肉炒金針菇的做法

金針菇是一種常見(jiàn)的食用菌，特別是它所特有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值異常豐富，因此深受到大家的喜歡。金針菇可以制作出美味的涼拌菜，也可以作為火鍋的食材，而肉炒金針菇也是金針菇較為常見(jiàn)的一種做法。想知道這道菜是怎么做出來(lái)的嗎？那就要認(rèn)真往下閱讀了哦。

肉炒金針菇

主料：金針菇1把、里脊肉1塊

輔料：鹽適量、雞精適量、胡椒粉適量、美極鮮醬油適量

做法：

1、將金針菇的根部切除，清洗干凈；肉塊切絲，加入濕淀粉，鹽，雞精，胡椒粉腌制10分鐘。

2、清洗干凈的金針菇擠凈水分，切成段。

3、熱鍋放油燒熱，滑入腌好的肉絲滑炒，稍一變色就關(guān)火，用余溫燙熟肉絲。

4、鍋里放油，燒熱，放入金針菇翻炒（可適當(dāng)加水使食材濕潤(rùn)），一直炒到金針菇很松軟，調(diào)入鹽，雞精，美極鮮醬油，出鍋前倒入事先滑炒好的肉絲一同翻炒出鍋即可

注意：市售產(chǎn)品以鮮品和罐制品為主，干品較少。鮮品以未開(kāi)傘、鮮嫩、菌柄15厘米左右，均勻整齊，無(wú)褐根，基部少粘連為佳品。

金針菇炒雞肉

主料：雞肉400g、金針菇250g

輔料：油適量、鹽適量、姜適量、蒜適量

做法：

1、金針菇把頭切了，掰散洗干凈，雞肉切塊；

2、姜切片，蒜粒，先下油鍋炸一下；

3、把雞肉放進(jìn)去加少量鹽翻炒幾下；

4、小火把雞肉的水分煮出來(lái)；

5、加上金針菇，加適量水蓋上蓋子煮3-5分鐘；

6、開(kāi)蓋加適量鹽，油，耗油，醬油，白糖，大火翻炒收；

7、加上蔥花就完成了。

肉炒金針菇是一道家常菜，主要材料是肉絲和金針菇，工藝是炒，這是一道味道鮮美的菜肴，同時(shí)也富含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是即便如此，在享用這道菜的時(shí)候也需要注意以下的注意事項(xiàng)，并不是每一個(gè)人都適合進(jìn)食的哦。

通常來(lái)說(shuō)，肉炒金針菇一般人群均可食用。金針菇特別適合氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良的老人、兒童、癌癥患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用。但是如果你屬于那種脾胃虛寒、慢性腹瀉、關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡患者，那么你就要小心了，這些體質(zhì)或者是有這些情況的人是不適宜進(jìn)食金針菇的，所以大家多加小心。

另外，金針菇作為一種常見(jiàn)的食用菌，它不能夠與以下兩種食物共食：

金針菇+驢肉：心痛

金針菇+牛奶：消化不良

與金針菇能同吃的最佳搭配食物：

金針菇+油菜：預(yù)防大腸癌和胃癌

金針菇+西蘭花：防癌抗癌

金針菇+豆腐：增加抵抗力

想要享受到肉炒金針菇的美味，但是前提是必須要注意自己是否屬于禁忌人群，如果自己不適宜進(jìn)食這道菜，那么建議還是不要嘗試比較好，以免造成不必要的傷害。

金針菇是常見(jiàn)的一種食用菌，用它制作的菜肴有很多，很多人都喜歡吃。當(dāng)然大家喜歡吃金針菇不僅是因?yàn)榻疳樄降奈兜栗r美，最主要的是因?yàn)榻疳樄礁缓瑺I(yíng)養(yǎng)，不信？那就讓媽網(wǎng)百科來(lái)跟你說(shuō)。

1、金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對(duì)增強(qiáng)智力尤其是對(duì)兒童的身高和智力發(fā)育有良好的作用，人稱"增智菇"

2、金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質(zhì)，有增強(qiáng)機(jī)體對(duì)癌細(xì)胞的抗御能力，常食金針菇還能降膽固醇，預(yù)防肝臟疾病和腸胃道潰瘍，增強(qiáng)機(jī)體正氣，防病健身；

3、金針菇能有效地增強(qiáng)機(jī)體的生物活性，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有利于食物中各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育也大有益處；

4、金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病；

5、食用金針菇具有抵抗疲勞，抗菌消炎、清除重金屬鹽類物質(zhì)、抗腫瘤的作用。

金針菇是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食用菌，加上味道鮮美，因此很多人都很喜歡吃。一般來(lái)說(shuō)，金針菇買(mǎi)回來(lái)，我們首先要做的第一件事就是清洗金針菇，鮮的金針菇是很好洗的，只要方法得當(dāng)。那么怎樣清洗才能將金針菇洗干凈呢？我們來(lái)看看其他的家庭主婦是怎么解決這方面的問(wèn)題的。

家庭主婦vikey：首先，鮮的金針菇買(mǎi)回來(lái)，我們要將將細(xì)小部位和有臟東西的根部切掉；然后就是將金針菇用手撕開(kāi)，撕成三四瓣。用清水沖洗后用漏勺撈起備用。最后就是用開(kāi)水焯燙成熟后撈起，過(guò)涼即可。

家庭主婦may姐：其實(shí)只需要，然后放入一個(gè)稍微硬一點(diǎn)的塑料袋里，一邊沖洗一邊隔著塑料袋輕輕搓揉，這樣沖洗上幾次，再把金針菇拿出來(lái)，不僅洗得干凈也不會(huì)洗得亂七八糟的。

家庭主婦曉曉：先漂洗，就是把菇盡量的分開(kāi)，放入水中，泡上幾分鐘，然后來(lái)回的在水中甩動(dòng)記下，換水，再泡幾分鐘就行了，如果帶有尿堿味請(qǐng)不要食用。

媽網(wǎng)百科提醒，一般菇類在那個(gè)小傘狀的部位都存在很多臟東西，所以大家在清洗的時(shí)候要注意，一定要將臟東西洗干凈才能下鍋，避免臟東西下肚。

有些人喜歡買(mǎi)菜的時(shí)候買(mǎi)多點(diǎn)，然后放進(jìn)冰箱儲(chǔ)存方便下次烹飪，金針菇不耐貯藏，常溫下三天菇體即軟化，菌柄基部變褐，并有臭味放出。那么如果真的需要儲(chǔ)存的話，金針菇需要怎么保存呢？

新鮮的金針菇如果需要保存，可以將根部剪掉后，在淡鹽水中浸泡10分鐘，瀝干后再冰箱冷藏保存，這樣可以保存一周左右。如果是加工制品（如金針菇罐頭），則建議開(kāi)封后立即食用，不宜久存。

因?yàn)榻疳樄绞遣贿m宜儲(chǔ)存太久，所以媽網(wǎng)百科建議大家還在盡快把儲(chǔ)存的金針菇吃完，如果有時(shí)候金針菇買(mǎi)多了，建議可以用金針菇多做一個(gè)菜，這樣就會(huì)避免出現(xiàn)需要儲(chǔ)存金針菇的情況。建議大家平時(shí)可以多食用金針菇，特別是免疫力低下的人是要多點(diǎn)吃金針菇喲，這是因?yàn)榻疳樄街泻幸环N可提高免疫力的蛋白質(zhì)。另外平時(shí)工作比較疲勞的人也可多吃金針菇，這樣幫助緩解疲勞的現(xiàn)象。