海兔子的做法

【導(dǎo)讀】海兔子的做法有很多種,但無(wú)論海兔子怎樣煮,其肉質(zhì)都是很鮮美的,吃起來(lái)有種“子滿膏豐”的感覺(jué)清香味充滿了整個(gè)口腔。海兔子的做法有哪些呢?由于海兔子有一個(gè)小的墨囊,在清洗時(shí)一不小心就會(huì)弄得滿身黑。海兔子怎么清洗呢?海兔子的熱量是怎么樣的?海兔子的食用禁忌有哪些呢?

海兔子的做法有很多種,但無(wú)論海兔子怎樣煮,其肉質(zhì)都是很鮮美的,吃起來(lái)有種“子滿膏豐”的感覺(jué)清香味充滿了整個(gè)口腔。海兔子的做法有哪些呢?接下來(lái)為大家介紹。

韭菜炒海兔子

1、海兔子洗凈,先搓去其吸盤(pán)上的泥沙,挖去口內(nèi)的角質(zhì)腭,除去體內(nèi)墨囊和透明的類似塑料的細(xì)長(zhǎng)條,切成片備用;

2、韭菜擇凈洗凈,切成大約3厘米的段備用,姜切成末;

3、鍋內(nèi)燒水,燒開(kāi)后倒入海兔子焯水,變色后馬上撈出備用;

4、鍋內(nèi)燒油,6分熱時(shí)放入姜末炒香后,倒入海兔子,大火爆炒兩下后接著放入韭菜,加鹽,韭菜炒軟即可出鍋。

醬燜海兔子

1、新鮮的海兔子洗凈后扒皮,順著脊背內(nèi)側(cè)有一條透明的類似塑料的東西,把它抽出來(lái),除去內(nèi)臟,去掉兩只眼睛中間的硬球兒;

2、海兔子切成合適大小的塊狀,再洗干凈,用開(kāi)水焯一下;

3、青椒洗凈,切成合適大?。?/p>

4、調(diào)醬:在適量的醬油里放入少許面醬、蔥、姜和蒜末兒,加適當(dāng)水,調(diào)成合適的濃度;

5、炒鍋放油,燒至油熟;

6、炒醬至醬香濃郁,色稍深,油亮;

7、放焯了水的海兔子,稍微翻炒幾下,蓋上鍋蓋燜;

8、放青椒繼續(xù)燜;

9、放少許料酒、五香粉、味精,翻炒一下出鍋。

海兔子豆腐湯

1、鍋內(nèi)放油燒熱,放入少許韭菜爆一下鍋;

2、放入適量的水燒開(kāi),

3、等待水開(kāi)的時(shí)候?qū)⒍垢湃脲佒校?/p>

4、水開(kāi)后把剩下的韭菜放入;

5、將海兔均勻的放入鍋內(nèi),加入鹽、雞精,燒開(kāi)即可。

清蒸海兔子

1、一小捆粉絲用冷水泡軟,與處理好的海兔子(不切塊)放在蒸盤(pán)上,海兔子在下,粉絲在上;

2、水燒開(kāi)后,把蒸盤(pán)放上去,大火蒸10分鐘;

3、調(diào)醬:蒜切碎,放于油已熱的鍋煮一會(huì),使蒜香味出來(lái),加入適量醬油,面醬和水,煮一會(huì)即可關(guān)火;

4、將調(diào)好的醬均勻澆淋在蒸盤(pán)上。

海兔子頭部?jī)蓚?cè)的眼眶較大,體型較小,最長(zhǎng)不超過(guò)15厘米,身體左右對(duì)稱。由于海兔子有一個(gè)小的墨囊,在清洗時(shí)一不小心就會(huì)弄得滿身黑。海兔子怎么清洗呢?接下來(lái)為大家介紹。

在清洗海兔子時(shí),有些人通常是撕去體表的粘膜,掰去其頭部和觸腕,最后摳去內(nèi)臟。這樣的清洗方法是不對(duì)的,多數(shù)可食部分被除去了,只剩下薄薄的一層外套肌,實(shí)在是一種浪費(fèi)。要知道的是海兔子的頭和腕也屬于可食用部分,而且,清洗海兔子時(shí)里面的卵也是不需要清理掉的。如果你不喜歡吃里面的卵,可以選擇去掉。

清洗海兔子時(shí),先把它的外表洗干凈,拔出海兔子的頭部清洗干凈,這大多數(shù)情況下會(huì)將墨囊一起弄出來(lái),在清洗時(shí)要小心點(diǎn)弄掉,不要弄破它,不然會(huì)弄得海兔子黑乎乎的。海兔子順著脊背內(nèi)側(cè)有一條細(xì)長(zhǎng)的、透明的類似塑料的東西,清洗時(shí)要抽掉。海兔子的眼睛里有墨水,要清理掉,可以用剪刀或小刀切開(kāi)眼睛的一條縫,然后把眼睛部分?jǐn)D出來(lái)。

