妊娠反應(yīng)什么時(shí)候開始

妊娠反應(yīng)會(huì)在孕早期的時(shí)候開始發(fā)生，孕早期約有半數(shù)以上孕婦可發(fā)生挑食，偏食及輕度惡心嘔吐等現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱早孕反應(yīng)。此反應(yīng)一般從孕6周開始，第12周以后逐漸消失。每個(gè)人的反映不一樣的，有的是懷孕就有反映，有的是1個(gè)月以后，有的是沒(méi)有反映的，看個(gè)人的身體素質(zhì)。

在妊娠的20～60天內(nèi)，正是胚胎組織細(xì)胞分化形成器官的旺盛期，這段時(shí)間，孕婦特別敏感，嗅覺(jué)也特別靈，對(duì)于某些食物的氣味、味道都會(huì)引起惡心。也有研究者發(fā)現(xiàn)，此時(shí)，食物在孕婦胃部停留的時(shí)間延長(zhǎng)了，一旦有微量有害物質(zhì)，則“一吐為快”，以保障胚胎健康生長(zhǎng)，不發(fā)生畸變。發(fā)生早孕反應(yīng)，可采取以下措施：解除緊張、焦慮，注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間。飲食少量多變，想吃就吃，愛(ài)吃啥就吃啥，不必考慮食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。多補(bǔ)充水分。避免刺激性氣味和過(guò)于油膩的食物。 早孕反應(yīng)不是病，一般不必用藥物治療。

妊娠反應(yīng)是指孕婦在孕早期的時(shí)候，大概約有半數(shù)以上孕婦可發(fā)生挑食，偏食及輕度惡心嘔吐等現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱早孕反應(yīng)。此反應(yīng)一般從孕6周開始，第12周以后逐漸消失。在妊娠40～80天這段時(shí)間里，早晨空腹時(shí)有輕度的惡心嘔吐，以后，自然消失，也有持續(xù)一段時(shí)間，不思飲食。但經(jīng)過(guò)一些學(xué)者的研究認(rèn)為，孕婦晨吐實(shí)為排毒，是避免有害物質(zhì)侵害的一種積極反應(yīng)。妊娠20～60天內(nèi)，正是胚胎組織細(xì)胞分化形成器官的旺盛期，這段時(shí)間，孕婦特別敏感，嗅覺(jué)也特別靈，對(duì)于某些食物的氣味、味道都會(huì)引起惡心。

也有研究者發(fā)現(xiàn)，此時(shí)，食物在孕婦胃部停留的時(shí)間延長(zhǎng)了，一旦有微量有害物質(zhì)，則“一吐為快”，以保障胚胎健康生長(zhǎng)，不發(fā)生畸變。因此，孕婦對(duì)妊娠反應(yīng)，要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，要消除恐懼緊張心理，做到心情舒暢。飲食以清淡可口為宜，忌油膩，多吃含維生素、無(wú)機(jī)鹽含量豐富的食物。

妊娠20～60天內(nèi)，正是胚胎組織細(xì)胞分化形成器官的旺盛期，這段時(shí)間，孕婦特別敏感，嗅覺(jué)也特別靈，對(duì)于某些食物的氣味、味道都會(huì)引起惡心。也有研究者發(fā)現(xiàn)，此時(shí)，食物在孕婦胃部停留的時(shí)間延長(zhǎng)了，一旦有微量有害物質(zhì)，則“一吐為快”，以保障胚胎健康生長(zhǎng)，不發(fā)生畸變。

因此，孕婦對(duì)妊娠反應(yīng)，要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，要消除恐懼緊張心理，做到心情舒暢。飲食以清淡可口為宜，忌油膩，多吃含維生素、無(wú)機(jī)鹽含量豐富的食物。有些婦女妊娠期愛(ài)吃酸味食物，這是由于酸味能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，有利于食物的消化吸收。對(duì)孕婦早期惡心、嘔吐的癥狀會(huì)有不同程度的改善。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度出發(fā)，孕婦喜吃酸味食物，還能滿足母體與胎兒營(yíng)養(yǎng)的需要。

要減輕妊娠反應(yīng)，孕婦應(yīng)該盡量的少量多餐， 但要避免空腹。 食物要清淡，盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物；餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點(diǎn)心后，應(yīng)該過(guò)一個(gè)小時(shí)再喝水。 補(bǔ)充水份，避免脫水，香蕉、運(yùn)動(dòng)飲料可幫助補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì)。 保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗透氣，少去有異味的地方。

反應(yīng)一、四肢無(wú)力易疲倦，這種時(shí)候，孕婦應(yīng)該少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。 適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量和工作量，懷孕初期應(yīng)該充分休息。 多補(bǔ)充電解質(zhì)可減輕頭暈及四肢無(wú)力的癥狀。

反應(yīng)二、胃中食物回流至食道的、胸口灼熱。飯后三小時(shí)內(nèi)忌躺臥及彎腰。 睡前三小時(shí)忌食白開水以外的飲料、食物。 少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽煙。 睡覺(jué)時(shí)將床頭墊高2-3寸。

