嬰兒補(bǔ)鈣時(shí)間

補(bǔ)鈣對(duì)于促進(jìn)嬰兒成長發(fā)育的作用是顯而易見的。雖然如今人們的生活水平提高了，孩子的營養(yǎng)攝入也更加多樣了，但是仍有不少寶寶有缺鈣的問題。缺鈣很有可能是鈣質(zhì)補(bǔ)充不足，也有可能是吸收不好。而嬰兒補(bǔ)鈣時(shí)間直接關(guān)系到補(bǔ)鈣時(shí)鈣質(zhì)的吸收狀況。有調(diào)查顯示，處于生長發(fā)育期的嬰幼兒，對(duì)鈣的吸收能力最強(qiáng)，可高達(dá)50%至60%。年齡越增加，鈣的吸收率就越下降。所以從嬰幼時(shí)開始攝入足夠的鈣，對(duì)個(gè)人的成長發(fā)育直至老年時(shí)的健康，都有著深遠(yuǎn)意義。

嬰兒到底多大可以補(bǔ)鈣，什么時(shí)候補(bǔ)鈣效果最佳，這些都是不少的父母最為關(guān)心的問題。一般來說，嬰兒補(bǔ)鈣需要缺多少補(bǔ)多少。正常情況下，建議從6個(gè)月開始就要補(bǔ)鈣，如果6個(gè)月之前不缺鈣可以不補(bǔ)，6個(gè)月之后不管寶寶有沒有缺鈣的情況，建議都給寶寶補(bǔ)充一定的鈣質(zhì)。寶寶如果在6個(gè)月之前甚至是出生之后就奶水不足，那么也很容易會(huì)有缺鈣的現(xiàn)象，所以具體自家寶貝什么時(shí)候補(bǔ)鈣好，還需要根據(jù)寶寶的生長發(fā)育情況來定。此外，一天之后，最適合嬰兒補(bǔ)鈣的時(shí)間是臨睡前，其次是午飯和晚飯之后，媽媽們要掌握好補(bǔ)鈣的最佳時(shí)機(jī)，給寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的鈣，這樣才能更有益于寶寶的健康。如果寶貝骨骼線過早閉合，不長個(gè)兒，則可能是體內(nèi)鈣沉積過多，不能再給寶貝補(bǔ)鈣。

補(bǔ)鈣對(duì)于促進(jìn)嬰兒成長發(fā)育的作用是顯而易見的。雖然如今人們的生活水平提高了，孩子的營養(yǎng)攝入也更加多樣了，但是仍有不少寶寶有缺鈣的問題。缺鈣很有可能是鈣質(zhì)補(bǔ)充不足，也有可能是吸收不好。而嬰兒補(bǔ)鈣時(shí)間直接關(guān)系到補(bǔ)鈣時(shí)鈣質(zhì)的吸收狀況。有調(diào)查顯示，處于生長發(fā)育期的嬰幼兒，對(duì)鈣的吸收能力最強(qiáng)，可高達(dá)50%至60%。年齡越增加，鈣的吸收率就越下降。所以從嬰幼時(shí)開始攝入足夠的鈣，對(duì)個(gè)人的成長發(fā)育直至老年時(shí)的健康，都有著深遠(yuǎn)意義。

嬰兒到底多大可以補(bǔ)鈣，什么時(shí)候補(bǔ)鈣效果最佳，這些都是不少的父母最為關(guān)心的問題。一般來說，嬰兒補(bǔ)鈣需要缺多少補(bǔ)多少。正常情況下，建議從6個(gè)月開始就要補(bǔ)鈣，如果6個(gè)月之前不缺鈣可以不補(bǔ)，6個(gè)月之后不管寶寶有沒有缺鈣的情況，建議都給寶寶補(bǔ)充一定的鈣質(zhì)。寶寶如果在6個(gè)月之前甚至是出生之后就奶水不足，那么也很容易會(huì)有缺鈣的現(xiàn)象，所以具體自家寶貝什么時(shí)候補(bǔ)鈣好，還需要根據(jù)寶寶的生長發(fā)育情況來定。此外，一天之后，最適合嬰兒補(bǔ)鈣的時(shí)間是臨睡前，其次是午飯和晚飯之后，媽媽們要掌握好補(bǔ)鈣的最佳時(shí)機(jī)，給寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的鈣，這樣才能更有益于寶寶的健康。如果寶貝骨骼線過早閉合，不長個(gè)兒，則可能是體內(nèi)鈣沉積過多，不能再給寶貝補(bǔ)鈣。

在1歲之前，嬰兒如果缺鈣將直接導(dǎo)致發(fā)育遲緩、發(fā)育不良。如果媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶有出牙晚、學(xué)步晚等等現(xiàn)象，那么就要及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣了。其實(shí)，不同月齡的寶寶對(duì)于鈣質(zhì)的需求量不同，越大的寶寶對(duì)于鈣質(zhì)的需求量越高，家長應(yīng)隨著寶寶的成長逐漸增加其鈣質(zhì)的攝取。那么，嬰兒什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣更合適呢？

