白蘿卜蜂蜜水治咳嗽

到了秋季，很多寶寶甚至是大人都會(huì)出現(xiàn)咳嗽問(wèn)題，治咳嗽，除了吃藥吃枇杷露以外，還能燉冰糖雪梨甚至是喝完白蘿卜蜂蜜水治療，雪梨和白蘿卜的清新潤(rùn)肺功效可是杠杠的。就算不是咳嗽，在如此干燥的秋季，喝點(diǎn)白蘿卜湯或者好似白蘿卜蜂蜜水不僅能養(yǎng)顏，還能起到很好的補(bǔ)水效果，很適合全家人飲用。

白蘿卜本來(lái)就有化痰止咳的功效，加上蜂蜜的潤(rùn)燥止咳，能減輕寶寶咳嗽的痛苦，不過(guò)在制作白蘿卜蜂蜜水的時(shí)候，要切記蜂蜜在高溫中營(yíng)養(yǎng)成分容易被破壞，因此需要在做好燉熟白蘿卜后飲用前再加入蜂蜜，如果將蜂蜜和白蘿卜一起煮熟，則不能起到治療咳嗽的效果。

將白蘿卜做成蘿卜盅，然后放入枸杞隔水燉一個(gè)小時(shí)，飲用之前在加入蜂蜜，不僅能補(bǔ)血益氣、清心潤(rùn)肺，還能止咳，在睡前喝上一碗，可以咳嗽的寶寶有個(gè)好睡眠。

白蘿卜蜂蜜的做法有多種，可以將白蘿卜切段后放入鍋中煮熟，然后舀出湯水，加入蜂蜜食用；也可以將蘿卜切絲然后拌上蜂蜜，等待其滲出汁水也很好；當(dāng)然最營(yíng)養(yǎng)的做好是將白蘿卜做成蘿卜盅，放入枸杞后隔水蒸熟，食用前在放入蜂蜜。下面介紹3中白蘿卜蜂蜜水的做好，趕緊收藏吧。

白蘿卜蜂蜜水

方法一：

原料：白蘿卜，生姜，紅棗，蜂蜜。

做法：

1、白蘿卜洗凈，切段；洗凈生姜、紅棗。

2、把白蘿卜、姜片、紅棗放入鍋中，加入清水。

3、水燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，熬25-30分鐘即可。

4、舀出湯水，加入蜂蜜即可享用。

方法二：

原料：白蘿卜，蜂蜜。

1、白蘿卜洗凈切絲，加入適量的蜂蜜攪拌。

2、將包蘿卜蜂蜜放入玻璃瓶中放置一天，等待汁水滲出。

3、汁水滲出后就可以享用了，蘿卜絲也能吃呢。

方法三：　　

原料：包蘿卜，蜂蜜，枸杞。

做法：

1、白蘿卜洗凈，刨去外皮，然后切段；枸杞洗凈泡清水。

2、在每段白蘿卜上切片，小片作為蓋子，在白蘿卜中挖東，做成蘿卜盅。

3、在蘿卜盅中倒入蜂蜜，然后放入枸杞，蓋上切好是小片。

4、將蘿卜盅放入鍋中中隔水清蒸1個(gè)小時(shí)。

白蘿卜含有大量的維生素C、膳食纖維和微量元素鋅，其中膳食纖維能令腸胃蠕動(dòng)加快，防止便秘，還能提高身體免疫力和抗病能力，食療價(jià)值十分之高。而蜂蜜素來(lái)就有被瘦身人士當(dāng)成減肥的武器，蜂蜜熱能通便排毒，潤(rùn)滑腸道，而且能促進(jìn)新陳代謝，煮熟白蘿卜后加入蜂蜜，每天喝白蘿卜蜂蜜水，可以有效的達(dá)到減肥的目的，同時(shí)也要注意鍛煉身體，不攝入高熱量的食物。

