勁道十足的牛肉撞上香辣的孜然,那口感自然是不言而喻的吧?作為一道中國名菜,你是不也很想學習孜然牛肉片的做法呢?孜然牛肉片的做法其實十分簡單,下面讓我們一起來學習,簡單擁有一份美味吧!
食材用料:牛肉400克、紅椒1個、洋蔥1個、生抽2勺、甜面醬1勺、料酒2勺、淀粉、鹽、辣椒粉、孜然粉、孜然粒、糖少許。
做法:
1、新鮮的牛肉洗干凈。用廚房用紙吸干水分,切薄片,肉片加料酒、淀粉、鹽、少許糖抓勻,腌10分鐘以上,讓肉充分入味。
2、紅椒、洋蔥切塊。
3、生抽、甜面醬、料酒調成汁。
4、鍋里放油,燒熱下牛肉炒至變色盛出。
5、鍋內下油,燒熱后下孜然粒炒香,再放入紅椒、洋蔥切塊炒出香味后倒入牛肉翻炒。
6、倒入調好的醬汁。然后加入孜然粉、孜然粒、辣椒粉翻炒均勻即可出鍋
小技巧:
1、牛肉去除筋膜以后應橫切,用刀從垂直于紋理的方向切下,否則不僅沒法入味,還嚼不爛。
2、腌制牛肉時放入少許小蘇打,然后用手使勁抓幾分鐘,把所有的水和汁都抓進肉里,反復兩次,最后加一點油,會使牛肉滑嫩爽口.
3、炒肉時熱鍋涼油,油溫不宜過高,用滑的方法,變色即可,不宜久炒。
4、孜然粉與孜然粒的香味,配合炒香的青椒和洋蔥,會有燒烤的味道。
中醫(yī)認為,牛肉性溫味甘,能暖胃,故被視作冬季天寒時進補的佳品。但任何事物都具有兩面性,在進補的同時也要注意食品的搭配,搭配不當也會出問題的。孜然牛肉片雖然好吃,但是我們也應注意它的搭配禁忌,盡量做到健康與美味兼得。
1、孜然牛肉片和板栗同食:栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素發(fā)生反應,削弱栗子的營養(yǎng)價值,而且不易消化,故不相宜;
2、孜然牛肉片和豆醬一起吃會傷五臟;
3、孜然牛肉片香附子食則生九子瘡;
4、孜然牛肉片與韭菜同吃,容易上火;
5、孜然牛肉片與白酒同吃,同時食用容易上火。因為牛肉屬于甘溫,補氣助火,而白酒則屬于大溫之品,與牛肉相配餓如火上澆油,容易引起牙齒發(fā)炎;
6、孜然牛肉片同生姜同吃,容易上火;
7、孜然牛肉片與豬肉同吃,一溫中健脾,一冷膩滋陰,一溫一寒,互相抵觸;
8、孜然牛肉片不可與魚肉同吃;
9、孜然牛肉片不可和田螺一起吃,會引起中毒;
10、孜然牛肉片和紅糖同吃會漲肚子;
11、孜然牛肉片不宜與黍米同吃;
12、孜然不宜與蜂蜜一起吃,易上火傷肝,眼紅腫。
中醫(yī)認為,牛肉性溫味甘,能暖胃,故被視作冬季天寒時進補的佳品。而且牛肉含有豐富的蛋白質,能提高機體抗病能力等這些功效大家肯定是耳熟能詳的了。我們下面將會詳細為大家介紹孜然牛肉片的營養(yǎng)與功效,讓大家依據個人需要食用。
(一) 牛肉的營養(yǎng):
牛肉的營養(yǎng)素含量(每百克):熱量 (125.00千卡)、蛋白質 (19.90克)、脂肪 (4.20克)、碳水化合物 (2.00克)、膽固醇 (84.00毫克)、維生素A (7.00微克)、硫胺素(0.04毫克)、核黃素 (0.14毫克)、尼克酸 (5.60毫克)、維生素E (0.65毫克)、鈣 (23.00毫克)、磷 (168.00毫克)、鉀 (216.00毫克)、鈉 (84.20毫克)、鎂 (20.00毫克)、鐵 (3.30毫克)、鋅 (4.73毫克)、硒 (6.45微克)、銅 (0.18毫克)、錳 (0.04毫克)。
牛肉的功效:
1、牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及手術后、病后調養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜;