根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦，從寶寶出生后兩周起，就應(yīng)該開始補(bǔ)充足量的鈣。寶寶出生后直到2歲這一時(shí)期不僅是身體生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是寶寶的小身體學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)營養(yǎng)均衡的重要階段。寶寶6個(gè)月以內(nèi)需要多少鈣，是根據(jù)寶寶吃多少母乳、其中的含鈣量多少?zèng)Q定的。所以寶寶喝飽母乳，鈣也就夠了。現(xiàn)代技術(shù)制造的配方奶粉，成分模仿母乳，按其說明吃則不需要額外補(bǔ)鈣。如果媽媽奶水不足，應(yīng)該用配方粉補(bǔ)足，也不需補(bǔ)鈣。如果以上都無法滿足，那么寶寶可能就會(huì)缺鈣比較明顯，這個(gè)時(shí)候可以通過一些嬰兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品補(bǔ)充鈣質(zhì)。媽媽們需要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況來給寶寶補(bǔ)鈣，兩周左右就要密切關(guān)注寶寶所吸收的鈣質(zhì)是否充足了。

寶寶缺鈣容易夜驚，枕禿，經(jīng)常腹泄，睡眠不好等等，因此及時(shí)補(bǔ)鈣非常必要，能有效緩解這些缺鈣的癥狀。那么，到底嬰兒補(bǔ)鈣多久見效呢？這也是不少的父母非常關(guān)心的問題。從寶寶的表現(xiàn)來觀察，如果因缺鈣引起的種種癥狀有所緩解，甚至消失了，那么也就是補(bǔ)充的鈣質(zhì)起到了一定的作用。

一般來說，2歲以前可以給寶寶適當(dāng)補(bǔ)鈣，2歲后寶寶通過合理膳食就能滿足其生長發(fā)育所需要的鈣質(zhì)。其中，1歲以前是寶寶成長的黃金時(shí)期，尤其需要充足的鈣質(zhì)作為成長發(fā)育的基本保障。寶寶如果明顯缺鈣，通過服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品或者改善飲食等等方式來補(bǔ)充鈣質(zhì)，效果一般一個(gè)多月后就有所體現(xiàn)。但是具體多久見效是根據(jù)寶寶對(duì)鈣質(zhì)的吸收情況而定的，如果吸收得好，那么缺鈣的癥狀很快有有所緩解，如果吸收不好，可能需要3個(gè)月甚至更長時(shí)間才能明顯看到效果。所以補(bǔ)鈣其實(shí)是一個(gè)長期堅(jiān)持的工作，但是注意寶寶如果補(bǔ)鈣量夠了，也沒有任何缺鈣的反應(yīng)了，那就不要過量補(bǔ)充鈣質(zhì)了。

嬰兒補(bǔ)鈣的方式很多，但是不少父母其實(shí)都沒有把握好科學(xué)補(bǔ)鈣的要點(diǎn)，因此給寶寶補(bǔ)鈣后效果并不明顯。除了補(bǔ)鈣產(chǎn)品可能沒有選對(duì)之外，不少父母都忽視了補(bǔ)鈣需要注意的細(xì)節(jié)，直接影響了寶寶鈣質(zhì)的吸收情況。那么，嬰兒補(bǔ)鈣需注意什么？

1、補(bǔ)鈣過程中應(yīng)避開草酸

植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時(shí)或飯后3—4個(gè)小時(shí)服用鈣制品。大米宜浸泡，面粉宜發(fā)酵，以降低其中的植酸。

2、選擇適當(dāng)時(shí)間補(bǔ)鈣

許多人習(xí)慣白天補(bǔ)鈣，但鈣的吸收夜間處于峰值。臨睡前可以喝點(diǎn)牛奶或補(bǔ)鈣食品、藥物，在這個(gè)時(shí)間段給寶寶補(bǔ)鈣效果比較好。鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以幫助寶寶睡個(gè)安穩(wěn)覺。

3、鈣需要持續(xù)補(bǔ)充

鈣在維持骨骼健康中的作用是一個(gè)長期的過程，因此，補(bǔ)鈣需要長久、持續(xù)地服用鈣制劑。

4、補(bǔ)鈣時(shí)最好搭配其“搭檔”營養(yǎng)素

維生素D缺乏的時(shí)候，鈣的吸收率是10%、15%。如果補(bǔ)充了維生素D的話，吸收率可以達(dá)到40%以上。所以補(bǔ)充鈣的同時(shí)一定要補(bǔ)充維生素D。另外，建議補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充一些腸道有益菌，有效解決補(bǔ)鈣時(shí)寶寶容易便秘的問題。

5、鈣劑不要與主餐混吃

如果在吃飯時(shí)服用鈣制品，也還是會(huì)影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上，也不要跟奶混在一起。

6、避免過量補(bǔ)鈣

補(bǔ)鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標(biāo)準(zhǔn)，可能會(huì)便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險(xiǎn)等。