冰糖雪梨銀耳湯的功效

【導(dǎo)讀】夏日的晚上和秋日的午后,總想吃一些甜品來滿足一下躁動的胃口,這時候不妨給自己準備一道冰糖雪梨銀耳湯吧,在干燥的季節(jié)幫助身體清熱潤肺,在品嘗美味的同時還能緩解身體的不適。

冰糖雪梨銀耳湯中的主要材料雪梨和銀耳都是營養(yǎng)價值很高的食材,雪梨具有清熱潤肺的功效,它能夠緩解因外感溫?zé)岵《疽鸬陌l(fā)熱、傷津、口渴等癥狀。

雪梨還有養(yǎng)胃生津的功效,對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等有很好的治療效果,常見的口干舌燥、大便不暢、上火、咳嗽等癥狀,雪梨都能幫助緩解。

冰糖雪梨還可以祛痰熱,療哮喘,滋陰潤肺,減少身體的不適,老年人容易患的慢性咽炎、哮喘等,多吃冰糖雪梨銀耳湯都是不錯的選擇。

冰糖雪梨銀耳湯中的銀耳也是一種有營養(yǎng)的食材,它是一種含粗纖維的食物,有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心之功效,同時對女性還有美容嫩膚的功效,還有助于減肥,實在是女性的好幫手。

冰糖雪梨銀耳湯吃起來十分美味,但是做法并不是很難哦,相信不會做飯的你也能夠煮出一鍋美味的冰糖雪梨銀耳湯,讓我們來看看具體的做法吧。

準備材料:雪梨、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖

做法:

1、取兩個雪梨,洗凈后切成塊狀備用;

2、把枸杞和紅棗過一遍水,銀耳泡發(fā)撕成小朵;

3、把銀耳放入沸水鍋中熬煮十幾分鐘左右;

4、倒入雪梨、紅棗和枸杞繼續(xù)煮十分鐘;

5、最后放入冰糖,燜煮幾分鐘,放涼后食用更美味。

冰糖雪梨銀耳湯在飯后或者晚上食用都可以,能夠解饞,還對健康有益,把它當(dāng)做零食絕對比垃圾食品好得多哦!

冰糖雪梨銀耳湯適合女性食用,因為雪梨和銀耳對皮膚很好,長期食用可以達到美容嫩膚的效果,是女性保養(yǎng)的好助手,而且銀耳比較滋補,能夠改善女性體虛,達到增強體質(zhì)的效果。

另外,冰糖雪梨銀耳湯還很適合正在減肥的人群,不過要少放一些糖哦,銀耳是一種粗纖維,適合在減肥期間食用,雪梨銀耳湯熱量和脂肪含量低,可以放心吃。

冰糖雪梨銀耳湯對于慢性咽炎、哮喘等咽喉疾病有很好的緩解和輔助治療的功效,所以患有這類疾病也很適合食用冰糖雪梨銀耳湯。

孕婦是可以吃冰糖雪梨銀耳湯的,如果在懷孕期間感到口干舌燥、喉嚨不適時,可以適當(dāng)吃些冰糖雪梨銀耳湯,能夠幫助緩解不適,熱感冒之類的小病也可以吃冰糖雪梨銀耳湯,由于在懷孕期間不可濫用藥物,所以一些小病小痛可以通過這類食療治愈就是最好的選擇了。但是孕婦吃冰糖雪梨銀耳湯要適量,因為它是清熱的食物,吃多了恐對胎兒不好,所以要適量。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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