西麥燕麥片減肥嗎

西麥燕麥片能減肥嗎？相信這是大家都很關(guān)心的問題，尤其是正在減肥時期的美眉們。大家也知道，現(xiàn)在網(wǎng)上有很多說法，有些人說西麥燕麥片可以減肥，有些人說西麥燕麥片不可以減肥。而也有一部分人選擇了西麥燕麥片作為每天的早餐甚至是中餐晚餐，以此來嘗試是否可以達(dá)到減肥瘦身的目的。那么西麥燕麥片是否真的可以減肥呢？接下來我們就一起來了解一下關(guān)于西麥燕麥片是否可以減肥的問題吧。

其實想知道西麥燕麥片到底能不能減肥，首先就要先了解西麥燕麥片的性質(zhì)特點。一般情況下，如果合理地搭配進(jìn)食西麥燕麥片，是可以幫助人體達(dá)到減肥的效果的。在日常食用的小麥、大米、玉米等多種糧食中，燕麥的營養(yǎng)價值是最高的。因此西麥燕麥片中也同樣含有較高的營養(yǎng)價值。但是因為燕麥生長在1000米以上的高海拔地區(qū)，生長環(huán)境非常寒冷。因此也就造就了西麥燕麥片高蛋白低熱量的特性，同時西麥燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外。而且因為西麥燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人感到飽腹感。所以很多人吃完西麥燕麥片后就會感覺很長時間都不餓，和以前吃飯的感覺完全不一樣了。進(jìn)而人體攝入的脂肪少了，身體自然而然就會瘦下來。因此，有方法地適當(dāng)食用西麥燕麥片是可以減肥的。

晚上吃西麥燕麥片減肥嗎？西麥燕麥片采用澳洲西海岸近百年培育、優(yōu)化而成的優(yōu)良品種燕麥，不僅含有豐富營養(yǎng)，其外觀、色澤、口感也是燕麥中的佼佼者。西麥燕麥片經(jīng)過現(xiàn)代生產(chǎn)設(shè)備加工，并添加糖、奶等多種輔料的方便美味的食品，具有口感新穎、能量均衡、食用方便的優(yōu)點。說到這里，大多數(shù)人都會覺得西麥燕麥片很不錯，是早餐食品的不二選擇。可是也有一些人喜歡晚上吃西麥燕麥片，但是又怕晚上吃西麥燕麥片會發(fā)胖，相反又有一些人覺得晚上吃西麥燕麥片更能達(dá)到減肥的效果，那么到底哪種說法是正確的呢？晚上吃西麥燕麥片是否能減肥呢？接下來我們就一起探討一下吧。

其實晚上吃西麥燕麥片并不一定能減肥的。西麥燕麥片有著豐富的營養(yǎng)元素，一般情況下只要食用恰當(dāng)，這并不阻礙它可以幫助人體進(jìn)行減肥瘦身的事實。但是人體晚上的各器官基本會趨向于休息的階段，這會導(dǎo)致并不能很好地吸收和消化西麥燕麥片，而西麥燕麥片又是擁有一定熱量的，這種熱量并不少于蔬菜。相比之下，可能西麥燕麥片還是更適合一天活力的開始，所以晚上吃西麥燕麥片不一定能達(dá)到減肥的效果。

西麥燕麥片的價格怎么樣呢？西麥燕麥片所含有的膳食纖維具有許多有益于人體健康的生物作用。它的功效作用還可降低人體的甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利于減少糖尿病的血管并發(fā)癥的發(fā)生；同時還有助于人體通便導(dǎo)泄，對于習(xí)慣性便秘患者有很好的幫助。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來的壓力。在現(xiàn)在商場各種粗糧食品琳瑯滿目的時候，西麥燕麥片不失是一個很不多錯的選擇。西麥燕麥片也是深受大多數(shù)人歡迎的保健食品。那么西麥燕麥片的價格貴嗎？相信了解西麥燕麥片的價格是人們購買之前所首先想到的問題，接下來就一起來了解一下現(xiàn)在市場上西麥燕麥片的價格吧。

一般情況下，西麥燕麥片的價格絕對是普通老百姓都可以接受的。通常來講，500克裝的西麥燕麥片價格大概是在27-30元之間。通常在選購的時候，有些人會覺得價格貴的質(zhì)量一定是最好的。其實并不其然。價格并不是單單由質(zhì)量決定的，決定價格的因素很多，例如包裝規(guī)格、燕麥片口味或者是廠家不同等等各種各樣的因素。大家只要根據(jù)自己的需求選擇西麥燕麥片就好。

西麥燕麥片的保健作用是什么呢？西麥燕麥片采用澳洲精選燕麥、奶粉，麥芽精等原料，其中含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能迅速補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，更有濃郁的牛奶口味，增加食欲。那么西麥燕麥片有什么保健作用呢？接下來我們就一起來了解一下吧。

1、西麥燕麥片含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)有著預(yù)防人體骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的保健作用。

2、西麥燕麥片有著降血脂的保健作用。西麥燕麥片具有明顯的降低血清總膽固醇和甘油三酯及β-脂蛋白作用，并具有一定的升高血清高密度脂蛋白膽固醇作用，降血脂效果非常明顯，而對繼發(fā)性高甘油三酯血癥療效更優(yōu)于原發(fā)性。

3、西麥燕麥片有著防癌的保健作用。根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)的記載和國際上對抑制腫瘤的研究報道，麥類資源中存在防止癌變物質(zhì)的可能性。采用燕麥進(jìn)行抑制腫瘤的研究已初見端倪。

孕婦可以吃西麥燕麥片嗎？西麥燕麥片是谷物中的一種營養(yǎng)保健食品，而且在禾谷類作物中蛋白質(zhì)含量非常高，且含有人體必需的8種氨基酸。很多人都會覺得營養(yǎng)元素這么豐富的西麥燕麥片，孕婦應(yīng)該可以吃吧?？墒窃袐D究竟能不能吃西麥燕麥片呢？針對這個問題，我們接下來就好好探討一下吧。畢竟孕婦的飲食還是要多多注意比較好。

其實孕婦是忌食西麥燕麥片的。因為西麥燕麥片是由燕麥制成的，而燕麥，是一種低糖、高營養(yǎng)、高能量食品，但是燕麥有滑腸、催產(chǎn)的功效。所以在孕期這個特殊時期里，孕婦最好不要吃西麥燕麥片，吃了可能會出現(xiàn)少量陰道出血和輕度下腹痛，有陣發(fā)性腹痛等先兆流產(chǎn)的癥狀，就算是普通人也不建議食用太多的燕麥，否則會造成胃痙攣或腹脹。不過由于個人體質(zhì)有差異的問題，很多東西有的人吃了沒事，有的人吃了卻會出現(xiàn)不舒服現(xiàn)象。但是不管怎么說，孕婦還是要小心注意飲食。