糙米粉洗臉

洗臉產(chǎn)品很多，如洗面奶，也可以用蘆薈、蜂蜜等洗臉，洗臉還是得天然、自然，自動(dòng)手動(dòng)做做洗臉的配方更為健康。有哪些原料可以作為洗臉的首選呢？糙米粉不容錯(cuò)過。糙米粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能排毒養(yǎng)顏，是愛美女性的福音。如何用糙米粉洗臉？

糙米粉放在碗中，加入適量的水，條件允許的話可以加入甘草，浸泡一段時(shí)間后，就可以用糙米粉水直接潑打到臉上，輕輕的按摩，由下而上令肌膚充分接觸糙米粉水。當(dāng)然也可以制成面膜，將面膜紙浸泡在糙米粉水中，拿起來直接貼在臉上就可以了。

早晚用糙米粉洗臉，堅(jiān)持用一段時(shí)間，會(huì)讓肌膚水潤(rùn)潤(rùn)，還會(huì)美白。洗完臉后可以噴點(diǎn)活泉水或補(bǔ)濕水，再涂抹一些乳液，具有保濕效果，或者美白效果的精華液都可以。

糙米是稻谷外層保護(hù)脫去后的果實(shí)，糙米粉是糙米碾壓后的細(xì)小粉末，具有抑制黑色素生成的功效，能美白提亮膚色。用發(fā)芽糙米碾壓成的糙米粉還有鐵、鈣、鎂、鉀以及一些微量元素，對(duì)身體棒棒噠，早在2005年，日本、韓國(guó)等地區(qū)就掀起了一陣糙米熱潮，糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值巨高，所以用很多妹紙也用糙米或糙米洗臉，糙米粉還能減分呢。

糙米粉不僅能用來洗臉，還能減肥，是萬千女性的好基友，一輩子。不過糙米其實(shí)食用后較難消化的，因?yàn)槠渫鈬焕w維組織包圍了，而且在高溫煮熟中營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)流失很多，吃糙米補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的方法其實(shí)不太科學(xué)，不過將糙米碾壓成糙米粉，用來洗臉或者作為減肥食物還是不錯(cuò)的。

糙米粉營(yíng)養(yǎng)巨高，用來洗臉會(huì)不會(huì)大材小用了，糙米粉當(dāng)然不僅限于洗臉，還能做成各種食物。糙米之所以碾壓成分是因?yàn)椴诿椎目诟胁缓?，較粗糙，不過用來熬粥還是值得一試的，但是熬成口感細(xì)滑的粥后，糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就流失不少了。糙米粉不用擔(dān)心口感不好了，做成糙米粉糊是絕佳的選擇，糙米粉加上燕麥，營(yíng)養(yǎng)十分的豐富，是養(yǎng)顏美容佳品。

糙米粉燕麥南瓜粥

材料：南瓜，糙米粉，燕麥，白糖。

做法：

1、南瓜洗凈去皮切塊后放入鍋中。

2、鍋中加入適量的清水，倒入糙米粉、燕麥片，開煮。

糙米粉糊

材料：糙米粉

做法：

1、電鍋燒開水。

2、將糙米粉倒入開水中攪拌，不要太稀。

3、等糙米糊涼晾，就可以吃了

糙米粉糊的功效是排毒，堅(jiān)持吃一個(gè)月能減肥呢。

糙米粉中含有鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，能預(yù)防貧血和心血管疾病。吃糙米粉糊，還能促進(jìn)腸道有益菌的增殖，腸道蠕動(dòng)加快，可以預(yù)防便秘和腸癌，這都得益于糙米粉中大量的膳食纖維。這些膳食纖維還能和膽汁中的膽固醇結(jié)合，高血壓患者吃糙米粉糊能降血脂。

糖尿病和肥胖的朋友吃糙米粉做的食物很有好處，能很好的控制血糖，而且吃完后有很飽腹感，能有效控制食量，肥胖的朋友吃了能減肥呢。吃糙米粉比吃糙米好，因?yàn)椴诿缀茈y煮熟，而且在長(zhǎng)時(shí)間的加熱中營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)流失，糙米粉就很好的解決了這個(gè)問題。

吃糙米粉做的食物還能排毒養(yǎng)顏，美白肌膚，提亮膚色，是女性的好基友，一輩子。也有研究表明吃糙米粉能改善記憶力，預(yù)防老年癡呆。平時(shí)多吃點(diǎn)糙米粉好處多多。

早些時(shí)間，日韓國(guó)家掀起了一陣吃糙米的風(fēng)潮，因?yàn)椴诿椎难侵笖?shù)比白米飯低，而且和吃同樣多的白米，能產(chǎn)生較好的飽腹感，這樣一來就減少了食物的攝入，而且也不會(huì)餓，就能很好的達(dá)到減肥效果了。不過糙米有個(gè)缺點(diǎn)是難煮熟，而且在長(zhǎng)時(shí)間加熱營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)流失，改用吃糙米粉糊能達(dá)到相同效果的同時(shí)，還能吸收更多的營(yíng)養(yǎng)元素。

黑芝麻糙米糊

材料：糙米粉，黑芝麻，白糖。

做法：

鍋中加水放入芝麻煮5分鐘，然后加入糙米粉和白糖，煮幾分鐘就能開吃了。

如果是糙米的話，做法為：

黑芝麻糙米

材料：糙米，黑芝麻，白糖。

做法：

鍋中加水煮開，放入糙米攪拌一下，煮滾后改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續(xù)煮5分鐘，加白砂糖煮溶即可。