孕婦奶粉怎么選

目前市面上的孕婦奶粉，它是在牛奶的基礎(chǔ)上，再進(jìn)一步添加孕期所需要的營養(yǎng)成分，包括葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、DHA等營養(yǎng)素，有些特別添加活性BL雙歧桿菌，可保護(hù)腸黏膜，維持腸道健內(nèi)有害菌群的繁殖，不容易便秘，吸收更好，特含必須脂肪酸，a-亞麻酸和亞麻酸，并富含DHA、鈣，鐵，鋅和葉酸。孕婦在購買孕婦奶粉的時(shí)候又要怎樣選擇呢？下面媽網(wǎng)百科為你解答。

1、了解自己的營養(yǎng)狀況

各大醫(yī)院都設(shè)有營養(yǎng)門診或保健門診，孕婦可以去那里讓醫(yī)生對(duì)自身的營養(yǎng)狀況做一個(gè)全面的檢查，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質(zhì)，并請(qǐng)醫(yī)生提出營養(yǎng)建議，根據(jù)自身情況選用孕婦奶粉。

2、注重營養(yǎng)素標(biāo)注

孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產(chǎn)的孕婦奶粉所含營養(yǎng)素也不完全相同。還需要看清產(chǎn)品的包裝，正規(guī)廠家的包裝羊奶剛剛完整無損，平滑整齊，圖案清晰，印刷質(zhì)量高；清楚地標(biāo)有商標(biāo)、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號(hào)、凈含量、營養(yǎng)成分表、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、適用對(duì)象、食用方法等。

3、查看奶粉的色澤

優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色，顆粒均勻一致，產(chǎn)品中無可見雜質(zhì)，無結(jié)塊現(xiàn)象。而且，把奶粉放入杯中用溫開水沖調(diào)，如果是優(yōu)質(zhì)奶粉，靜置幾分鐘后水與奶粉就會(huì)溶在一起，沒有沉淀。

4、有無異常氣味和味道

優(yōu)質(zhì)的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味，無異味，并且甜度適中。

懷孕以后，準(zhǔn)媽媽的身體和心理都要經(jīng)受一場(chǎng)考驗(yàn)，因?yàn)槿焉锏姆磻?yīng)，吃不下任何東西，可是不吃東西又怕寶寶營養(yǎng)不夠，怕寶寶不夠健康。孕婦奶粉因?yàn)槠浒写龠M(jìn)孩子成長的營養(yǎng)成分，成為媽媽孕期的重要營養(yǎng)來源之一。寶寶的健康不容有所閃失，那么孕婦奶粉哪個(gè)牌子比較好呢？下面媽網(wǎng)百科為你帶來幾大孕婦奶粉比較好的牌子。

1、美贊臣孕婦奶粉

美贊臣安嬰媽媽奶粉的熱量和脂肪含量都比較低，比較適宜偏胖的媽媽們。而這款奶粉的DHA含量和膽堿含量與其它奶粉相比相對(duì)要高，DHA和膽堿有助于胎兒的腦部發(fā)育，為寶寶日后的成長打好基礎(chǔ)。

2、雅培孕婦奶粉

雅培孕婦奶粉特別添加了FOS，強(qiáng)化了葉酸和膽堿。雅培的孕婦奶粉熱量和蛋白質(zhì)都比較少，適合偏胖的媽媽飲用。

3、惠氏孕婦奶粉

惠氏愛兒樂媽媽奶粉營養(yǎng)值比較均衡，并且唯一添加了天然胡蘿卜素，可以增強(qiáng)媽媽的免疫能力。

4、貝因美愛媽咪配方奶粉

貝因美愛媽咪配方奶粉口碑很好，奶粉細(xì)膩，很容易溶化，喝了不容易上火，易消化，對(duì)孕婦身體很好。

5、伊利孕婦奶粉

伊利孕婦奶粉比較適合偏瘦的孕媽媽，而較胖的媽媽需要購買能量和脂肪含量低一點(diǎn)的孕奶粉，才不會(huì)導(dǎo)致體重過重。伊利孕婦奶粉所含的DHA和葉酸量也與普遍的孕奶粉持平。

其實(shí)孕婦在選擇孕婦奶粉的時(shí)候需要看中的除了廠家以外，還需要根據(jù)自己身體的營養(yǎng)狀況來選擇，這樣才能有針對(duì)性的補(bǔ)充營養(yǎng)，更加利于寶寶的生長發(fā)育。

懷孕期間，孕婦的膳食結(jié)構(gòu)比較合理和均衡，強(qiáng)化了孕媽咪所需要的各種維生素和礦物質(zhì)，但是光靠一般的膳食補(bǔ)充還不能滿足身體的全部需求。孕婦還要通過額外的攝入營養(yǎng)來保證寶寶的生長發(fā)育所需。那么孕婦奶粉又具有哪些作用呢？下面就一起來看看吧。

1、補(bǔ)充葉酸

葉酸是維生素B族的一種，是細(xì)胞制造過程中不可缺少的營養(yǎng)素，對(duì)于孕期營養(yǎng)和健康極為重要。孕早期時(shí)，葉酸會(huì)影響胎兒腦部和脊髓的發(fā)育。此外，葉酸還是紅細(xì)胞形成所必需的物質(zhì)，孕期對(duì)葉酸的需求量也隨紅細(xì)胞的迅速增殖而大量增加，患有巨紅細(xì)胞貧血的孕媽咪，容易出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低體重。

