陳皮荷葉茶能減肥嗎

陳皮荷葉茶能減肥嗎？常喝陳皮荷葉茶是可以達(dá)到減肥的效果的！特別適合痰濕型肥胖者哦！

陳皮荷葉茶的主要材料就是陳皮和荷葉，陳皮和荷葉都是消腫、祛濕、利尿的藥材，將陳皮、荷葉用開水沖泡，長期飲用，是能起到減肥的作用的哦！是不是感覺很神奇呢？這是因?yàn)殛惼ぞ哂欣須忾_胃，燥濕化痰的功效，加上干荷葉能排水利尿，清暑利濕。這兩種中藥對于濕氣較重的人來說大有益處。體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，可以飲用陳皮荷葉茶，達(dá)到降脂和減肥的作用的。

要健康減肥除了平時多運(yùn)動之外，平時也可以喝一些對消脂減肥有幫助的花草茶，比如說陳皮荷葉茶，那么陳皮荷葉茶要怎么沖泡呢？下面媽網(wǎng)小百科為大家介紹這款茶飲的沖泡方法吧！

陳皮荷葉茶

材料：陳皮、干荷葉、山楂、薏米

1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

媽網(wǎng)小百科溫馨提示：陳皮和荷葉要到正規(guī)的中藥店購買，質(zhì)量有保障，喝著也放心。陳皮荷葉茶可以反復(fù)沖泡幾遍飲用。另外，陳皮荷葉茶要長期堅持飲用才有效果哦。

很多減肥茶的主要成分里面都有陳皮、荷葉這兩味藥材，這兩種都能起到降脂減肥的作用。自己在家也可以DIY一款陳皮荷葉茶哦！那么陳皮荷葉茶的主要材料有哪些呢？

陳皮荷葉茶的主要材料有陳皮和荷葉，如果覺得口味單調(diào)，也可以添加紅棗、山楂、決明子之類的藥材。荷葉有清暑利濕、升發(fā)清陽的等功效，而陳皮是理氣開胃，燥濕化痰。這兩種中藥對于濕氣較重的人來說大有益處。體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，可以飲用陳皮荷葉茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。

每天飯后30分鐘喝一次這款茶，能起到清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效，能迅速幫你刮去腸道厚厚的油脂，使腸胃減輕負(fù)擔(dān)，排便更輕松！陳皮荷葉茶除了其顯著的減肥瘦身調(diào)整身材效果外，也是清心養(yǎng)胃的絕佳養(yǎng)生飲品！

陳皮荷葉茶有什么功效呢？下面我們一起來了解！

1、清肝敗火

陳皮和荷葉都是涼性藥材，都具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。常喝能清肝敗火，排水利尿哦！

2、消腫祛濕

第二、陳皮荷葉茶主要的功效在于能治療痰濕型肥胖。這是因?yàn)殛惼ぶ泻写罅繐]發(fā)油、橙皮甙等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸道內(nèi)積氣，消腫祛濕。

3、消暑止渴

陳皮荷葉茶還有消暑的作用，陳皮可以健脾化痰，改善濕氣重、嗓子有痰的現(xiàn)象，所以，在炎熱的夏天可以喝一些陳皮荷葉茶消暑解渴呢！

便秘有時候真是一種難言之隱，長期便秘會使得新陳代謝緩慢，皮膚暗淡無光不說，腸道也有負(fù)擔(dān)，連情緒也會受到影響。所以有便秘一定要好好地調(diào)理，陳皮荷葉茶就是一個不錯的排便秘方呢！

陳皮荷葉茶能起到緩解便秘的作用，這是為什么呢？陳皮可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。加上薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。而荷葉除了有排水利尿的作用，還有理脾調(diào)胃的功效。

如果你嫌這兩種藥材還不夠給了，那么可以加上山楂，效果會更佳哦！山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效，能迅速幫你刮去腸道厚厚的油脂，一掃便秘的苦惱！

喝茶雖養(yǎng)生，但也有一些注意事項(xiàng)需要留意的，比如說要什么時候喝，適合什么人喝這些都是需要了解的，那么喝陳皮荷葉茶有什么注意事項(xiàng)呢？下面我們一起來了解！

喝陳皮荷葉茶建議在飯后的30分鐘喝陳皮荷葉茶，飯前喝茶不僅會阻礙身體對營養(yǎng)的吸收，還會使胃酸增多，刺激腸胃，加重胃負(fù)擔(dān)，飯后喝才能促進(jìn)腸胃消化，起到消脂解膩的作用！沖泡陳皮荷葉茶時，可以搭配薏米。薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚也有很好的改善作用

小貼士：陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作陳皮。保存干荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方。