榛蘑燉肉怎么做?看到燉這個字眼,很多入門級的朋友好像會比較頭疼,燉是不是要很久啊,火候怎么掌握?。科鋵嶉荒跞獾淖龇ê芎唵?,只要準備好材料,了解整個做法的步驟,就能夠很成功地完成這道東北名菜啦。榛蘑燉肉講究的是美味與營養(yǎng)的搭配。榛蘑的鮮脆能夠最大程度襯托出肉類的鮮香,營養(yǎng)成分的互補更加使這道菜的優(yōu)點發(fā)揮到了極致。
榛蘑燉肉怎么做?
主料:五花肉500克,榛蘑50克
配料:香蔥1根,姜1小塊,大料2粒,醬油3大匙,料酒1大匙,白糖2大匙,鹽適量
做法:
1、先將榛蘑用溫水泡開,再清洗一遍,去掉根部和其他雜質(zhì)。打理干凈,再用清水洗幾遍,洗的過程要沿著一個方向攪拌清洗,這樣蘑菇傘褶皺中的灰塵可以清洗干凈。一定注意清理干凈沙土和雜物,否則吃起來會牙磣。洗凈之后放在一個容器內(nèi),加入溫水繼續(xù)泡,泡40—50分鐘左右備用。
2、五花肉洗凈切塊,蔥洗凈切段,姜洗凈切片。
3、鍋坐熱后放油,油熱后加蔥、姜爆香,然后放進五花肉煸炒,加料酒邊炒邊加醬油,目的是為了給肉上色;然后加糖、加熱水、八角、用大火燒開,然后改中小火慢慢燉。
4、燉出濃烈香味時,加入榛蘑再燉,直到豬肉燉爛,加鹽調(diào)味,即可出鍋。
榛蘑燉肉的營養(yǎng)價值是什么?這個需要從榛蘑說起。榛蘑是真菌植物門真菌蜜環(huán)菌的子實體,東北人稱榛蘑是東北的第四寶,與人參、貂皮、鹿茸齊名。榛蘑鮮滑爽口、口感極佳、營養(yǎng)豐富,被一些發(fā)達國家列入一類食品。榛蘑有著豐富的蛋白質(zhì),并且含有多種人體必需的氨基酸和維生素,經(jīng)常食用榛蘑對加強肌體免疫力、益智開心、益氣不饑、延年輕身有很多的作用。
榛蘑燉肉的營養(yǎng)價值是什么?
榛蘑采自于大興安嶺原始森林,它富含大量鈣、磷、鐵等微量元素,鉀的含量更是高達每百克2000多毫克。此外榛蘑的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)成份豐富,是一般蔬菜的十幾倍,被一些發(fā)達國家列為一類食品。
榛蘑是傳統(tǒng)中醫(yī)藥材,具有祛風活絡,強筋壯骨的功能。常用于治羊癇風,腰腿疼痛,佝倭病等;經(jīng)常食用可預防視力減退,夜盲癥,皮膚干燥;并增強對呼吸、消化道傳染病的抵抗力。
經(jīng)常食用野生榛蘑,可以預防皮膚干燥,并可抵抗某些呼吸道及消化道感染疾病,榛蘑的功效還不限于此,它對預防視力減退、夜盲也很有效果,如果你是經(jīng)常坐在電腦前工作的人,建議你多吃點榛蘑,對眼睛視力保護很有幫助。
榛蘑有哪些做法?榛蘑的做法多種多樣,最傳統(tǒng)的做法當然是燉了,小雞燉榛蘑是東北菜的特色名菜,也是榛蘑做法的代表作之一。在東北人家,榛蘑燉小雞經(jīng)常是招待貴賓必不可少的傳統(tǒng)菜式。榛蘑還有哪些做法呢?榛蘑能不能生吃?一般我們看到的榛蘑是干榛蘑,食用之前,需要先洗干凈泡開,才能正式開始做菜,榛蘑不能生吃的,一定要煮熟了才能吃。
榛蘑的做法一:榛蘑燉小雞
材料:東北榛蘑,粉條,整雞,蔥、姜、花椒、大料,料酒、老抽,鹽
做法:
1、東北榛蘑用清水泡軟,摘去根部,清洗干凈,粉條用清水泡軟備用;
2、整雞切大塊焯水;
3、鍋中油熱后,放和蔥、姜、花椒、大料炒出香味,放入雞肉翻炒均勻;
4、倒入料酒、老抽少許上色,加鹽調(diào)味,倒入熱水沒過雞肉;
5、放入榛蘑燉二十分鐘,放入泡軟的粉條繼續(xù)燉五六分鐘即可。
榛蘑的做法二:榛蘑燴奶白菜
材料:榛蘑,奶白菜,海帶絲,海米 ,蒜末,姜末
做法:
1、奶白菜梗和葉分開焯水然后擺盤。
2、將海米下油鍋,烹入料酒或黃酒少許同時放入蒜末。
3、將泡發(fā)好的蘑菇、海帶絲下鍋。
4、放鹽、雞精(可不放)調(diào)味,少許糖提鮮,勾入芡汁。
5、將炒好的蘑菇、海米、海帶絲倒入擺好盤的奶白菜即可。
榛蘑的價格是多少?對于沒有買過榛蘑的人來說,榛蘑的價格是經(jīng)常會被提問到的。榛蘑在網(wǎng)上的價錢,從幾十塊到幾百塊不等,產(chǎn)地不同、包裝規(guī)格不同,賣出的價錢也是不同的。榛蘑是生長在東北一帶的野生山珍,營養(yǎng)價值高,被稱為東北的第四寶,相對于東北其他三寶而言,榛蘑的價格稍微便宜一些,不過榛蘑的功效不可小覷。榛蘑又是怎樣創(chuàng)造了東北野生山珍的奇跡的呢?
1、榛蘑是傳統(tǒng)中醫(yī)藥材,具有祛風活絡,強筋壯骨的功能。常用于治羊癇風,腰腿疼痛,佝倭病等;經(jīng)常食用可預防視力減退,夜盲癥,皮膚干燥;并增強對呼吸、消化道傳染病的抵抗力。
2、經(jīng)常食用野生榛蘑,可以預防皮膚干燥,并可抵抗某些呼吸道及消化道感染疾病,榛蘑的功效還不限于此,它對預防視力減退、夜盲也很有效果,如果你是經(jīng)常坐在電腦前工作的人,建議你多吃點榛蘑,對眼睛視力保護很有幫助。
3、榛蘑可用來栽培名貴藥材──天麻,即在人工栽培天麻中利用其共生關系,提高天麻的產(chǎn)量和質(zhì)量,具有與天麻相同的祛風活絡、強筋壯骨、鎮(zhèn)靜等功效,其多糖具有抗輻射、促進造血機能、調(diào)節(jié)免疫機能、抑制腫瘤生長等藥理和保健作用。