新生兒睡眠

很多時(shí)候，我們眼中的新生兒都是吃完就睡，餓了才醒的小娃娃。很多大人不明白，為什么寶寶一天大部分時(shí)間都在睡。其實(shí)，3歲以前的寶寶失眠時(shí)間是很長(zhǎng)的，睡少了反倒不利于身體的發(fā)育。那么，兩個(gè)月寶寶歲多久合適呢？

根據(jù)美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)對(duì)嬰幼兒睡眠時(shí)長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)，2個(gè)月大的寶寶一般每天都需要睡14-17個(gè)小時(shí)，最少不能低于11個(gè)小時(shí)，最多不能超過(guò)19個(gè)小時(shí)。

4-11個(gè)月大的寶寶推薦睡眠時(shí)間是12-15個(gè)小時(shí)，此階段的寶寶睡眠時(shí)間不足10個(gè)小時(shí)或超過(guò)18個(gè)小時(shí)都不推薦。

1-2歲的寶寶一般需要睡11-14個(gè)小時(shí)最佳，不能低于9個(gè)小時(shí)，也不能睡太多，超過(guò)16個(gè)小時(shí)也是不推薦的。

3-5歲的寶寶適合睡10-13個(gè)小時(shí)，最低不能低于8個(gè)小時(shí)，最多不能超過(guò)14個(gè)小時(shí)。

6-13歲兒童睡眠時(shí)間則是9-11個(gè)小時(shí)比較合適，此階段的孩子睡眠時(shí)間不足7個(gè)小時(shí)，或者睡眠時(shí)間超過(guò)12個(gè)小時(shí)都不太好。

有的媽媽發(fā)現(xiàn)自己的寶寶呼吸好快，像喘不過(guò)氣，非常擔(dān)心寶寶是不是生病了。這種情況其實(shí)不必要擔(dān)心，因?yàn)閷殞殑偝錾臅r(shí)候，主要是靠腹式呼吸，所以您看見(jiàn)他的小肚皮一上一下的，而且他們的呼吸都比正常成人快，安靜的時(shí)候呼吸次數(shù)為每分鐘40次左右。如果孩子的每分鐘呼吸次數(shù)持續(xù)超過(guò)60～70次，就算呼吸急促了，這個(gè)時(shí)候常常提示有呼吸系統(tǒng)或其他系統(tǒng)的疾病。不過(guò)，一定要在安靜的情況下數(shù)呼吸次數(shù)。孩子哭鬧的時(shí)候，呼吸次數(shù)都會(huì)增加。

正常的新生兒安靜時(shí)的正常呼吸為每分鐘40次左右(正常成人為16～20次)。每分鐘呼吸持續(xù)超過(guò)60～70次稱呼吸急促。新生兒心率波動(dòng)較大，為每分鐘120～160次(正常成人為60～90次)

呵護(hù)新生兒的日常工作已經(jīng)費(fèi)盡爸媽的心思，本來(lái)等寶寶睡覺(jué)時(shí)，自己才松一口氣。誰(shuí)知新寶寶卻不買賬，任憑奶爸奶媽怎么哄，也只是哭鬧不睡覺(jué)。新生兒哭鬧不睡覺(jué)是怎么回事??？精疲力盡的奶爸奶媽急求大神們的詳細(xì)分析。

總的來(lái)說(shuō)，新生兒哭鬧不睡覺(jué)是跟下面幾個(gè)因素有關(guān)：

1、中樞發(fā)育不完善

新生兒的中樞神經(jīng)發(fā)育還不完善，日醒夜睡的條件反射尚未建立。如果白天睡的時(shí)間長(zhǎng)了，夜間就不愿入睡，爸媽不哄不抱便哭鬧不停。

2、爸媽晚上對(duì)寶寶反應(yīng)不敏感

另外，爸媽勞累了一天身心都很疲乏，自然對(duì)寶寶饑餓、大小便的反應(yīng)有點(diǎn)不如白天敏感，處理不及時(shí)的話，寶寶又是一頓哭鬧，自然就睡不了覺(jué)。

3、寶寶缺鈣

缺鈣的寶寶也容易哭鬧。由于體內(nèi)缺鈣，寶寶容易受到驚嚇，尤其是在安靜的晚上，稍有動(dòng)靜也會(huì)驚醒寶寶?；加薪Y(jié)核、營(yíng)養(yǎng)不良等慢性疾病的寶寶也常常在夜里哭鬧，爸媽要重視這種情況。

