一斤花生油等于多少升

【導(dǎo)讀】一斤花生油等于多少升

花生油是一種液體,一般超市買的品牌花生油都是用升這個單位來表示多少。其實在過去,一些農(nóng)作坊,自榨花生油售賣是是用斤數(shù)來算錢的。那么現(xiàn)在用了升這個單位,有些人就不了解到底一斤花生油等于多少升花生油。

我們知道,水的密度是密度1.0/立方厘米,基本上就是一斤水是一升水,而花生油的密度沒有水那么高,但也比較接近,是0.911-0.918/立方厘米。所以一斤花生油就差不多是0.9升。我們每人每天是需要攝入40克的油,所以一斤花生油是500克,那就是一斤花生油可以吃十天左右。

花生油我們經(jīng)常吃,所以它的價格我們也很關(guān)注。在現(xiàn)在市場上來說,一般一斤花生油是大約20元,不過要是品牌油,那么相對來說價格差距很大的,像魯花花生油和福臨門的花生油就差了差不多十元左右一斤,好牌子的花生油絕對不止20元一斤,基本是要27元一斤,但是好牌子的花生油質(zhì)量是比較好的。

如果你是想買便宜的花生油,現(xiàn)在來說,小作坊自己榨出來的花生油就會相對來說便宜一點(diǎn),大約10元一斤就有交易。但是小作坊的很多安全衛(wèi)生不過關(guān),榨出來的花生油質(zhì)量可想而知,一般是建議購買品牌花生油,這樣的話有安全保障。

花生油是有保質(zhì)期的,它的保存也是要注意的,保存的方法有以下幾個:

(1)花生油需要放在避光陰涼的地方,陽光或者燈光直射會使花生油產(chǎn)生酸化,特別還會產(chǎn)生對人體有害的醛酸類物質(zhì),這類物質(zhì)是可以致癌的。

(2)花生油不但要避光,還要避高溫,不可以把花生油放在距離灶臺很近的地方,因為煤氣灶的高溫會炙烤到花生油,加速油液變質(zhì)。

(3)存放花生油的容器要密封,可以隔絕空氣和水分,因為空氣中的氧氣和一些微生物都花生油變質(zhì),影響人體健康。所以我們要注意裝花生油的容器蓋子一定要蓋緊,倒出來使用的花生油也有裝進(jìn)干凈沒水的容器中。

食用花生油的好處有以下幾點(diǎn):

(1)花生油是從植物花生中提取的,含有不飽和脂肪,在進(jìn)入人體后仍有一部分可轉(zhuǎn)化為人體脂肪,適量的脂肪是我們運(yùn)動的能量來源。

(2)花生油的脂肪酸構(gòu)成是公認(rèn)比較好的,比其他油,特別是動物油更容易消化吸收。

(3)經(jīng)常食用花生油,不但可以防止皮膚粗燥老化,還可以保護(hù)我們的血管壁,防止血栓形成,預(yù)防動脈硬化和冠心病?;ㄉ椭械哪憠A,還可改善人腦的記憶力,增強(qiáng)我們的腦功能。

現(xiàn)在市場上出現(xiàn)很多菜籽油,大家也紛紛拿花生油和菜籽油來作比較,其實每一種都有它自己的好處,因為營養(yǎng)成分不相同。

但是作為長期食用的油來說還是花生油比較好,因為從從營養(yǎng)價值方面看,菜籽油中缺少亞油酸等人體必需脂肪酸,而且菜籽油中的脂肪酸構(gòu)成不平衡,所以營養(yǎng)價值會比花生油略差點(diǎn)。但是菜籽油可以作為偶爾食用的油,調(diào)和一下只是吃花生油的單一。多種不同植物油的食用也是有利于人體發(fā)育生長的。

無論是菜籽油還是花生油,我們都建議不要過量食用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
  • 索引
  • 一斤花生油等于多少升
  • 一斤花生油多少錢
  • 花生油的保存方法
  • 食用花生油的好處
  • 花生油與菜籽油哪個好
  • 相關(guān)百科