糖尿病注意事項(xiàng)

首先我們來看看到底哪類筒子更容易患上糖尿病，或許你也猜到上了年紀(jì)的爺爺奶奶是糖尿病的高發(fā)人群，主要是他們的飲食和生活習(xí)慣不太合理。此外，肥胖的孩子也是更容易得糖尿病的呢，首先是這些孩子活動(dòng)量燒，糖的代謝會(huì)減慢，所以體重會(huì)慢慢增加，糖分不斷積攢，會(huì)導(dǎo)致高血脂和高血壓了。

反復(fù)感染病毒的筒子也會(huì)是比較容易得糖尿病的，因?yàn)椴《緯?huì)感染胰島B細(xì)胞，如此一來就會(huì)胰島素分泌不足，這樣就發(fā)生1型的糖尿病了。1型糖尿病空腹的話血糖會(huì)迅速上升，體重也會(huì)下降；如果你是長期精神緊張，心理壓力大的話，也有可能誘發(fā)糖尿病的；脂肪代謝紊亂的孩子他們體內(nèi)的胰島素受體結(jié)合率會(huì)低下，所以用餐之后血糖會(huì)升高從而誘發(fā)糖尿病；最后，糖尿病也會(huì)遺傳的呢。

得了糖尿病主要還是得通過藥物治療，但是飲食上、生活作息上都安排好呢。首先，糖尿病友們需要多運(yùn)動(dòng)提高抵抗力，這其實(shí)也是一種治療方式，通過增強(qiáng)體抗力系統(tǒng)來加強(qiáng)胰島素的分泌功能，胰島素是能降血糖的呢。其次，飲食上也要定制好食譜，要吃雜糧、面，在吃喝方面，要分配好每克糖、氨基酸、脂肪，三餐這幾種食物的量比例分別為1：2：2或者1：1：1。

糖尿病具體吃什么好呢？苦瓜、洋蔥、黃瓜、萵筍都是極好的，水果類要選擇含糖類不高但是富含果膠的，例如櫻桃、楊梅、菠蘿這些水果都能起到降低血糖的作用。最后，現(xiàn)在是冬天，可能大家都有睡前泡腳的習(xí)慣，糖尿病友們泡腳的話水溫不能太高，而且不能泡太久，泡腳的時(shí)候身邊建議有人照看。

引起糖尿病的原因比較多，上面我們也有提到，肥胖、遺傳都會(huì)令你躋身于糖尿病高發(fā)人群行列。另外感染、中年婦女、免疫力低下都會(huì)誘發(fā)糖尿病。對(duì)于2型糖尿病，任何的感染都會(huì)令胰島素的需要量增加，那么隱型糖尿病會(huì)外顯，化學(xué)性糖尿病會(huì)轉(zhuǎn)化為臨床糖尿病，無疑是加重了病癥。

或者你也會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊胖胖的人好吃好喝，突然一天就檢查出糖尿病了，主要是他們的脂肪細(xì)胞會(huì)變大，這樣就會(huì)令脂肪細(xì)胞膜上的胰島素受體密度變小，胰島素的敏感度會(huì)降低，這樣就容易得糖尿病了。如果你肥胖，但是你熱愛運(yùn)動(dòng)的話，也是能挽回的，如果不愛運(yùn)動(dòng)又吃得多多的，那么體內(nèi)的糖分會(huì)積攢，慢慢很容易形成高血糖高血壓了。

對(duì)于經(jīng)常憂心忡忡的人來說，心要是放不寬，也有可能得糖尿病的呢。如果一個(gè)人長期處于精神緊繃的狀態(tài)，他的體內(nèi)交感神經(jīng)的興奮性會(huì)增強(qiáng)，那么對(duì)抗胰島素的激素，例如腎上腺素、腎上腺皮質(zhì)激素分泌會(huì)增加，這樣血糖就會(huì)升高了。所以得閑的時(shí)候記住要放空自己，不要憂慮太多。

脂肪代謝紊亂也會(huì)誘發(fā)糖尿病的呢，這種情況會(huì)影響胰島素和受體結(jié)合率，這樣用餐之后血糖會(huì)升高，一般是飯后1-2個(gè)小時(shí)血糖蹭蹭漲。

最后，糖尿病也是會(huì)遺傳的。1型糖尿病的遺傳可能會(huì)較大；2型糖尿病，是一種多基因遺傳病，會(huì)伴隨高血壓、冠心病、血脂紊亂等疾病。母親得了2型糖尿病遺傳給子女的概率會(huì)比父親得了2型糖尿病遺傳給子女的概率大，要是父母雙方都有這種糖尿病的話，子女得糖尿病的幾率會(huì)變大。

糖尿病最主要的特點(diǎn)是“三多一少”，喝得多了，吃得多了，尿液也多了，但是體重卻越來越輕。得了糖尿病之后尿糖會(huì)丟失，所以身體會(huì)有饑餓感，那食欲就會(huì)蹭蹭漲，導(dǎo)致食量增加。糖尿病友的尿量會(huì)增加，1-2個(gè)小時(shí)可能會(huì)蹲一次廁所，也是因?yàn)樗植粩嗟膩G失，所以要喝更多的飲料來填補(bǔ)丟失的水分。

