豬骨髓湯在生活中會比較常見,一般會煮來給老人、孕婦、小孩等人群食用,因為豬骨髓的營養(yǎng)價值豐富,他們食用過后對于身體的健康比較有好處。那么我們應該怎樣做豬骨髓湯呢?下面媽網(wǎng)百科就為我們帶來相關的介紹。
一、蓮藕紅棗豬骨髓湯
主料:豬骨髓、蓮藕各100克,紅棗20克。
調(diào)料:鹽、味精、料酒、蔥段、姜片、香油、植物油。
做法:
1、先將豬骨髓沖洗凈,入沸水焯燙后撈起備用;
2、蓮藕洗凈,去皮,切成條,泡在水中;
3、紅棗去核,洗凈,備用;
4、鍋置火上,倒入植物油燒至五成熱,下入蔥段、姜片炒香;
5、加入高湯,下入豬骨髓、蓮藕、紅棗、鹽、料酒;
6、用小火燉至熟爛,加味精調(diào)味,淋香油即可。
二、豬骨髓煮枸杞
主料:豬骨髓100克、枸杞葉400克
輔料:蒜頭1粒、姜片30克、姜汁、米酒各少許,鹽、雞湯、花生油各適量。
做法:
1、豬骨髓以姜汁、米酒飛水,切1厘米長段狀備用;
2、枸杞葉用鹽水洗凈,瀝干水分備用;
3、開鍋,燒開雞湯,下姜片、蒜頭,滾開后下枸杞、少許花生油和豬骨髓滾開,最后以鹽調(diào)味便成。
豬骨髓,就是豬科動物豬的脊髓或骨髓。其營養(yǎng)價值非常的豐富,一般我們會在煮骨頭湯的時候,見到有不少的骨髓。那么豬骨髓湯又有哪些營養(yǎng)價值呢?下面媽網(wǎng)百科就為我們解答一下。
1、豬脊髓富含蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及術后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜;
2、豬脊髓有補中益氣,滋養(yǎng)脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;
3、豬脊髓能安胎補神,能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強筋壯骨。
由此可見,其實豬骨髓的營養(yǎng)價值還是頗高的,它含有比較豐富的磷脂,對于腦比較有利,是上好的補品。生活中,我們可以適當?shù)呐浜弦恍┧幉膩碇鬁?,可以達到不同的效果。例如,有脾胃兩虛,口渴多飲,消谷善饑,尿多等情況的朋友,可以用豬骨髓、紅棗、蓮子等材料煮湯,對于以上的癥狀都有比較好的治療效果。
豬骨髓湯基本上是最有營養(yǎng)又最常見的湯了,基本上每個家庭都會煲骨頭湯喝,而很多人在熬骨頭湯時都會面臨一個時間的問題,有些人認為越久越好,那么骨頭湯熬多久才最有營養(yǎng)呢?下面媽網(wǎng)百科就為我們解開困惑。
關于骨頭湯和豬骨髓湯熬制的說法眾說紛紜,其實,無論多高的溫度,也不能將骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)溶化,因為動物骨骼中所含鈣質(zhì)不易分解,久煮反而會破壞骨頭中的蛋白質(zhì)。再者豬骨髓上也含有豐富的脂肪,燉的時間越長,燉出的脂肪也會越多,湯也就越油膩,人們就越不喜歡喝。因此,煮豬骨髓湯的時間不宜過長,這就需要我們一定要掌握好時間、火候等,只有方法正確,燉出的湯營養(yǎng)才能更豐富。
以上就是媽網(wǎng)百科為我們帶來的相關介紹,相信大家都有了不少的了解,其實煮湯很多時候靠的是經(jīng)驗,所以這就要求我們在煮湯的時候,多點總結經(jīng)驗,掌握好技巧。
豬骨髓湯相信大家都有吃過,不過我們很少會專門買豬骨髓回來直接煮湯的,而是將買回來的豬骨里面的骨髓抽出來煮湯,或者將豬骨煮熟后,在食用骨頭里面的骨髓。其實豬骨髓的營養(yǎng)價值豐富,對于一般的人都會有好處的。下面媽網(wǎng)百科就為我們講解一下豬骨髓湯適合哪些人吃。
豬骨髓營養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì),鈣,鐵,鋅等多種人體必需的元素,可以增強骨骼健康,提高自身免疫力,對大腦有很大的幫助,是全天然,無害化,健康安全的食品。一般認為,孕婦及嬰兒食用豬骨髓對于大腦發(fā)育,骨骼生長發(fā)育,有顯著效果。
另外,處在發(fā)育關鍵時期的青少年也可以食用豬骨髓湯,因為這樣對于身體的各個機能的生長發(fā)育都會有好處,尤其是在智力方面會起到很好的幫助。同時,青少年食用過后,對于身體的免疫系統(tǒng)也會起到增強的作用。
除此之外,一些老年人有骨質(zhì)疏松的情況,通過食用豬骨髓湯之后,也會有比較好的改善,還能增強體質(zhì),抵抗疾病也是有一定的幫助的。
綜上所述,豬骨髓湯的作用還是蠻大的,所以媽網(wǎng)百科建議大家可以常食。
很多人對于煮湯還是會有一定的經(jīng)驗的,特別是一些酷愛做飯的家庭主婦類型的朋友,例如煮湯的選材、煮的時間、材料的搭配等都會有自己的心得。那么我們在做豬骨髓湯的時候,又需要注意哪些事項呢?下面媽網(wǎng)百科就為我們講解一下。
1、一般在煮湯的時候,選擇的豬骨髓一定是比較新鮮的,這樣煮出來的湯不僅營養(yǎng),而且味道也會相對比較好,因此在挑選的時候,需要多加留心;
2、建議大家煮湯的器皿還是用砂鍋比較好,其次是生鐵鍋,再次是不銹鋼鍋。它可以使鍋內(nèi)的食物和湯汁長時間地保持在微微沸騰的狀態(tài),由于火小,時間又長,最后可以使肉爛,湯汁鮮美,別具風味。
3、煮湯的火候以及時間的長短要控制好,豬骨髓湯建議大家用長時間的熬煮比較好,這樣會使得豬骨髓的營養(yǎng)充分的融入到湯里面。
以上就是一些在做豬骨髓湯的時候,需要注意的一些小技巧,其實生活中我們會經(jīng)常遇到一些自己不懂的,只要平時多加觀察就可以得出屬于自己的經(jīng)驗了。