以防止精子膜的損傷,防止精子活力下降。含硒食物有海帶、魔芋精粉、鮭魚籽醬、豬腎、魷魚(干)、海參(干)、中國鱟、墨魚(干)、牛腎、芥茉、小麥胚粉等。

5、維生素e對血管的恢復具有一定功能,所以經(jīng)常食用富含維生素e的食物對預防和恢復精子活力肯定有一定效果。常見富含維生素e的食品有: 玉米油、花生油、芝麻油,萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富,幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素e,可以多吃些萵苣、卷心菜、芹菜、辣椒、西紅柿等。

男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色,因此長期處于高壓狀態(tài),更需要補充營養(yǎng)。經(jīng)常精神緊張的人,每天可吃3至5枚鮮棗,補充維生素C,以便于精子保持健康活力以及讓夫妻生活更協(xié)調(diào),除鮮棗外,富含維生素C的食物還有獼猴桃、橙子、橘子等,這些都能幫助提高精子活力。

六味地黃丸相信很多人都不陌生,它對補腎具有很好的功效,那么相信很多人都想知道,它對治療精子活力低有沒有用呢?媽媽網(wǎng)百科來告訴大家。

六味地黃丸的主要功能是滋陰補腎,用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精、五心潮熱、夜間盜汗、容易疲勞、腰酸腿軟、遺精早泄精力差的人群都可以服用九芝堂濃縮六味地黃丸,所以六味地黃丸對治療精子活力低下是有一定的輔助作用的,不過需要注意的是:如果確診是腎陰虛引起的,可以服用六味地黃丸治療的,媽媽網(wǎng)百科提醒大家最好去醫(yī)院檢查確認是否由腎陰虛引起,否則也不要亂吃六味地黃丸。

五子衍宗丸是著名的補腎良方,是治療陽痿不育、遺精早泄等腎虛精虧病癥的代表方劑之一,它對治療精子活力低下有較好的輔助作用。

五子衍宗丸中的五味藥合用,能添補腎精,益腎助陽,又能澀精止遺,補中有疏, 五子主要用于治療陽痿、遺精早泄、腎病綜合征、精子減少不育癥、復發(fā)性口腔潰瘍,以及眼肌型重癥肌無力、骨結核、老年性夜尿增多癥、尿后余瀝、腎虛腰痛等,均取得了一定的療效,目前臨床上多用以治療腎虛陽痿不育、遺精早泄。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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