決明子減肥茶

決明子減肥茶是非常健康且效果顯著的養(yǎng)身減肥茶，肥胖人士喝決明子減肥茶能有效潤(rùn)腸通便、降脂瘦身，而且還能補(bǔ)充多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。決明子減肥茶只需在家中就能輕松泡制，大家要做的就是買一些決明子回來，然后和其他茶葉或者是干花一起泡一泡，就能輕松制成。無(wú)論是和茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。

決明子本身有著清肝明目，潤(rùn)腸降脂的功能。決明子除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。大黃素、大黃酚對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。因此，用決明子來泡茶是非常合適的，而且用這樣的方式來降脂減肥也是非常健康且不易傷身的。大吃大喝一頓后，喝一些決明子減肥茶消除油膩感也是不錯(cuò)的選擇。

決明子減肥茶能起到很好的減肥效果，那么，決明子減肥茶怎么泡呢？一般來說，可以用決明子單獨(dú)泡茶，也能加入一些其他茶葉一同泡制，決明子還可以和其他花草茶搭配，效果同樣都很不錯(cuò)。決明子減肥茶不同泡法的功效也具有不同的特點(diǎn)，下面簡(jiǎn)單為大家介紹幾種口感好、受歡迎的決明子減肥茶，想要喝茶養(yǎng)生的朋友不妨一試！

決明子花草減肥茶

泡法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無(wú)色。

決明子蜂蜜減肥茶

泡法：準(zhǔn)備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。

決明子菊花減肥茶

泡法：將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水沖泡10分鐘即可飲用。可以連續(xù)沖泡多次，直到味道變淡。

決明子山楂減肥茶

泡法：將決明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用開水浸泡半小時(shí)后即可飲用。每天可以飲用多次，可以多次沖泡。

決明子綠茶

泡法：決明子5克用小火炒到香氣溢出，然后放涼，將炒好的決明子和綠茶5克一起放入杯里，加入沸水沖泡3-5分鐘即可?？梢远啻螞_泡，直到味道變淡。

決明子減肥茶具有很好的清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛的功效，因此是一款非常健康的養(yǎng)身瘦身茶飲。但是因?yàn)闆Q明子有一些特性比較挑人，所以決明子減肥茶也并非人人都能喝。如果你的體質(zhì)適合喝，那么減肥效果會(huì)很顯著；如果體質(zhì)不適宜喝，那喝了就可能會(huì)傷身。到底決明子減肥茶的宜忌人群分別有哪些呢？

適宜人群：

1、決明子因?yàn)橛星甯蚊髂康男Ч?，所以“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝。

2、決明子具有潤(rùn)腸通便的功效，可治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘，這類患者適宜多喝。

3、決明子具有降脂降壓的效果，因此這一款減肥茶也適用于高血壓、高血脂癥的患者。

禁忌人群：

1、孕婦忌服，氣血不足者不宜服用。

2、決明子性微寒，體質(zhì)比較寒涼的人，容易拉肚子、胃痛的人就應(yīng)少飲。

3、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶，否則可能會(huì)引起不適。

4、有一小部分人可能會(huì)引起過敏反應(yīng)，所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎服。

5、濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后飲用。

6、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌要少喝。

7、老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否則也是對(duì)身體不利的。

決明子減肥茶的效果十分顯著。在夏天，決明子減肥茶是一種很好的清涼飲料，既能清肝明目，宣散風(fēng)熱，又潤(rùn)腸通便。在冬天喝一杯熱氣騰騰的決明子減肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用擔(dān)心身體容易囤積多余的脂肪。

決明子是純天然的草本植物，利用它泡茶飲用，排出身體多余的毒素以及多余的油脂，還能夠清肝，明目，可謂是一舉多得。決明子減肥茶尤其適合經(jīng)常久坐在電腦前而導(dǎo)致肥胖的人群飲用。而決明子如果和花茶或者是綠茶一同搭配飲用，減肥消脂的功效則更加顯著。只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。如此輕松有效的減肥方法，想要健康瘦身的你怎能錯(cuò)過？

決明子減肥茶是有一定的副作用的。為了讓自己的身材更苗條，很多女性都一直在嘗試新的減肥產(chǎn)品。減肥茶作為相對(duì)健康的減肥產(chǎn)品，深受廣大女性的喜愛。但是如今市面上的一些減肥茶會(huì)有一定的副作用，減肥者也很擔(dān)心會(huì)因此傷身。實(shí)際上，市面上的不少有一定副作用的減肥茶的成分中都有決明子。而決明子的藥性是很強(qiáng)的，如果不當(dāng)飲用則可能會(huì)引起不良反應(yīng)。

作為中藥成分的減肥茶，決明子減肥茶的功效非常顯著，但同時(shí)也會(huì)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。正所謂是藥三分毒，決明子雖有降血脂作用，但同時(shí)可引起腹瀉，不適宜長(zhǎng)期大量飲用。女性長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常。而且決明子藥性偏寒，脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經(jīng)期女性最好就不要喝決明子減肥茶了。所以，大家在選擇喝減肥茶的時(shí)候一定要按照科學(xué)的喝法和用量來飲用。單靠一個(gè)減肥產(chǎn)品是不可能控制住體重的，控制飲食以及多運(yùn)動(dòng)才是關(guān)鍵哦！