新生兒睡覺(jué)打嗝怎么回事？是正常的生理現(xiàn)象嗎？這是新手媽媽最想了解的問(wèn)題之一，我們這就來(lái)了解一下吧！

打嗝屬于正常的生理現(xiàn)象，主要是與由腦部經(jīng)過(guò)橫膈神經(jīng)，到橫膈膜肌肉的這條路徑的任何地方受到刺激有關(guān)，由于常在剛喝完奶時(shí)發(fā)生，原因可能是寶寶?？摁[或在喂食時(shí)吃得太急，而吞入大量的空氣所造成的打嗝；有時(shí)如肚子吹到風(fēng)受寒，或是吃到生冷食物等造成刺激而出現(xiàn)打嗝癥狀，其他較少見(jiàn)的原因是與胃食道逆流及疾病，如肺炎有關(guān)，或?qū)λ幬锏牟涣挤磻?yīng)等都有可能。

寶寶打嗝的癥狀，是由橫膈膜肌肉突然的強(qiáng)力收縮，同時(shí)伴隨不自主的地關(guān)閉聲門而發(fā)出“嗝”的典型聲音。與大孩子比較，大部份的小寶寶似乎不會(huì)感到任何的不適，除非連續(xù)過(guò)長(zhǎng)的打嗝，才會(huì)干擾到飲食等正常生活。

孩子的睡眠質(zhì)量不好會(huì)直接影響到身體發(fā)育，所以很多爸爸媽媽在發(fā)現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象之后心里都非常擔(dān)心。另一方面，孩子睡得不好，每天晚上反復(fù)醒來(lái)哭鬧，對(duì)大人的睡眠也是有嚴(yán)重影響的。為了大人的生活質(zhì)量，為了能讓孩子健康成長(zhǎng)，大人一定要積極去解決問(wèn)題。

有兒科醫(yī)生表示，新生兒睡眠不踏實(shí)在某些情況下是正常的。寶寶已經(jīng)習(xí)慣了在媽媽肚子里的感覺(jué)，突然來(lái)到了新的環(huán)境，對(duì)周圍有了陌生的感覺(jué)，自然會(huì)感到不安穩(wěn)，所以剛出生的那幾天，夜里出現(xiàn)哭鬧也屬于正?，F(xiàn)象。

但如果孩子出生一段時(shí)間之后，依然睡得不踏實(shí)，經(jīng)常會(huì)在夜里驚醒，那就要引起重視了，因?yàn)楹芸赡苁且驗(yàn)樯眢w感到不舒服了才做出的“抗議”。而導(dǎo)致新生兒夜里哭鬧的原因比較多，可能是缺鈣了，也可能是上火了。這些情況都不嚴(yán)重，但也不可以忽視，更不可以盲目給孩子吃降火補(bǔ)鈣的藥物。

很多寶媽反映新生兒不愛(ài)睡覺(jué)。寶寶睡眠質(zhì)量差影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育的。如果出現(xiàn)寶寶不能好好睡覺(jué)，要多方面的分析原因。

1、培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣

為嬰兒建立睡眠程序，如洗澡，換睡衣，關(guān)燈，說(shuō)晚安......每個(gè)家庭都可以不同，關(guān)鍵是養(yǎng)成一種習(xí)慣，讓寶寶知道“哦，我應(yīng)該睡覺(jué)“。這種方法很有效，可以說(shuō)讓寶寶睡眠魔法。

2、在白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)

寶寶的能量非常強(qiáng)大。在白天有必要帶他們?nèi)敉馔娓嗟耐婢?，這樣他們的能量就可以適當(dāng)?shù)嘏懦觥?/p>

3、營(yíng)造良好的睡前氛圍

當(dāng)你準(zhǔn)備好引導(dǎo)嬰兒在夜間入睡時(shí)，家人必須團(tuán)結(jié)一致，盡可能安靜地說(shuō)話。關(guān)掉電視，不要播放手機(jī)，關(guān)燈，并給寶寶一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。

4、仔細(xì)觀察寶寶的睡眠信號(hào)

當(dāng)寶寶被困時(shí)，會(huì)釋放相應(yīng)的信號(hào)，比如揉眼睛，打呵欠等。家長(zhǎng)應(yīng)該注意這樣一個(gè)事實(shí)，一旦寶寶發(fā)出信號(hào)，他會(huì)主動(dòng)啟動(dòng)睡眠指南，讓寶寶盡快入睡。