兒童身高

中國(guó)人的平均身高正在逐漸的下降，身高越來(lái)越成為大家的聚焦點(diǎn)，一切食物的衡量點(diǎn)。因此，兒童身高也一直成為廣大家長(zhǎng)關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，對(duì)于兒童身高，家長(zhǎng)們又了解多少，兒童身高的概念是什么？何謂兒童身高？

兒童身高，指的是0-12歲的孩子從頭頂點(diǎn)至地面的垂距。身高是對(duì)人體縱向部分的長(zhǎng)度，源于人體的縱向生長(zhǎng)，受遺傳因素的影響較大。

除遺傳因素外，影響身高的因素也有許多，例如營(yíng)養(yǎng)不良、體育運(yùn)動(dòng)缺乏、生活環(huán)境差、不良的生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)都對(duì)身高有一定的負(fù)面影響。

人的身高與遺傳有很大關(guān)系，根據(jù)爸爸媽媽的身高，可以一定程度上預(yù)測(cè)出寶寶未來(lái)所能達(dá)到的身高范圍。當(dāng)然這也不一定準(zhǔn)確，寶寶每一階段的身高都要具體測(cè)量，對(duì)照國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷寶寶是否發(fā)育正常。具體標(biāo)準(zhǔn)請(qǐng)參考圖片。

身高的預(yù)測(cè)方法有許多種，目前較為科學(xué)的方法就是捷克斯洛伐克哈弗利采克公式：

【男孩】未來(lái)身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2

【女孩】未來(lái)身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

由于每個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境不同、生活條件的差異，生活習(xí)慣的不同，不同地區(qū)飲食習(xí)慣的差異，造成不同地方的不同人群的身高都不一樣，他們就像人的編碼。究竟兒童身高有哪些影響因素？下面就進(jìn)行了一些總結(jié)。

【遺傳】遺傳因素很重要，兒童身高發(fā)育的特征、潛力、趨向等都受到父母雙方遺傳因素的影響。孩子的身高與父母親的身高密切相關(guān)。如果父母雙方都高，則生出來(lái)的孩子是高的，一方高一方矮，生出來(lái)的孩子也是高的。雙方都矮的，他們的孩子才會(huì)比較矮。

【睡眠質(zhì)量】高質(zhì)量的睡眠是長(zhǎng)高的基本條件，因?yàn)榱己玫纳眢w休息，有助于體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌增加，刺激骨骼發(fā)展，促進(jìn)長(zhǎng)高。

【營(yíng)養(yǎng)狀況】?jī)和L(zhǎng)高所需的營(yíng)養(yǎng)元素有很多，例如鈣、鉀、鈉、鎂、蛋白質(zhì)等。一旦某些微量元素在體內(nèi)不足，就會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

【生活環(huán)境】良好的生活環(huán)境、健康的生活習(xí)慣和科學(xué)的護(hù)理、正確的教養(yǎng)、體育鍛煉、完善的醫(yī)療保健服務(wù)等都是保證兒童生長(zhǎng)發(fā)育達(dá)到最佳狀況的重要因素。

【疾病影響】疾病對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的干擾作用十分明顯，慢性感染常使體重減輕。長(zhǎng)期慢性疾病則影響體重和身高的發(fā)育。內(nèi)分泌疾病常引起骨骼生長(zhǎng)和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩。先天性疾病對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的影響更為明顯。因此，家長(zhǎng)們要做好兒童的疾病防護(hù)。

許多兒童由于睡眠質(zhì)量不好，營(yíng)養(yǎng)不良，不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致身高偏矮，達(dá)不到正常的標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶身高偏矮該采取怎樣的措施呢？

首先要分析兒童身高偏矮是否與遺傳有關(guān)，是否受疾病影響。如果兩者都不是，那么就應(yīng)該采取以下方法：

1、勤加鍛煉。做一些活動(dòng)四肢的跳躍運(yùn)動(dòng)，例如籃球、跳繩、跳高、跳遠(yuǎn)、長(zhǎng)高體操等運(yùn)動(dòng)。有助于刺激骨骼肌發(fā)育，促進(jìn)長(zhǎng)高。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。要多吃一些高蛋白質(zhì)、高鈣的食品。其中牛奶、海帶等食物都是很不錯(cuò)的選擇。同時(shí)要改掉孩子偏食、厭食的壞習(xí)慣。

3、保證睡眠。每天只少要保證8個(gè)小時(shí)的充足睡眠。睡前喝一杯牛奶，可以保證安眠無(wú)夢(mèng)。

兒童身高長(zhǎng)得慢很有可能是受到遺傳因素、疾病、生活環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量等因素的影響。當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)兒童身高長(zhǎng)得慢后，該怎么辦呢？

首先兒童身高長(zhǎng)得慢和兒童身高偏矮是兩種不同的情況。兒童身高長(zhǎng)得慢有可能是孩子的生長(zhǎng)發(fā)育期比一般人往后稍稍推遲了一些，這種情況家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心。

如果非要做些什么的話？建議多補(bǔ)鈣、睡好覺(jué)、養(yǎng)成良好的生活作息有百利而無(wú)一害。同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，多做一些跳躍運(yùn)動(dòng)，有助于上下拉伸骨骼，促進(jìn)長(zhǎng)高。