草菇炒肉片
不同菇類有不同的做法，加上每樣食材都有自己的特殊味道，如何將適宜的食材搭配在一起，再配上畫龍點睛的醬料烹飪食物，這需要喜歡烹飪的朋友們在不斷的嘗試中自己總結經驗。草菇炒肉片是草菇各種做法中相對比較簡單、容易掌握技巧的一道菜，具體該如何做，一起來看看。
草菇炒肉片
材料：草菇、豬肉
配料：醬油、鹽、料酒、淀粉、蔥、姜
做法：
1、肉片洗干凈，用醬油、鹽、料酒、少許淀粉腌制10分鐘。
2、草菇洗干凈，切片。一般兩個人吃買個3塊錢的草菇就可以了。
3、鍋中底油，油熱加姜絲爆香一下，倒入肉片煸炒發(fā)白，然后加點料酒和醬油繼續(xù)翻炒下。
4、倒入切好的草菇片加鹽翻炒下，然后蓋鍋蓋悶2分鐘加點蔥花就可以出鍋。
5、如果想要味道更鮮美，起鍋前以可以適量放一些雞精粉調味。
溫馨提示：在挑選草菇的時候，要仔細觀察草菇的表面，要選擇結構完整，聞起來沒有發(fā)酸的味道草菇；另外，不要購買過于成熟的草菇，觀察菌蓋，沒有完全打開，或是打開后沒有破裂凋謝的才是好草菇。
此外，有關草菇的保存大家也可以了解一下，在常溫下草菇只能保存2-3天。要想在家儲存時間長一些，買回來后一定要攤放在報紙上，放在陰涼處晾干。水分少了，微生物自生的可能性就會降低，保存期也得以延長。
草菇炒肉片怎么做好吃？單純的草菇炒肉很多時候并不能滿足大家對美食的追求，而且吃多了草菇炒肉片，偶爾也想要換個花樣將這些原材料做得別有一番風味，以下的菜式就是很好的例子。
豆腐干草菇炒肉片
原料：豬肉、草菇、豆腐干
配料：生抽、雞精、淀粉、蒜、料酒、鹽、油
做法：
1、將豬肉、草菇切片備用，蒜拍碎切末備用；
2、將肉片放小碗里，加料酒和淀粉抓勻，和大蒜一起入鍋中略炒至變色，大約8成熟。裝碟放一邊備用；
3、鍋中倒入油再將草菇和豆腐翻入，干翻炒片刻，大概1分鐘；
4、然后加入1大勺生抽，略微上色即可。再翻炒半分鐘后加兩勺熱開水，大火炒1分鐘。
5、出鍋前加點鹽和雞精調味道即可。
黃花菜草菇炒肉
材料：黃花菜、草菇、新鮮豬肉、芹菜、辣椒、姜、蒜 調料：生粉、鹽、食用油
做法：
1、黃花菜用冷水泡40分鐘備用；
2、把辣椒、肉、草菇、芹菜、姜、蒜這些食材切好備用；
3、肉絲加生粉、鹽、醬油腌10分鐘；
4、先把鍋燒熱加油，肉倒入鍋中稍稍翻炒變色后起鍋 5、再加點油把鍋燒熱，將蒜爆香，加入切段的芹菜翻炒，接著再把辣椒倒入鍋內炒2、3分鐘；
6、倒入草菇，大火翻炒2、3分鐘左右，再把黃花菜倒入鍋內，迅速翻炒，最后再把早已炒好的肉絲加入鍋內；
7、加點水，蓋上鍋蓋煮2、3分鐘左右，揭蓋加入姜絲翻炒一下即可出鍋。
草菇炒肉片的營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在其原材料草菇、豬肉的營養(yǎng)價值上，因此想要了解草菇炒肉片的營養(yǎng)，我們必須得從草菇營養(yǎng)價值和豬肉營養(yǎng)價值上入手。
草菇營養(yǎng)價值
1、草菇維生素C含量高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力，增強抗病能力。
2、草菇具有解毒作用，如鉛、砷、苯進入人體時，可與其結合，形成抗壞血元，隨小便排出。
3、草菇含有人體所需的8種必需氨基酸，而且含量還不低，占氨基酸總量的38.2%。
4、草菇還含有一種異種蛋白物質，有消滅人體癌細胞的作用。
5、草菇所含的粗蛋白超過香菇，其他營養(yǎng)成分與木質類食用菌也大體相當，同樣具有抑制癌細胞生長的作用，特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強肝腎的活力。
豬肉營養(yǎng)價值：
1、豬肉的營養(yǎng)非常全面，除了蛋白質、脂肪等主要營養(yǎng)成分外，還含有鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸等。
2、瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。
3、中醫(yī)認為，豬肉性平味甘，有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效，適合腎虛體弱、產后血虛的朋友食用。
總結而言：草菇炒肉片的營養(yǎng)價值以及其功效，涵括了草菇、豬肉的營養(yǎng)價值，主要起到促進人體新陳代謝，提高機體免疫力，增強抗病能力等作用。
草菇炒肉片適合什么人吃？從草菇炒肉片的營養(yǎng)價值和功效中我們可以知道，適量多吃草菇炒肉片，能有促進人體新陳代謝，提高機體免疫力，增強抗病能力的作用，因此，這道菜式很適合腎虛體弱、有血虛癥狀的朋友食用，當然，一般的人也適合食用，沒有什么禁忌人群。另外，有消化道腫瘤的朋友也可以適量吃些，能輔助治療。
不過，媽媽網百科提醒大家，豬肉有一定的熱量，所以不要過量攝入，不然多余的熱量會轉化為脂肪在人體內儲存，導致人肥胖，而肥胖則又容易引發(fā)多種疾病。