海兔子,是沿海地區(qū)的人常常食用的食品,最簡(jiǎn)單的做法是直接焯水煮熟然后蘸醬吃保留了海兔子的原汁原味。海兔子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)素,多吃有助于身體健康。海兔子的營(yíng)養(yǎng)有哪些呢?接下來(lái)為大家介紹。

海兔子,富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A和維生素D等多種維生素和磷、銅、鋅、鈣等礦物質(zhì),是上等的佳品。海兔子的卵也是有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的,海兔卵也稱為“海粉絲”,蛋白質(zhì)含量高達(dá)32%,脂肪9%,還含有多種礦物質(zhì)和維生素。有消炎退熱、滋陰潤(rùn)肺等功效?!侗静菥V目拾遺》所述,海粉絲“能治赤痢、風(fēng)痰?!彼郧逑春M米訒r(shí),海兔子的卵不要除去。

據(jù)最新研究,海兔子的卵中含有糖蛋白E,有一定的抗病毒和抗細(xì)菌作用。此外,還含有海兔寧E,其含量達(dá)2-114μg/ml時(shí),可溶解腫瘤細(xì)胞,而不影響正常細(xì)胞。

海兔子的膽固醇含量較高,故不適合高膽固醇血癥患者和高甘油三酯血癥患者的人食用。海兔子不能搭配啤酒、葡萄酒,否則會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸,從而引發(fā)痛風(fēng)。尿酸過(guò)多,會(huì)沉積在關(guān)節(jié)或軟組織中,從而引起關(guān)節(jié)和軟組織發(fā)炎。

海兔子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含有蛋白質(zhì)32%,脂肪9%,,還含維生素A、D以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,有消炎退熱、潤(rùn)肺滋陰的作用。海兔子的肉既脆,又鮮美,很多人都喜歡吃。每當(dāng)談起一種食物,就總有人提到熱量問(wèn)題。那海兔子的熱量是怎么樣的呢?接下來(lái)為大家介紹海兔子的熱量。

海兔子的熱量不算太高,約為310大卡。根據(jù)計(jì)算,普通成年人每日所需熱量約2200千卡,所以說(shuō)每100克海兔子的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。若在每天攝取的熱量足夠的前提下,想要消耗313大卡熱量,至少需要慢跑半小時(shí)。不過(guò)如果你想減肥,就不宜多吃海兔子。

海兔子是蛋白質(zhì)含量較高的食物,而且還是優(yōu)質(zhì)蛋白。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議每天應(yīng)攝入50-100克的水產(chǎn)品,以補(bǔ)充人體蛋白。所以偶爾吃一些海兔子等食物,對(duì)身體健康是有一定的好處的,但量不宜過(guò)多。目前我國(guó)水污染較嚴(yán)重,海兔子體內(nèi)可能積累了一定量的毒素,吃多了,這些毒素會(huì)積累在人體內(nèi),有害健康。吃海兔子時(shí),不能和啤酒、葡萄酒一起食用,也不能和水果和茶葉一起食用。

每一種食物即使含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,吃的太多或者違背了它的飲食保健原則的話,也是很有可能給自己的身體健康帶來(lái)不利的影響的。海兔子的食用禁忌有哪些呢?

1、海兔子一定要煮熟,一般來(lái)說(shuō),在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌。因?yàn)楹M米雍懈比苎曰【燃?xì)菌,耐熱性比較強(qiáng),80℃以上才能殺滅,除了水中帶來(lái)的細(xì)菌以外,還可能存在寄生蟲(chóng)卵以及加工帶來(lái)的病菌和病毒污染;

2、海兔子不能與葡萄酒、啤酒同食,因?yàn)橥车脑挄?huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸,最后導(dǎo)致痛風(fēng)癥或關(guān)節(jié)和軟組織發(fā)炎;

3、海兔子不宜寒涼的食物同食,如蔬菜類的黃瓜、空心菜和水果類的西瓜、梨,也不要在吃完海兔子之后喝冰鎮(zhèn)飲品,以免引起腹瀉等癥;

4、孕婦和乳母應(yīng)當(dāng)少吃海鮮;

5、患有神經(jīng)性疾病的人不宜食用;

6、有皮膚病、濕疹、對(duì)海鮮過(guò)敏的人不宜吃海兔子,因?yàn)楹M米又械牡鞍踪|(zhì)進(jìn)入人體后相當(dāng)于過(guò)敏原,會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng),或者使原來(lái)的皮膚病復(fù)發(fā)、加重;

7、高膽固醇血癥患者和高甘油三酯血癥患者不宜食用,否則病情會(huì)加重;

8、含有痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎的患者不宜食用,因?yàn)楹M米又泻休^多嘌呤,吃多會(huì)加重病情。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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