鳊魚(yú)也就是我們常說(shuō)的武昌魚(yú),它的做法有很多種,其中,以清蒸、紅燒以及糖醋最廣為人知。今天,媽網(wǎng)百科將介紹糖醋鳊魚(yú)的做法。讓我們一起來(lái)看看,糖醋鳊魚(yú)怎么做好吃。
糖醋鳊魚(yú)的做法:
食材準(zhǔn)備:鳊魚(yú)、蔥姜蒜、干紅椒、花椒、鮑菇、鹽、糖、醋、生抽、老抽、料酒
制作步驟:
1、備好蔥、姜、蒜、干紅椒等配料,準(zhǔn)備好香菜以及少許蒜苗,并將鮑菇斜切厚片;
2、將鳊魚(yú)處理干凈,去除肚內(nèi)黑膜后洗凈,再灑入料酒,并用蔥段、姜片、花椒腌制15分鐘;
3、用2勺白糖、2勺米醋、1勺生抽、1勺老抽,加入適量純凈水,勾兌出糖醋料汁;
4、鍋中熱油,放入鳊魚(yú),開(kāi)小火,用小火將鳊魚(yú)兩面煎炸成金黃色,撈出控油;
5、炒鍋另備少許油,小火爆香蔥、姜、蒜及干紅椒;
6、煸出香味后,向鍋內(nèi)慢慢澆入兌好的糖醋汁,加入適量鹽,小心放入煎好的鳊魚(yú),大火將鍋內(nèi)料汁燒開(kāi);
7、此時(shí)放入切好的鮑菇片,和鳊魚(yú)一起大火烹燒,隨后大火后轉(zhuǎn)入中火,繼續(xù)慢燉十分鐘,可以先放少量香菜入味;
8、湯汁濃稠后,向鍋內(nèi)烹入適量香醋,離火,出鍋裝盤;
9、在魚(yú)身撒上青蒜苗及香菜點(diǎn)綴即可。
鳊魚(yú)俗稱武昌魚(yú),是一道大眾熟知的菜品。鳊魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,口感也不錯(cuò),拿來(lái)清蒸絕對(duì)是上品。下面,媽網(wǎng)百科就介紹兩種清蒸鳊魚(yú)的做法。
做法一:
食材準(zhǔn)備:鳊魚(yú)、油、鹽、洋蔥、青椒、生姜、蒜苗、芝麻油、蒸魚(yú)豉油、紅椒
制作步驟:
1、將鳊魚(yú)收拾干凈,并在魚(yú)背部劃出斜刀;
2、將鳊魚(yú)放入碗中,淋入生抽備用;
3、將洋蔥、生姜、蒜苗切細(xì)絲;青紅椒切圈備用;
4、將洋蔥、生姜、蒜苗絲放入魚(yú)肚內(nèi),姜絲、洋蔥絲、青紅椒則擺在魚(yú)面上;
5、將鳊魚(yú)放入鍋中,隔水蒸15分鐘;
6、蒸好的鳊魚(yú)淋上豆豉油及芝麻油即可。
做法二:
食材準(zhǔn)備:鳊魚(yú)、食鹽、姜、細(xì)香蔥、獨(dú)蒜、剁椒、蒸魚(yú)豉油、芝麻油
制作步驟:
1、將鳊魚(yú)清理干凈,瀝干水分備用;
2、準(zhǔn)備好剁椒、姜蔥蒜和蒸魚(yú)豉油;將姜蒜切絲、蔥切粒;
3、將鳊魚(yú)剁下魚(yú)頭和魚(yú)尾,魚(yú)身切成魚(yú)肚連接著的等分段;
4、將切好的魚(yú)碼放在盤中,撒上鹽腌制片刻;
5、在魚(yú)身撒上姜蒜絲、紅剁椒和蔥粒,隨后放入鍋中,隔水蒸15分鐘;
6、在蒸好的鳊魚(yú)身上淋上蒸魚(yú)豉油和芝麻油即可。
清蒸鳊魚(yú)的做法其實(shí)大同小異,最主要是掌握調(diào)料啦!