2、緩解孕期不適

70%～80%的孕媽咪在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的孕期反應(yīng)，嘔吐、偏食、厭食，都不利于胎兒的發(fā)育。孕婦奶粉均衡的營養(yǎng)可以補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個(gè)月發(fā)育的營養(yǎng)需求。尤其是孕吐嚴(yán)重的孕媽咪，不妨嘗試一下孕婦奶粉，與鮮奶相比孕婦奶粉會(huì)更容易飲用，對(duì)消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也較小。

3、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

寶貝的大腦發(fā)育并不是勻速進(jìn)行的，從胎兒期到出生后的一年里，腦部的發(fā)育會(huì)異常迅速，這一時(shí)期通常被專家稱為“腦部發(fā)育的黃金期”。良好的腦部發(fā)育離不開充足的腦部營養(yǎng)，尤其是DHA。研究顯示，媽咪從孕18周開始直到產(chǎn)后3個(gè)月，持續(xù)補(bǔ)充高水平的DHA，寶貝4歲時(shí)的智商測(cè)試分?jǐn)?shù)將得到提升。

4、適合哺乳期媽媽

孕婦奶粉不僅僅針對(duì)孕媽咪，也同樣適合哺乳期的媽咪飲用，比起油膩的湯水，孕婦奶粉的營養(yǎng)會(huì)更均衡且容易吸收。研究證明，堅(jiān)持飲用孕婦奶粉的媽咪，母乳中的鋅、鐵、銅等微量元素的含量均較高，對(duì)寶貝的生長發(fā)育十分有益。

孕育生命是個(gè)很長的過程，并不僅僅是從受精卵形成才開始。懷孕前很長一段時(shí)間里，夫妻雙方就應(yīng)該做準(zhǔn)備，身體、心理的健康，飲食營養(yǎng)的調(diào)理，都很重要。而更重要的是準(zhǔn)備懷孕的女性要自身健康狀況良好，營養(yǎng)全面、充足，并為孕育胎兒補(bǔ)充必需的營養(yǎng)素，比如胎兒發(fā)育特別需要的葉酸等。那么孕婦奶粉從什么時(shí)候開始喝會(huì)比較好呢？下面媽網(wǎng)百科帶你來了解一下。

在懷孕早期的時(shí)候，暫時(shí)還不需要添加孕婦奶粉，因?yàn)榇藭r(shí)胎寶寶對(duì)能量的要求并不高，準(zhǔn)媽媽只要每天攝入適量奶制品即可滿足需要。另外，準(zhǔn)媽媽此時(shí)正處在早孕反應(yīng)高峰期，并不見得可以喝下奶粉，所以此時(shí)還不需要添加。

孕婦奶粉適宜的添加時(shí)間是孕中期和孕晚期，即從孕4月開始就可以喝一些孕婦奶粉了。孕婦奶粉是根據(jù)懷孕期準(zhǔn)媽媽和胎寶寶對(duì)營養(yǎng)的需求而專門配制，是以牛奶為主要原料，添加了葉酸、鈣、鐵、DHA等營養(yǎng)素，比較適合準(zhǔn)媽媽飲用。

此外，從孕中期開始，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，寶寶鐵儲(chǔ)備需要量增加，因而孕媽媽還要增加鐵的攝入量。

我們都知道，孕婦在孕中期的時(shí)候喝一點(diǎn)孕婦奶粉會(huì)讓寶寶對(duì)于營養(yǎng)的吸收更有利，因?yàn)樵兄衅诘膶殞毸锠I養(yǎng)比較多。孕婦奶粉富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質(zhì)、鋅質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素B12等營養(yǎng)素，對(duì)胎兒的發(fā)育具有重要作用。那么孕婦奶粉應(yīng)該喝多長時(shí)間呢？

媽網(wǎng)百科建議，在孕中期作孕晚期堅(jiān)持每天喝一到兩杯孕婦奶粉，可以一直堅(jiān)持喝到九個(gè)月的時(shí)候。在孕晚期可以適量吃一些孕婦鈣的，但是在寶寶快要生之前就不要再吃了。在孕晚期，是胎兒生長發(fā)育最迅速的時(shí)期，胎兒儲(chǔ)存的營養(yǎng)最多，所以妊娠晚期營養(yǎng)素的供給量應(yīng)達(dá)到或超過中期的水平。尤其蛋白質(zhì)每天要增加25克，可在中期膳食基礎(chǔ)上再增加攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（50克肉、禽、魚或250毫升牛奶或250毫升豆?jié){），鈣每天要增加700毫克，多進(jìn)食含鈣豐富的食物。

另外，這一時(shí)期在膳食組成上可選擇體積小、營養(yǎng)價(jià)值高的食物，每日餐次可增至5餐，以少食多餐為原則。這一時(shí)期的孕婦易出現(xiàn)水腫（以下肢為主），膳食中應(yīng)控制水、鹽的攝入量，對(duì)有明顯下肢浮腫者，應(yīng)避免食用咸肉、咸魚、咸菜、榨菜、醬菜等含鹽高的食品。