哺乳期上火

多吃水果不僅可以補(bǔ)充水分，而且有些水果還具有敗火的效果，對上火的人而言是最好不過的。話雖如此，但是因?yàn)樗N類繁多，很多人不知道如何選擇敗火的水果。那么，敗火的水果有哪些呢？

常見的敗火的水果有很多，但是卻不是每種都適合產(chǎn)婦吃，為了更好的讓產(chǎn)婦進(jìn)行選擇，今天小編主要給大家介紹適合產(chǎn)婦吃的敗火的水果，一起來看看吧。

1、梨

梨素有“天然礦泉水”之稱，其水分充足，而且很清甜可口，對于上火的產(chǎn)婦而言，多吃些梨不僅可以敗火，而且還可以很好的補(bǔ)充皮膚水分。

2、西紅柿

西紅柿可能很多人都覺得是蔬菜，其實(shí)它也是種水果的，而且西紅柿的營養(yǎng)特別豐富，產(chǎn)婦吃西紅柿不僅可以敗火，還可以清熱解毒。

3、西瓜

西瓜性涼，而且含有豐富鉀鹽，在補(bǔ)充流失的鉀鹽之外，還不會引起上火心煩。但是吃西瓜有一點(diǎn)需要注意，切記不可大量的吃，也不要把西瓜存放在冰箱超過3小時。

4、草莓

草莓不僅長的可口，同時也是中醫(yī)眼中的去火良藥。但是因?yàn)椴葺旧淼奶刭|(zhì)，洗的時候一定要用心，不然就容易感染上病毒。

中醫(yī)認(rèn)為，上火主要是肝火太旺，如果出現(xiàn)肝火太旺，但是在體內(nèi)拍不出的話，就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。在上火的時候，最好是喝一些清熱敗火的湯。以下湯都敗火：

1，雪梨瘦肉湯

材料：2個蘋果，2個雪梨，3個無花果，38克杏，38克杏，300克瘦肉，以及適量的淡水和鹽。蘋果雪梨瘦肉湯可以美容，護(hù)理嗓子。

2，文蛤豆腐湯

材料：蛤蜊200克，豆腐1個，生姜1/2片，韭菜，鹽，胡椒粉。

3，南瓜海帶湯

材料：南瓜，海帶，瘦肉，一起煮成南瓜海帶湯。

4，菠菜銀耳湯

材料：菠菜150克，銀耳20克，韭菜，鹽，味精，芝麻油15克。

5，黃豆燉排骨

材料：大豆50克，排骨300克，生姜30克，水600毫升，鹽1茶匙。

炎炎夏日中，孩子的排汗量比平時增加了三倍。體內(nèi)的水分由于排汗量加大而大量流失，孩子體內(nèi)的蛋白質(zhì)，維生素和鹽也常常處于緊缺的狀態(tài)，所以就非常容易引起孩子上火。那么孩子上火后，應(yīng)該怎樣給孩子敗火呢？

首先孩子最不能缺的就是水分，孩子在夏季時飲用的水量可以多出平時一倍，單一的飲用白開水對孩子來說非常乏味，除了喝白開水之外，給孩子補(bǔ)水還有很多種方法，比如說熬制綠豆湯，給孩子喝點(diǎn)淡鹽水，適量的喝一些酸酸甜甜的果汁都可以。當(dāng)然，所有的飲品里面，白開水是最好的。

老一輩人在炎熱的夏季，總喜歡吃一些苦味的蔬菜。這是因?yàn)榭辔妒卟丝梢栽鰪?qiáng)食欲，有助于消化，可以清除體內(nèi)的熱邪，還能夠還解疲勞。最常見的苦味蔬菜就是苦瓜，苦菜，萵苣等等?？梢园芽辔兜氖卟嗽陂_水里焯一會兒，讓苦味不再那么濃烈，然后再清炒或者涼拌給孩子吃都可以。當(dāng)然，如果孩子難以接受，還可以換成熬粥、榨汁的做法。同理，吃母乳的寶寶敗火，就需要媽媽多吃此類食物。

孩子上火，最忌諱吃油膩的食物。在炎熱的夏季，可以給孩子多吃一些開胃的涼菜，多吃豆粥，清湯雞蛋，還可以給寶寶親手制作涼面，幫助寶寶去火的同時，又能夠補(bǔ)充能量。黃綠色的蔬菜和菌菇類對孩子來說都是很好的去火食物。

對于上火，大家可以在平時做些預(yù)防工作，多吃些具有清熱敗火作用的蔬菜，來預(yù)防自己出現(xiàn)上火的癥狀，以免上火影響到自己的健康。

1、出現(xiàn)了上火或是想預(yù)防自己上火的人，可以多吃一些苦瓜，它有良好的降火效果?？喙虾幸环N活性蛋白，可以增強(qiáng)免疫力，抵御有害物質(zhì)的侵襲，具有很強(qiáng)的降火、祛毒的作用。

2、大家也可以選擇萵筍來祛火，它具有良好的清熱、解毒、祛火的功效。而且萵筍很好吃，不僅可以炒菜，還能夠涼拌。

3、經(jīng)常上火的人，也可以多吃些芹菜，它有很強(qiáng)的去肝火作用，可以降低人的火氣。特別是適合在天氣干燥的時候食用。而且芹菜還具有改善失眠、降壓等功效。

4、大家對于百合了解的比較少，其實(shí)它有很強(qiáng)的清熱解毒、清心安神的作用。大家可以將百合與菊花一起泡茶飲用，也可以在煮粥中放入一些。

以上說介紹的幾種蔬菜，都有很強(qiáng)的清熱敗火作用。大家在上火的時候可以多吃一些，也可以用來預(yù)防上火。

哺乳期上火是不少新手媽媽都擔(dān)心的，而且不知道為嘛就上火了，在哺乳期上火又非常擔(dān)心會影響寶寶，到底哺乳期上火怎么辦？趕緊跟媽網(wǎng)百科一起看看。

一般人們上火都會分為“實(shí)火”和“虛火”，就連在哺乳期上火的媽媽們也是如此，首先需要分清楚自己到底是虛火了，還是實(shí)火。

其實(shí)很多女性都是虛火的多，如胃火會引起胃痛、大便干硬、有口臭等現(xiàn)象；肺火則會發(fā)生咯血、咳嗽、黃痰等；肝火旺盛就會引起煩躁，甚至導(dǎo)致失眠，女性會有乳房脹痛等現(xiàn)象；心火會讓人心悸、心煩和失眠。

若在哺乳期上火的媽媽，可以先弄清楚自己到底是什么火，然后對癥進(jìn)行食補(bǔ)，畢竟哺乳期間，吃藥會導(dǎo)致藥物通過乳汁進(jìn)入寶寶身體，或多或少會對寶寶產(chǎn)生影響。如蓮子湯可以去心火，豬肝可以去肺火，綠豆粥可以去胃火，喝雪梨水可以去肝火，吃豬腰去腎火。但建議哺乳期媽媽通過不容易損傷陰氣的食物來下火，如綠豆水或者菊花茶。