鳊魚(yú)是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物,多吃鳊魚(yú),對(duì)身體是有好處的!中醫(yī)認(rèn)為,鳊魚(yú)性溫,味甘,具有補(bǔ)虛,益脾,養(yǎng)血,祛風(fēng),健胃之功效,吃鳊魚(yú)可以預(yù)防貧血癥、低血糖、高血壓和動(dòng)脈血管硬化等疾病。
具體來(lái)說(shuō),鳊魚(yú)的功效如下:
1、脂降壓。鳊魚(yú)可以預(yù)防貧血癥、低血糖、高血壓和動(dòng)脈血管硬化等疾病。
2、預(yù)防動(dòng)脈硬化。鳊魚(yú)含高蛋白、低膽固醇,經(jīng)常食用鳊魚(yú),可預(yù)防貧血癥、低血糖、高血壓和動(dòng)脈硬化等疾病。
3、開(kāi)胃健脾。鳊魚(yú)有調(diào)治脾胃的功效,有開(kāi)胃健脾、增進(jìn)食欲的作用。同時(shí),也有利于人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
4、養(yǎng)陰補(bǔ)虛。鳊魚(yú)具有補(bǔ)虛損,益精氣,潤(rùn)肺補(bǔ)腎的功效,可用于治療肺腎陰虛。因此,鳊魚(yú)適宜貧血,體虛,營(yíng)養(yǎng)不良,不思飲食的人食用。
鳊魚(yú)堪稱是魚(yú)類中的上等魚(yú)。它含有非常多的人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),要說(shuō)鳊魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為何那么高,看看它所含有的物質(zhì)就知道了。
據(jù)了解,每100克的武昌魚(yú)即含水分61克,蛋白質(zhì)20.8克,脂肪15.8克,碳水化合物0.9克,熱量229千卡,灰分15克,鈣155毫克,磷195毫克,鐵2.2毫克,核黃素(維生素B12)0.08毫克,尼克酸(菸酸)1.8毫克。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于人體都是非常重要的。如鈣可促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),促進(jìn)牙齒的發(fā)育;磷和煙酸可以起到補(bǔ)腦和軟化血管的作用;而蛋白質(zhì)是生命的基本構(gòu)成要素,沒(méi)有蛋白質(zhì)就沒(méi)有生命等。
中醫(yī)認(rèn)為,鳊魚(yú)有補(bǔ)虛,益脾,養(yǎng)血,祛風(fēng),健胃之功效,經(jīng)常食用鳊魚(yú),可以預(yù)防貧血癥、低血糖、高血壓和動(dòng)脈硬化等疾病。
倉(cāng)鳊魚(yú)是一種非常常見(jiàn)的魚(yú),無(wú)論是在外面飯店吃飯,或是在自家廚房,你總會(huì)見(jiàn)到它的身影。關(guān)于倉(cāng)鳊魚(yú)的做法是非常多的,除了常見(jiàn)的清蒸倉(cāng)鳊魚(yú)和紅燒倉(cāng)鳊魚(yú)以外,還有干燒倉(cāng)鳊魚(yú)等做法,今天我們就介紹其中兩種倉(cāng)鳊魚(yú)的做法。
一、茄汁倉(cāng)鳊魚(yú)
食材準(zhǔn)備:倉(cāng)鳊魚(yú)、植物油、番茄醬、白糖、料酒、生粉、姜片
制作步驟:
1、將倉(cāng)鳊魚(yú)挖去腮去內(nèi)臟洗凈瀝水;
2、將倉(cāng)鳊魚(yú)加入料酒、鹽、蔥姜片、少許胡椒粉拌勻腌制20分鐘;
3、將腌制好的魚(yú)表面薄薄蘸上一層干淀粉;
4、將3勺番茄醬、1勺白醋以及3勺白砂糖調(diào)勻成味汁;
5、鍋中熱油,燒至6成熱時(shí),放魚(yú)入鍋炸制,炸至兩面金黃色撈出控油;
6、鍋內(nèi)留底油,放入姜蒜片煸出香味,倒入味汁翻炒,加入少許水淀粉勾薄芡;
7、將炸好的倉(cāng)鳊魚(yú)倒入鍋中翻炒幾下即可。
二、干燒倉(cāng)鳊魚(yú)的做法
食材準(zhǔn)備:倉(cāng)鳊魚(yú)、油、鹽、糖、料酒、淀粉、蔥、姜、蒜、辣椒、老抽、胡椒粉
制作步驟:
1、將倉(cāng)鳊魚(yú)去肚,去鰓,洗凈;備好姜、蒜、蔥、辣椒;
2、在倉(cāng)鳊魚(yú)兩面各劃上三刀,撒些鹽腌10分鐘,拍上淀粉;
3、鍋里油熱,放下倉(cāng)鳊魚(yú),煎至兩面金黃,盛出;
4、鍋里油熱,放下姜、蒜、辣椒煸香;
5、鍋中放入適量清水,加糖、老抽、料酒以及胡椒粉,煮開(kāi);
6、鍋中放入倉(cāng)鳊魚(yú),煮5分鐘后加點(diǎn)鹽,翻一面煮至汁稠,再撒些蔥花即可。
倉(cāng)鳊魚(yú)就是鯧鳊魚(yú)。作為餐桌上的一道美味佳肴,倉(cāng)鳊魚(yú)深受老百姓喜愛(ài)。而且,倉(cāng)鳊魚(yú)是農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)里一年四季常見(jiàn)的品種,不少人平日里都會(huì)買倉(cāng)鳊魚(yú)回去吃,做法也大多不相同。今天,媽網(wǎng)百科將介紹其中最常見(jiàn)的做法——紅燒倉(cāng)鳊魚(yú)的做法。
做法一:
食材準(zhǔn)備:倉(cāng)鳊魚(yú)、蔥、姜、料酒、老抽、生抽、糖、鹽
制作步驟:
1、將魚(yú)去內(nèi)臟洗凈,在魚(yú)身上斜切幾刀備用;
2、鍋熱油,下姜片略煸炒;
3、放魚(yú)入鍋,用中火煎至兩面金黃;
4、鍋中調(diào)入料酒、生抽、老抽、鹽以及一點(diǎn)點(diǎn)糖;
5、鍋中加熱水,約至魚(yú)的2/3處,加蓋大火燉,湯汁收至約一半的時(shí)侯翻面,至湯汁粘稠即可。
做法二:
食材準(zhǔn)備:鹽、洋蔥、蒜、泡椒、茴香、上海老酒、老抽
制作步驟:
1、將倉(cāng)鳊魚(yú)從凍箱里取出自然解凍,去除腮和內(nèi)臟,在表面劃幾刀;
2、將洋蔥和蒜切碎;
3、鍋中熱油,放入洋蔥蒜和泡椒爆香;
4、在鍋中加入老抽醬油和老酒;
5、湯汁燒至半開(kāi)后放入倉(cāng)鳊魚(yú),再加入茴香,加蓋,大火煮;
6、中途輕輕翻一次魚(yú),加入食鹽調(diào)味,煮至湯汁變濃;
7、出鍋前撒入胡椒粉,裝盤后再撒少許茴香即可。