白蘿卜蜂蜜水減肥的原理是因?yàn)榉涿酆桶滋}卜能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)脂肪酸，蜂蜜還含有維他命和礦物質(zhì)，能排毒清腸胃，消除便秘，而且熱量還很低，因此用白蘿卜蜂蜜減肥比較科學(xué)。不過(guò)早上和晚上不適宜喝白蘿卜蜂蜜水減肥，因?yàn)檫@樣會(huì)令血糖升高，會(huì)降低胰島素的敏感性因?yàn)闊o(wú)法達(dá)到瘦身的效果。

在進(jìn)行白蘿卜蜂蜜水減肥的時(shí)候，不能不吃其他食物，三餐要正常吃，可以先吃蔬菜或者喝湯產(chǎn)生飽腹感，飯后再吃主食，吃飯的時(shí)候要充分嚼食，這樣也能減輕胃的負(fù)擔(dān)，做到科學(xué)的瘦身。

秋季，很多寶寶都會(huì)咳嗽，而且不停歇，除了吃藥外，還可以做一些燉湯，如冰糖川貝燉雪梨，或者是白蘿卜蜂蜜水，不僅能起到清心潤(rùn)肺的功效，而且能治咳嗽，對(duì)于咳嗽的寶寶來(lái)說(shuō)，和白蘿卜蜂蜜水更安全和健康，不過(guò)想要達(dá)到止咳的效果，需要連續(xù)服用1周甚至數(shù)周，如果一直不見(jiàn)起色，為避免引起肺炎，應(yīng)該帶寶寶到醫(yī)院，通過(guò)藥物治療更快治好咳嗽。

白蘿卜蜂蜜水能治咳嗽，能清心潤(rùn)肺，不過(guò)是否能長(zhǎng)期飲用呢？白蘿卜性涼，如果是身體較為虛弱的人盡量避免長(zhǎng)期喝，可以間隔一段時(shí)間喝。而且每日喝的量也要有限制，每次飲用1-2碗作用，而且蜂蜜每次不要加太多，一般加1-3湯匙就夠了。

白蘿卜蜂蜜水的做法簡(jiǎn)單，只需要在煮熟白蘿卜后，拌上蜂蜜就可以了。白蘿卜蜂蜜水最顯著的功效是止咳，不過(guò)是針對(duì)熱咳的人群，如果是其它風(fēng)寒咳嗽等，則不適宜飲用白蘿卜蜂蜜水。其實(shí)生吃白蘿卜也能啟動(dòng)啊止咳化痰的功效，很多寶寶在秋季就開(kāi)始喉嚨痛，家長(zhǎng)可以熬點(diǎn)白蘿卜蜂蜜水喂寶寶喝，能起到不錯(cuò)的效果，不過(guò)要兼職1個(gè)星期以上，或者直到寶寶咳嗽好轉(zhuǎn)。

對(duì)于容易得扁桃腺炎的人來(lái)說(shuō)，喝白蘿卜汁胡或者是白蘿卜蜂蜜水都能起到預(yù)防和緩解的功效，有空腔潰瘍的人，還有用白蘿卜蜂蜜水漱口。對(duì)于體質(zhì)不同的人，飲用白蘿卜蜂蜜水的方式也不一樣，如果是燥熱體質(zhì)的人，需要等白蘿卜水冷卻后，才能加入蜂蜜攪拌喝，而對(duì)于虛焊體質(zhì)的人，要趁著白蘿卜湯還熱的時(shí)候盡快加入蜂蜜喝。

白蘿卜蜂蜜水對(duì)于老年人或慢性支氣管炎間咳嗽的人飲用，會(huì)有較好的效果，因?yàn)榘滋}卜蜂蜜具有潤(rùn)肺的功效，但是對(duì)于孕媽咪，建議不要喝白蘿卜蜂蜜水，因?yàn)楹冗^(guò)多蜂蜜水可能會(huì)導(dǎo)致體溫下降，寶寶會(huì)受牽連。