決明子泡水喝減肥嗎

決明子，又稱為草決明。作為一種常見的中草藥材，決明子具有清肝降火、消脂通便的功效，平時(shí)不少人喜歡拿來泡水喝，那么決明子泡水喝能減肥嗎？

決明子泡水喝是可以減肥的，決明子能降脂、通便、緩解便秘、清除身體特別是大腸內(nèi)的油脂和垃圾，可以抑制身體內(nèi)脂肪的形成和堆積，對身體內(nèi)已經(jīng)形成的脂肪也有很好的分解作用，以達(dá)到去除體內(nèi)油脂的效果，因而飲用決明子泡水對于便秘型的肥胖具有更好的減肥效果。

決明子要怎么泡水喝?決明子性甘寒，用來泡水喝能起到清肝明目，消脂減肥的效果，決明子泡的水顏色清澄，入喉有股淡淡的清香，帶有一絲的苦味。那么決明子要怎么泡水呢？下面我們一起來了解！

山楂決明子茶

材料：干山楂、決明子各30克

做法：

1、干山楂、決明子涼開水洗凈除去雜質(zhì)；

2、放入保溫瓶中，沖入剛燒好的開水，浸泡1-2小時(shí)后即可當(dāng)茶飲用；

3、飲完1瓶后再加開水浸泡飲服，可連續(xù)服用3次。

功效：能降壓降脂，潤腸通便。

中國人深諳養(yǎng)生之道，中藥材泡水也能作為平時(shí)養(yǎng)生保健的茶飲，比如說決明子，決明子又叫草決明，是一種常見的中草藥材，一般的藥房都有出售，決明子泡水能潤腸通便、治療便秘，還有一個(gè)顯著的特點(diǎn)就是消脂減肥，很多減肥茶的主要成分中就有決明子，那么決明子泡水能不能經(jīng)常喝呢？

決明子泡水建議不要經(jīng)常喝！這是為什么呢？原因就是決明子性微寒，對于脾胃虛寒，容易腹瀉、胃痛的人，是不宜飲用熟決明子茶，如果長期喝決明子泡的茶會導(dǎo)致肝腎功能受損，影響身體健康。

另外需要注意的一點(diǎn)是，如果長期飲用決明子水，輕則引發(fā)女性月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)，所以有孕在身的女性是不能喝決明子茶的！

有一些中藥材既可以用來入藥，也可以拿來泡水喝，作為平時(shí)養(yǎng)身保健之用。那么決明子泡水喝有什么功效與作用呢？下面我們來了解！

第一、消脂減肥。

決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。

第二、潤腸排便

決明子泡水喝還能緩解便秘，這是因?yàn)闆Q明子含有大黃酚、大黃素等化合物，可治療腸胃疾病及便秘問題，順利排便。

第三、降低血壓

決明子用開水沖泡當(dāng)茶飲，長期飲用能有效的降低血壓，對于心血管類的疾病有不錯(cuò)的效果。

決明子泡水喝的好處還是較多的，但需要注意的是，決明子性寒，因此脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓的人要慎喝，當(dāng)然，決明子泡水也不能長期喝，大量喝，以免引起腹瀉！

社會節(jié)奏緊張，很多人都有亞健康，建議平時(shí)不妨喝一些養(yǎng)生保健茶飲，擺脫亞健康的困擾！決明子泡水就是是一味常見的養(yǎng)生茶飲，那么決明子泡水適宜什么人飲用呢？

決明子泡水具有清肝敗火的功效，十分適合長期呆在電腦前的上班族。若是有便秘困擾的人，也是可以試一試用決明子泡水喝，從中醫(yī)的角度上來講，決明子性寒，主宣泄，喝決明子泡的水能清腸排毒，緩解便秘。

不過，需要注意的是，有些人是不適宜喝決明子泡水的，那么哪些人不適宜喝呢？

決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用，脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌少食。有一些準(zhǔn)媽媽平時(shí)有飲茶的習(xí)慣，在這里就要注意了，懷孕期間是不能喝決明子水，長期飲用容易誘發(fā)早產(chǎn)。所以懷孕時(shí)期的準(zhǔn)媽媽一定要選擇得當(dāng)哦！