減肥花草茶
目前市面上有很多花茶，傳統(tǒng)的龍井、大紅袍、綠茶、紅茶、鐵觀音、普洱茶等都受到老年人的喜愛(ài)。但是對(duì)很多現(xiàn)代都市人來(lái)說(shuō)，他們對(duì)茶的研究和品鑒都已經(jīng)與老一輩人的造詣相差甚遠(yuǎn)了。如今，年輕人更偏愛(ài)顏色吩咐、味道清甜的花草茶了。另一個(gè)原因也是因?yàn)榛ú莶栌泻芏囝悇e，其中減肥花草茶最受歡迎。那么什么是減肥花草茶呢？
減肥花草茶就是自然界我們看見(jiàn)的某些花、某些葉子，它對(duì)人體有減脂、溶脂的效果，或者是飽腹的效果。這些花草茶讓人飲用后，能夠有助于消化或者減肥，受到廣大年輕人的喜愛(ài)。這一類的茶品被稱為減肥花草茶。減肥花草茶的品種多樣，所以在選擇的時(shí)候也會(huì)有點(diǎn)目不暇接。
市面上目前流通了很多花草茶，但是每種花草茶里面的成分都不一樣，是所有的減肥花草茶都是靠譜的嗎？還是只是掛羊頭賣狗肉？真正帶有減肥功效的減肥花草茶配方，媽媽網(wǎng)幫你尋找。
【瘦身花草茶】
材料：烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風(fēng)1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g
做法：將上述材料加350毫升的水煮沸約20分鐘，即可飲用。
功效：補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防動(dòng)脈硬化。
【桑葚茶】
材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。
做法：將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后，將水倒掉。再以300-400毫升左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。
功效：補(bǔ)血、養(yǎng)顏、去除油脂、潤(rùn)腸通便.
【洛神花茶】
材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖適量。(也可加一點(diǎn)酸梅)
做法：將洛神花和甘草以冷水迅速?zèng)_過(guò)，再加入500毫升的水，直到煮沸為止。
功效：可以消除油膩、補(bǔ)氣滋潤(rùn)。
以上這些花草茶配方是專家搭配的，可放心食用。在這里提醒廣大愛(ài)美女性，不要擅自把幾種茶類混合起來(lái)泡制，因?yàn)槿f(wàn)物相生相克。另外，孕婦最好不要飲用花草茶，對(duì)寶寶不好。
許多愛(ài)美女性為了減肥，都會(huì)尋找最好的減肥方法，市場(chǎng)上流通的減肥藥都標(biāo)榜自己有最好的效果，大家在選購(gòu)的時(shí)候也都貨比三家。事實(shí)上，食用過(guò)多的減肥藥是不利于身體健康的，因此還是找找效果最好的減肥花草茶吧。長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的白領(lǐng)們工作之余來(lái)一杯，有益無(wú)害。
【茉莉花茶】茉莉花茶可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對(duì)慢性胃病、經(jīng)期失調(diào)也有治療效果。對(duì)廣大女性來(lái)說(shuō)，最重要的是茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有很好的瘦身效果。
【荷葉茶】荷葉茶自古以來(lái)就是減肥利器，因?yàn)樗缓w維素，大家都知道，纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。另外，荷葉茶中還有一些化合物能夠有效的溶解脂肪。要注意的是，荷葉茶第一遍泡出的茶水才有作用，到了第二遍就沒(méi)有減肥的功效了。
【檸檬片】為了方便起見(jiàn)，我們一般用的是干的檸檬片，但是新鮮的檸檬效果會(huì)更好一些。檸檬有減肥的功效，但是更大的功效是它可以美白，每天早晨一杯檸檬水，美白效果非常好。如果害怕檸檬水太酸的話，那就加一些蜂蜜，蜂蜜也是美容圣品呢。減肥美容兩不誤，肚子餓的話就喝檸檬水吧。
減肥越來(lái)越成為一件人生大事，有些人把它作為自己人生的終極目標(biāo)。確實(shí)，它需要很長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)堅(jiān)持，沒(méi)有什么減肥方式是可以讓人在短時(shí)間內(nèi)變瘦的，即使有，對(duì)身體造成的傷害是很大的，尤其是對(duì)女性。可能會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂、失調(diào)甚至不孕不育都是很讓人痛苦的結(jié)果。所以減肥花草產(chǎn)是一項(xiàng)循序漸進(jìn)，效果慢慢體現(xiàn)，適合長(zhǎng)期堅(jiān)持的一個(gè)方式。究竟減肥花草茶的食用方法是什么呢？
1、在杯中或壺中倒入一些熱水，先將茶壺或杯子溫?zé)?，待熱了之后，再倒出熱水?/p>
2、在杯中或壺中放入適量的花草茶，茶量隨個(gè)人喜歡濃淡決定。
3、若幾種花草混合沖泡，建議可將細(xì)碎的種類放在濾茶器中，而大朵或大塊的則可以放在外層，因?yàn)槿绻璨牟辉谒型耆嬲归_(kāi)來(lái)，則永遠(yuǎn)泡不出一杯好茶。
4、如使用自來(lái)水煮沸沖泡，那么水煮沸后，建議先打開(kāi)茶壺10分鐘讓水蒸氣先蒸發(fā)一下，等待開(kāi)水降溫至85度，再倒入花草茶沖泡。這樣一來(lái)，茶水就不會(huì)變得苦澀。
5、等待約5分鐘后，即可倒出飲用。
溫馨提示：不要選擇蒸餾水、純凈水和滾沸太久的水來(lái)沖泡花草茶，因?yàn)樗腥狈ΦV物質(zhì)會(huì)使泡出的茶味道不佳。