孕婦dha什么時候吃

孕婦DHA的及時補(bǔ)充事關(guān)胎兒的健康發(fā)育狀況，因此，正確把握好孕婦吃DHA的時間也是十分重要的。那么，孕婦DHA該什么時候吃呢？

一般來說，魚油類DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內(nèi)服用效果最佳。因?yàn)樵谶@個階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。尤其胎兒滿5個月胎齡后，由于胎教內(nèi)容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經(jīng)通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關(guān)的感覺中樞區(qū)域里的神經(jīng)元(錐體細(xì)胞)增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網(wǎng)膜上的神經(jīng)元的發(fā)育，對自身細(xì)胞膜上的膜磷脂構(gòu)成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎(chǔ)，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當(dāng)補(bǔ)充DHA。在孩子出生后，目前母親可繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。

對于孕婦媽對于孕婦媽媽們而言，了解好dha的服用時間范圍也是十分重要的。掌握好dha應(yīng)該吃到什么時候可以避免孕婦媽媽們吃過多、過量的dha,以此保證dha服用的效率和效果。

胎兒中樞神經(jīng)的發(fā)育從第3周開始，眼部發(fā)育從第4周開始，腦部主要發(fā)育階段在第20周到第36周。DHA可以促進(jìn)胎兒腦部和視力的發(fā)育，所以孕媽媽對DHA的補(bǔ)充應(yīng)該從孕早期就要開始。由于胎兒對于DHA表現(xiàn)出主動吸收轉(zhuǎn)運(yùn)，妊娠期母體DHA的含量會持續(xù)下降，這對于胎兒的腦部和視力發(fā)育是非常不利的，所以DHA的補(bǔ)充不僅要從孕早期開始并且應(yīng)該堅持整個孕期

媽們而言，了解好dha的服用時間范圍也是十分重要的。掌握好dha應(yīng)該吃到什么時候可以避免孕婦媽媽們吃過多、過量的dha,以此保證dha服用的效率和效果。

胎兒中樞神經(jīng)的發(fā)育從第3周開始，眼部發(fā)育從第4周開始，腦部主要發(fā)育階段在第20周到第36周。DHA可以促進(jìn)胎兒腦部和視力的發(fā)育，所以孕媽媽對DHA的補(bǔ)充應(yīng)該從孕早期就要開始。由于胎兒對于DHA表現(xiàn)出主動吸收轉(zhuǎn)運(yùn)，妊娠期母體DHA的含量會持續(xù)下降，這對于胎兒的腦部和視力發(fā)育是非常不利的，所以DHA的補(bǔ)充不僅要從孕早期開始并且應(yīng)該堅持整個孕期。

目前市場上DHA品牌眾多，孕婦DHA什么牌子好呢?在此媽媽網(wǎng)百科給廣大的媽媽們提供一些意見僅供參考哦！現(xiàn)在市面上比較受到準(zhǔn)媽媽青睞的有湯臣倍健、紐曼斯、智靈通等品牌。

1、湯臣倍健DHA軟膠囊是以高科技萃取深海魚體內(nèi)的純天然DHA為原料，并添加AA成份，幫助孕媽。

2、紐曼斯海藻DHA(孕婦裝)采用純天然海藻，植物性DHA，補(bǔ)充因補(bǔ)充DHA。孕育寶寶而大量流失的DHA，同時也促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的胎兒的腦細(xì)胞和視網(wǎng)膜發(fā)育。

3、智靈通DHA迪兒軟膠囊(孕育型)含有DHA藻油、抗壞血酸棕櫚酯、明膠、甘油等成分，幫助媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)全面，同時也能有效提高寶寶智力及視力發(fā)育水平。

網(wǎng)友媽媽試用后反映，服用湯臣倍健DHA軟膠囊后，孕期反應(yīng)少很多，對寶寶也好;而紐曼斯的產(chǎn)品細(xì)分人群比較細(xì)致。DHA主要是從深海魚類中提取的，因此會帶有一定的腥味，建議媽媽們孕期還是慎重DHA產(chǎn)品，否則可能會有嚴(yán)重嘔吐等現(xiàn)象。多吃干果、魚類同樣可以得到補(bǔ)充。

孕婦DHA的選購方法可由多方面來展開，經(jīng)常用來作為鑒定指標(biāo)的是外觀和成分這兩個方面。

一、孕婦DHA的選購方法——看外觀

準(zhǔn)媽媽在選購孕婦DHA產(chǎn)品的時候，要注意看外觀。不僅要注意包裝上的有效信息，也要看清楚說明書，了解產(chǎn)品的功效，尤其確定是否適用于孕婦。在此，為大家提供幾個選購DHA產(chǎn)品的方法：

1、首先看包裝上的標(biāo)志。注意包裝上的標(biāo)志是否清楚，包裝上是否印有經(jīng)過國家審批的保健食品的標(biāo)志，是否印有GMP認(rèn)證標(biāo)志。

2、看包裝上的產(chǎn)品制造商。消費(fèi)者可以通過上網(wǎng)查詢產(chǎn)品包裝上的保健食品標(biāo)志和GMP認(rèn)證標(biāo)志是否經(jīng)過國家審批，查詢結(jié)果和包裝上印刷的制造商名稱是否相同。

3、看包裝上的產(chǎn)品說明書。一般保健食品的包裝上都非常清楚地印著該產(chǎn)品的功效及含量、保健作用、適宜人群、食用量、保質(zhì)期等，孕婦要根據(jù)自己的需求找對應(yīng)的內(nèi)容。

4、看含有DHA魚油膠囊的生產(chǎn)工藝，從提取到加工成膠囊是否是一次性完成。

5、不要輕易相信進(jìn)口產(chǎn)品，如果是正規(guī)進(jìn)口產(chǎn)品，包裝標(biāo)簽上必須印刷中英文對照的說明書，并且有國家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)同意的進(jìn)口批準(zhǔn)文號。

二、孕婦DHA的選購方法——看成分

在選購孕婦DHA營養(yǎng)品的時候，要注意產(chǎn)品的DHA的含量：選用DHA含量高的產(chǎn)品。

目前市場上的許多DHA營養(yǎng)品屬于魚油類制品，產(chǎn)品均含有DHA和EPA（另一種Ω3不飽和脂肪酸），孕婦應(yīng)選用含DHA高而EPA含量低的魚油產(chǎn)品。由于中國海域的魚油中DHA含量比大西洋及其他海域的高，所以國產(chǎn)的DHA營養(yǎng)品含DHA高而EPA低。因此，孕婦選擇國產(chǎn)品比進(jìn)口產(chǎn)品更合適和實(shí)惠。

DHA和AA如此有效，是否添加得越多越好呢？當(dāng)然不是越多越好。營養(yǎng)必須講究均衡，DHA和AA也是同樣道理，過量的DHA和AA會產(chǎn)生副作用，如導(dǎo)致免疫力低下等。在奶粉中添加DHA和AA的量是經(jīng)過長時間的研究才確定的，其根據(jù)就是身體狀態(tài)最好的媽媽乳汁中DHA和AA含量。而且，不同月齡和年齡的孩子需要的DHA和AA也不同。因此，在嬰幼兒奶粉中添加DHA和AA有非常嚴(yán)格的限制，衛(wèi)生部對此有明確的規(guī)定。消費(fèi)者在購買時最好能區(qū)別清楚，不要盲目購買。