山楂水可以減肥嗎

山楂水可以減肥嗎？可以，山楂水是可以減肥的。因?yàn)樯介锖胸S富的山楂酸、蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵等一些人體所需的營養(yǎng)素，這些是可以促進(jìn)脂肪分解的，可以幫助人體消化，同時(shí)也有抑菌、降血脂、強(qiáng)心、收縮子宮等作用。山楂水一般是一天不要超過一杯。山楂雖然對(duì)降血壓、消食有很好作用，但里面的酸性物質(zhì)含量高，不適合空腹和胃酸過多的人飲用，否則會(huì)引起急性胃炎。

山楂泡水具有減肥的功效，這是因?yàn)樯介锩婧胸S富的山楂酸、蛋白質(zhì)、磷、鈣等一些人體所需的營養(yǎng)素。現(xiàn)在我們來看一下用山楂來泡水喝：

1、先將鮮山楂洗干凈，切開兩半，然后去核。

2、往鍋中放水，水燒開后再放入切好的山楂，煮上五分鐘左右就可以關(guān)火了。

3、我們可以往鍋中加入冰糖再燜一會(huì)，這樣山楂水的味道會(huì)更好。

山楂水什么時(shí)候喝好?其實(shí)山楂水最好是在飯后飲用。因?yàn)樯介膳菟荛_胃消食，特別對(duì)消化不良的人有顯著的效果。但是山楂水雖然有助于消化，但是一天也不能喝太多了，山楂水一般是一天不要超過一杯。山楂雖然對(duì)降血壓、消食有很好作用，但里面的酸性物質(zhì)含量高，不適合空腹和胃酸過多的人飲用，否則會(huì)引起急性胃炎。

山楂水有副作用嗎？其實(shí)山楂水是沒有什么副作用的，但是山楂水也并不是所有人都適宜喝的。現(xiàn)在我們來看一下有哪些人是不適宜喝山楂水的：

1、健康的人食用山楂也應(yīng)有所節(jié)制，尤其是兒童，正處于牙齒更替時(shí)期，長時(shí)間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，對(duì)牙齒生長不利。

2、山楂只消不補(bǔ)，脾胃須弱者不宜多食。

3、兒童進(jìn)食過多會(huì)使血糖保持在較高水平，沒有饑餓感，影響進(jìn)食，長期大量食用會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不量、貧血等。

4、 孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。