但正是因?yàn)檫@種不正常的表現(xiàn)，他們多吃多喝，但并不會(huì)增加體重，相反體重會(huì)下降，身體會(huì)越來越消瘦。這主要是因?yàn)橐葝u素分泌不足的話，身體就不能充分利用葡萄糖，所以人體就不能及時(shí)補(bǔ)充能量和熱量，消瘦而且精神會(huì)越來越不好。

所以如果你發(fā)現(xiàn)身邊的朋友好端端的突然體重不斷下降的話，你可能要考慮他是否得了糖尿病。以下幾種癥狀能幫助你發(fā)現(xiàn)身邊的人是否得了糖尿病，一起去看看。

1、經(jīng)?？诳剩群芏嗨?，然后又經(jīng)常上次廁所，尤其是夜尿特別多。

2、沒有理由的體重不斷下降。

3、出現(xiàn)視力障礙，眼前會(huì)有黑影，或者因?yàn)榘變?nèi)障而出現(xiàn)視力模糊、視力下降。

4、四肢麻木，還有疼痛的感覺。

5、一段時(shí)間沒見，突然胖了，那可能不是體重增加，而是浮腫。

6、妊娠期胎兒過大，出現(xiàn)過死胎病史。

7、有自發(fā)性低血糖病史。

8、尿糖陽性，空腹的時(shí)候血糖正常。

9、孕媽咪尤其是有糖尿病家族史、體重較重以及年紀(jì)超過25歲。

有糖尿病是一件令人心塞的事情，治療的過程很漫長的，需要不斷吃藥，而且要隨時(shí)監(jiān)控血糖，身邊最好有一個(gè)血糖檢測(cè)儀。通過檢測(cè)血糖水平調(diào)整降血糖的藥物。如果你是1型糖尿病友的話，每天要監(jiān)測(cè)4次血糖。如果血糖不穩(wěn)定的時(shí)候就要監(jiān)測(cè)8次，分別在三餐的前后、睡前和凌晨3點(diǎn)。

除了自己檢查血糖之外，還需要服用藥物治療，一般服用磺脲類藥物、雙胍類降糖藥、α葡萄糖苷酶抑制劑、胰島素增敏劑以及格列奈類胰島素促分泌劑。不過1型糖尿病和2型糖尿病的治療是有區(qū)別的，1型糖尿病需要通過胰島素治療，而2型糖尿病則先是口服降糖藥，如果沒有收到效果的話，就采用聯(lián)合治療的方式。

除了藥物治療之外，還有運(yùn)動(dòng)治療和飲食治療。得了糖尿病更加不能偷懶，需要加強(qiáng)體育鍛煉來增強(qiáng)自身抵抗力，如此一來才能加強(qiáng)胰島素的分泌，要知道胰島素能具有降血糖作用的。運(yùn)動(dòng)之余，飲食上也需要制定要計(jì)劃，每日吃什么，糖分的攝入是嚴(yán)格限制的，例如糖、氨基酸和脂肪的攝入建議按照以下的比例分配，1：2：2或者1：1：1。

糖尿病友們要多吃雜糧、面和糙糧，含糖量高的食物建議不吃，苦瓜、洋蔥這些降血糖的食物要吃多。水果方面的話需要吃糖分不高，但是果膠含量豐富的。飲食方面可能醫(yī)生不會(huì)太具體跟你說不要吃什么，所以在復(fù)檢的時(shí)候最好抱大腿問清楚。

如果糖尿病令人很憂心的話，那么隨糖尿病而來的并發(fā)癥是令人心慌的。糖尿病要是惡化的話，會(huì)出現(xiàn)哪些并發(fā)癥呢？我們最常聽到的是糖尿病足，還有糖尿病腎病，糖尿病眼部并發(fā)癥。下面分別介紹著這幾種糖尿病并發(fā)癥。

1、糖尿病腎病。

糖尿病腎病也分為1型和2型，2型糖尿病腎病不明顯。1型糖尿病腎病分為以下幾種情況，腎小球高濾過和腎臟肥大期、正常白蛋白尿期、早期糖尿病腎病期、終末期腎衰竭。

2、糖尿病眼部并發(fā)癥。

這種并發(fā)癥分為3種情況，糖尿病并視網(wǎng)膜病變、與糖尿病相關(guān)的葡萄膜炎、糖尿病性白內(nèi)障。要是得了 糖尿病的話，對(duì)視力是會(huì)有些影響的。

3、糖尿病足。

糖尿病足分為早期和后期。早期糖尿病足會(huì)對(duì)溫度、疼痛的感覺減弱，所以在大冬天泡腳的時(shí)候，就是很燙的水他們也不會(huì)感覺有多燙。后期的話是更加嚴(yán)重了，除了早期出現(xiàn)的神經(jīng)性病變之外，還會(huì)出現(xiàn)潰瘍、感染以及骨髓炎等問題。