反應(yīng)三、晚上容易失眠：孕婦的睡眠應(yīng)該要定時(shí)定量。采用左側(cè)臥的睡姿為好，以防下肢靜脈回流受阻?？捎门轀厮韬秃葻崤Ｄ痰姆绞酱呙?。在泡澡時(shí)水溫不要超過(guò)40度，在浴水中放少許薰衣草浴鹽會(huì)對(duì)入睡更有幫助。心態(tài)放松，睡不著時(shí)閉目養(yǎng)神，在心里和寶寶說(shuō)說(shuō)話。

反應(yīng)四、睡覺(jué)時(shí)有時(shí)會(huì)抽筋 。晚上睡覺(jué)時(shí)盡量穿長(zhǎng)褲，把腳墊高。做一些柔軟體操，還可以輕微運(yùn)動(dòng)一下如散步、爬樓梯等。飲食上多攝取一些含鈣的食物或補(bǔ)充鈣片。抽筋時(shí)請(qǐng)家人按摩腿部、熱敷，或伸直腿，用手將腳底板朝自己身體的方向拉，可以舒緩抽筋帶來(lái)的不適。

反應(yīng)五、便秘 。多吃纖維素含量高的食物，如萵苣、芹菜。避免喝茶過(guò)量，少吃或不吃巧克力、馬鈴薯。每天做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，比如廣播體操。養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息習(xí)慣。早餐前喝杯開水。每天至少攝取1500CC的水份。

反應(yīng)六、足部水腫。限制鹽分的攝取，但不必限制水分。避免久站、久坐，要經(jīng)常把腳抬高了休息一下。

反應(yīng)七、頭暈。避免久站，不要過(guò)度勞累。身體變換姿勢(shì)時(shí)動(dòng)作要慢。避免到人多、擁擠及空氣混濁的地方去。

反應(yīng)八、背痛。撿東西時(shí)不要彎腰，改用蹲下的姿勢(shì)。使用托腹帶。避免穿高跟鞋、舉重物。避免疲勞，最好每工作1小時(shí)休息10-5分鐘。按照醫(yī)生的囑咐做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)操。

反應(yīng)九、鼻塞。避免接觸到污濁的空氣，室內(nèi)有人吸煙事請(qǐng)立即離開。多喝水。每天用淡鹽水清洗鼻腔數(shù)次。 吸入溫?zé)岬恼羝?。可以利用熱毛巾敷鼻或吸入大量的浴室蒸汽。還可以在臉盆中倒入開水，放入少許的迷迭香浴鹽，將頭、面靠近臉盆，用浴巾將頭、盆蒙住，利用開水的蒸汽薰一薰，效果也不錯(cuò)。

小提醒：由于香薰油的濃度太高，可能會(huì)造成流產(chǎn)，所以孕媽咪請(qǐng)慎用，習(xí)慣用香薰油的你可以用相同成分的浴鹽來(lái)替代，而且，請(qǐng)減少用量。

為了能平安地度過(guò)妊娠期，生個(gè)健康的小寶寶。在日常生活中必須注意：要有充分的睡眠和休息，適度的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，均衡地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)，生活規(guī)律，心情愉快等。這些除本人注意外，還須家人特別是丈夫的協(xié)助。

1、睡眠：每天不少于8小時(shí)，中午應(yīng)有1小時(shí)的休息。室內(nèi)應(yīng)保持空氣新鮮、流通。

2、衣著：要寬大，注意保暖，不宜穿高跟鞋，不宜用窄緊的襪帶和褲帶，以免影響血液循環(huán)和胎兒發(fā)育。

3、運(yùn)動(dòng)：要有適度的體操和散步，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。妊娠期仍可參加一般的勞動(dòng)，后期避免腹部受擠。

4、乳房衛(wèi)生：妊娠5—6個(gè)月起要用肥皂和水每日擦洗乳頭一次。有乳頭凹陷者常用手將乳頭向外牽拉，以防產(chǎn)后嬰兒吸吮困難。

5、清潔：要經(jīng)常洗澡，勤洗外陰，勤換內(nèi)衣。

6、大便：由于腸蠕動(dòng)減弱，易發(fā)生便秘，必須多飲水，多吃蔬菜和水果。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。便秘只能用緩瀉劑，以免引起子宮收縮。

7、用藥：很多藥物均可通過(guò)胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)。特別是孕早期，致畸率較高，用藥必須慎重。正確的作法是在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病情合理用藥。

8、吸煙：無(wú)論是主動(dòng)還是被動(dòng)吸煙，對(duì)胎兒都不利，它能增加早產(chǎn)率和圍產(chǎn)期死亡率，會(huì)導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，甚至畸形。對(duì)兒童身體發(fā)育與智力發(fā)展的不利影響可持續(xù)到10歲左右。

9、心理：妊娠中母親精神狀況，直接影響胎兒的發(fā)育，所以要保持心情舒暢，不激動(dòng)，不惱怒，生活規(guī)律、恬靜。