雪碧喝多了會(huì)怎樣

如果你問(wèn)別人“雪碧喝多了會(huì)怎樣”？別人或許就會(huì)直接的回你“會(huì)胖”這個(gè)答案，確實(shí)碳酸飲料熱量很高，很容易使人長(zhǎng)胖，而雪碧就是碳酸飲料的一種。但嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，雪碧喝多了不只是有讓人長(zhǎng)胖這個(gè)壞處而已，若是長(zhǎng)期過(guò)量的飲用雪碧，對(duì)人體的傷害還是很大的，下面我們就分點(diǎn)談?wù)勓┍毯榷嗔藭?huì)有什么不良后果。

對(duì)牙齒方面的傷害很大：一般像是雪碧可樂(lè)等碳酸飲料對(duì)牙齒的傷害是很大的，因?yàn)檠┍讨泻写罅康奶欠郑挥捎谘┍瘫旧硎且环N碳酸飲料，所以大部分都含有磷酸，而磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，也會(huì)損傷牙釉質(zhì)，所以為了牙齒健康，最好還是不要過(guò)多的飲用雪碧。

對(duì)胃不好：長(zhǎng)期飲用碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致夜間胃痛。專(zhuān)家結(jié)果發(fā)現(xiàn)，過(guò)多飲用碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)出現(xiàn)胃痛。因?yàn)樘妓犸嬃现泻休^多的酸性物質(zhì)，從而導(dǎo)致胃中酸度增加，進(jìn)而產(chǎn)生不良的刺激作用，甚至?xí)p害胃黏膜；而釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，可能造成腸胃功能紊亂。

影響處在發(fā)育期的孩子長(zhǎng)高：雪碧喝多了會(huì)影響處在發(fā)育期的孩子長(zhǎng)高。因?yàn)樘妓犸嬃蠒?huì)影響人體對(duì)鈣離子的吸收，所以長(zhǎng)期飲用肯定是會(huì)造成缺鈣的。對(duì)正處在成長(zhǎng)發(fā)育期的少年兒童來(lái)說(shuō)，缺鈣很有可能會(huì)影響到長(zhǎng)身高，所以在發(fā)育期的孩子最好還是不要過(guò)多的飲用碳酸飲料。

導(dǎo)致肥胖：關(guān)于雪碧喝多了會(huì)長(zhǎng)胖這點(diǎn)，大家似乎是有了共識(shí)。　肥胖是人體能量攝入大于能量消耗所造成的。飲食是造成人體肥胖的重要因素。而碳酸飲料的含糖量和熱量都是很高的，增加肥胖的幾率也很大。喝雪碧過(guò)多，會(huì)讓胰島素增加，使人更有饑餓感，此舉會(huì)增加更多卡洛里的攝取量，所以常喝軟性飲料的兒童一般都比平常兒童胖。英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志的研究報(bào)告顯示，每個(gè)孩子平均每天喝一聽(tīng)軟飲料，體重超重幾率增加60%。

雪碧喝多了好嗎？這個(gè)問(wèn)題的答案似乎是沒(méi)有懸念的，雪碧喝多了肯定是沒(méi)什么好處的。雪碧是碳酸飲料，過(guò)多的飲用碳酸飲料本來(lái)對(duì)人的身體就有很多潛在危害，而上面我們也詳細(xì)列舉了一些喝多了雪碧的壞處，像是雪碧喝多了會(huì)對(duì)牙齒方面的傷害很大，在牙齒方面，一般碳酸飲料會(huì)引起牙齒敏感或是牙齒被損壞掉的現(xiàn)象。對(duì)胃不好，很可能會(huì)造成胃痛等現(xiàn)象。影響處在發(fā)育期的孩子長(zhǎng)高，因?yàn)檫^(guò)多飲用碳酸飲料會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，若是處于青春期，這對(duì)長(zhǎng)身高是有很大的影響的。還有造成肥胖，而對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，雪碧喝多了會(huì)長(zhǎng)胖幾乎是顯而易見(jiàn)的事情，因?yàn)檠┍淌翘妓犸嬃?，可謂是高糖高熱量的代表，所以喝飲料會(huì)長(zhǎng)胖似乎也是很常見(jiàn)的事情，所以若是想維持好身材的人，我們一般是不建議喝太多飲料的。

雪碧的熱量高嗎？這個(gè)問(wèn)題的答案顯然是“是的”。雪碧是一款高熱量飲品的說(shuō)法似乎是沒(méi)有什么爭(zhēng)議的。雪碧作為名聲和銷(xiāo)量極高的碳酸飲料，雪碧的熱量自然是不低的，雪碧可謂是高熱量高糖量的飲品。雪碧是可口可樂(lè)公司1961年在美國(guó)推出的檸檬味類(lèi)型汽水?！癝prite”飲料于1961年在美國(guó)市場(chǎng)一經(jīng)推出，便迅速成長(zhǎng)為世界汽水市場(chǎng)的熱銷(xiāo)品牌之一，今天“雪碧”的營(yíng)業(yè)收入已經(jīng)占可口可樂(lè)公司總收入的較大比例。推出“冰薄荷”口味的雪碧更是大受歡迎，但是隨著近年來(lái)健康生活的逐漸備受重視，大家對(duì)身材的自我要求越來(lái)越高，雪碧的熱量問(wèn)題也逐漸讓人關(guān)心。

我們知道雪碧喝多了是會(huì)長(zhǎng)胖的，從這也可以看出雪碧的熱量不低。據(jù)悉每100克的雪碧含有的卡路里就將近50大卡，這么高的熱量對(duì)于想要維持窈窕身材的女性來(lái)說(shuō)無(wú)疑是很恐怖的，其實(shí)雪碧的不僅僅是熱量很高，含糖量也是很高的，所以若是想維持好身材的女性，在飲用雪碧時(shí)，在量的把握上自然是要更加關(guān)注的。

雪碧的成分究竟是什么呢？從外表看來(lái)雪碧是透明無(wú)色、伴有些許氣泡的，而就是這樣一款看起來(lái)十分討喜，喝起來(lái)十分甜爽的飲料暢銷(xiāo)多年，而這款飲料的成分究竟是什么呢？為何能這么輕易虜獲大家的心呢？其實(shí)雪碧的成分是水，果葡萄漿，白砂糖，食品添加劑（二氧化碳，檸檬酸，檸檬酸鈉，苯甲酸鈉）和食用香精等。雖然雪碧的組成成分看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是雪碧的熱量卻不低，

雪碧的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)識(shí)為：每一份含有熱量644kj（154kacl）8%，蛋白質(zhì)0g0%，脂肪0g，碳水化合物37.3g 12%，鈉63mg 3%，(一份330毫升)。從這也能看出雪碧的熱量含量之高。