2、中醫(yī)認為,牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;
(二)孜然的營養(yǎng):
研究表明,孜然籽中含有黃酮﹑揮發(fā)油、油脂、糖類、氨基酸、蛋白質及礦物質等化學成分。其中蛋白質含量為27.06%、脂肪含量為16.31%、無機鹽含量為8.45%;還含有豐富的鈣、鎂、鉀、鐵、鋅、銅、錳等微量元素,其中鈣為11mg/g、鎂為4251μg/g、鉀為492μg/g、鐵為320μg/g、鋅為65.0μg/g、銅為22.8μg/g、錳為38μg/g。
孜然的功效:
1、中醫(yī)認為,孜然氣味甘甜,辛溫無毒,具有溫中暖脾、開胃下氣、消食化積、醒腦通脈、祛寒除濕、降火平肝等功效。主治脘腹冷痛、消化不良、寒疝附痛、月經不調、腎虛便頻等癥;
2、用孜然調味菜肴還有防腐殺菌的功效,炒菜時放點不容易變質;
3、將孜然炒熟后研磨成粉,就著醋服下去,還有治療心絞痛和失眠的作用。
上面為大家介紹了普遍的孜然牛肉片的做法,追求高質量的你是不是還想知道哪里的孜然牛肉片最地道呢?周末跟家人駕車去尋找最地道的孜然牛肉片,肯定是最美好的回憶。我們下面就為大家介紹哪里的孜然牛肉片最地道。
有人說,哪里的牛肉都比不過青藏高原的牦牛肉,因為它們是喝著來自雪山的水,吃冬蟲夏草,在海拔5000左右的地方純天然環(huán)境下長大的。肉質很鮮美,當然價格也比較高。很多沿海地區(qū)的外地人都會去青藏地區(qū)吃牦牛肉。
可是小編認為,關于哪里的孜然牛肉最地道這個問題,實際上是見仁見智。每個人對事物的感知程度不同、口味不同,給出的答案自然也就不一樣。有人說四川的牛肉最好吃,有人說寧夏,有人說內蒙古……其實牛肉好吃與否,最重要的是牛的生長環(huán)境。肥沃的鮮草、充足的陽光、純凈的水源、自然的天地間是最適合肉牛生長的環(huán)境。其實也有專家認為,中國最適合肉牛養(yǎng)殖的地方是西部的大草原上。因為西北地區(qū)屬于溫帶大陸性氣候,晝夜溫差大,有利于鮮草的生長;而且西北地區(qū)地廣人稀,幅員遼闊,生長著大片大片的草地,這對于肉牛來說是極重要的生長因素。孜然在我國最早傳出來的地方也是與中西亞交接的西北地區(qū),所以被認為這里的孜然是最地道的了。
結合孜然牛肉片的兩大食材來說,西北地區(qū)的孜然牛肉片是最地道的。
每種食物都有它們各自的屬性,我們在不同時候也有對應的禁忌要注意。因為孜然牛肉片中含有牛肉,牛肉雖然含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,但并不是所有人群都可以吃牛肉的。所以我們將為大家解答哪些人是不宜多吃孜然牛肉片的。
1、感冒發(fā)燒或感染性疾病者當少吃牛肉。由于牛肉為溫燥食物,感冒發(fā)燒或感染性疾病發(fā)熱的朋友不要食用;
2、由于牛肉中含中等量的膽固醇,凡高脂血癥,尤其是高膽固醇血癥患者,也不宜多吃;
3、另外,民間認為牛肉是發(fā)物食品,患有濕疹、瘡毒、瘙癢等皮膚病者,患有肝炎、腎炎者、也應少食;
4、由于牛肉在其屬性上是偏于溫熱的,牛肉加上孜然,溫性就加重,很多人吃了就容易上火,體質虛弱的群體,就更容易出現多種不適;
5、牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化,更有很高的膽固醇和脂肪,故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃,或適當吃些嫩牛肉;
6、牛肉與白酒則火上加油容易引起牙齒發(fā)炎也應慎食。所以,孜然牛肉片不宜與白酒同食。