減肥果的功效與作用

減肥果的名字這么響當(dāng)當(dāng)，當(dāng)然是說明它有減肥的功效啦！減肥果中的檸檬酸、蘋果酸、水解酶和脂肪酶等物質(zhì)具有健胃消食的作用，可以促進(jìn)消化，從而具有減肥的功效，對于腸道有些不適的人，也是不錯(cuò)的選擇呢！那么除了減肥，減肥果還有什么功效你知道嗎？

首先就是降血壓，減肥果中含有脂肪酶和水解酶等成分，可以減少脂肪在血管中的沉淀，從而起到降血壓的功效，還能減少冠心病的發(fā)生。

其次，減肥果還能抗癌，減肥果中含有一種叫做苯甲醛的芳香物質(zhì)，它能夠有效抗癌防癌，尤其對于肝癌和肺癌有一定的預(yù)防功效。

另外，減肥果中還含有不少酸類物質(zhì)，這些酸類物質(zhì)有什么作用呢？原來它們是可以起到消炎消腫的功效，尤其是上火的時(shí)候喉嚨腫痛，可以用減肥果泡水喝來緩解腫痛，還很有效呢！

如果你還在疑惑減肥果怎么吃，那完全不需要擔(dān)心，因?yàn)闇p肥果的服用方法是很簡單的，就和泡茶一樣。我們都知道，買回來的減肥果是片狀的，而且是已經(jīng)曬干了的，吃法就是直接用開水沖泡，喝減肥果茶就行了。

不過大家得注意的是，減肥果在制作、運(yùn)輸和售賣的過程中都會被污染，可能有大量的灰塵附在上面，所以大家在泡水喝之前，最好先用溫水浸泡一下，這樣可以洗掉上面的灰塵，再取出來沖水喝就不會有臟東西了。

不過減肥果并不是一種好喝的茶飲，它的味道是比較苦澀的，而且還很酸，大多數(shù)人都難以接受，干制的減肥果在口感上稍微好一些，可以減少新鮮果實(shí)的酸澀。在飲用減肥果茶的時(shí)候，最好不要和牛奶或者豆?jié){同食，因?yàn)闇p肥果中富含維生素C，會與牛奶、豆?jié){結(jié)合形成對腸胃不適的物質(zhì)，而且寒性體質(zhì)的人也要少喝減肥果茶。

減肥果是有一定的減肥功效的，但是如果你想通過減肥果快速達(dá)到減肥效果卻是不怎么現(xiàn)實(shí)的，減肥果在減肥方面的主要優(yōu)點(diǎn)就在于，它的熱量很低，其次有助消化，促進(jìn)排便，正是這兩種因素讓它成為減肥水果，但是效果卻并不明顯，而且每個(gè)人的身體情況不同，對一些人有用，對另一些人可能完全沒啥效果。

但是減肥果確實(shí)具有保健功效，它可以有效清熱降火，還能降血脂，是一種不錯(cuò)的保健食物，經(jīng)常容易感到熱氣的人不妨用減肥果來泡水喝，既能減肥，還能降火，減少一些咽喉腫痛、牙疼等上火癥狀，功效還不錯(cuò)呢！長期喝減肥果泡水還有降血脂的效果，所以如果本身血脂較高的話，不妨經(jīng)常泡一些減肥果水來喝，可以預(yù)防高血脂，減少疾病的發(fā)生，但是如果是脾胃較為虛寒的人，就要謹(jǐn)慎服用了，它屬于涼性的，可能會引起不適。

減肥果有沒有什么副作用呢？一提到減肥產(chǎn)品，對于一些人來說簡直是噩夢，因?yàn)椴簧贉p肥產(chǎn)品都出過問題，有些甚至導(dǎo)致腎功能衰竭，威脅生命，在網(wǎng)上一搜就能搜到不少恐怖的案例，你還敢亂吃減肥產(chǎn)品嗎？減肥果作為一種天然的水果一般是沒有什么副作用的，之前有關(guān)于“減肥果”出事的新聞，不過那里面的“減肥果”是一種保健品，并不是我們本文中所說的減肥果，大家不必?fù)?dān)心，在選擇減肥產(chǎn)品時(shí)一定得看準(zhǔn)，不要輕信商家的騙局。

我們所說的天然減肥果沒有什么明顯的副作用，只要不大量食用一些是沒什么問題的，有一些喝過的人說喝完之后覺得里面很麻，這與減肥果本身的味道是有關(guān)的，這種果實(shí)味道比較苦澀，我們不太能接受，可以在沖泡的時(shí)候加一些蜂蜜進(jìn)去，這樣可以起到緩解的作用。

經(jīng)期最好不要喝減肥果泡水，因?yàn)檫@類減肥食物會造成經(jīng)期氣血虛弱，影響月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)量少或失調(diào)，在女性月經(jīng)期間是不建議服用減肥果的。

經(jīng)期是不推薦大家減肥的，我們都知道，女性在月經(jīng)期間是比較脆弱的時(shí)期，這段時(shí)間應(yīng)該給身體更多的呵護(hù)，如果平時(shí)有節(jié)食減肥的習(xí)慣，在這期間也要緩一緩，讓這段特殊時(shí)期更好地度過。經(jīng)期女性會損失不少經(jīng)血，所以在這期間我們應(yīng)該補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)和營養(yǎng)，多吃一些菠菜、魚和葡萄等補(bǔ)血的食物，而且對水分的補(bǔ)充也要到位。不過也不是說經(jīng)期就得大魚大肉，因?yàn)楦邷透哂偷氖澄镆彩菚?jīng)期的女性不利的。

女性在經(jīng)期需要特殊的保護(hù)，還要積蓄更多的能量，所以減肥可以適當(dāng)停一停，這段時(shí)間不要服用減肥果，重點(diǎn)是要給自己補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，女人就愛多愛自己一些，什么減肥，這段時(shí)間就把它拋到九霄云外吧！

減肥果雖然有一定的保健功效，但是也是不建議大家長期服用的，它具有減肥和清熱的功效，可以飲用一段時(shí)間之后再停一段時(shí)間，現(xiàn)在雖然沒有發(fā)現(xiàn)減肥果有什么大的危害，但是長期用這種果干泡水喝也不太現(xiàn)實(shí)，尤其是你的身體是否能夠承受，它可以清熱降火，但是如果體質(zhì)本身比較虛寒的話，長期飲用是會傷及脾胃的，大家一定得注意。

其實(shí)醫(yī)生建議的最好的減肥方法是不靠減肥產(chǎn)品，而是通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，來健康減肥。在此之前，你得樹立一個(gè)正確的減肥觀念，減肥不是一蹴而就的，通過節(jié)食或者減肥產(chǎn)品減肥只能達(dá)到一時(shí)的效果，很容易反彈，而通過長期的運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)飲食則是可以達(dá)到長遠(yuǎn)的減肥效果的。如果真的想減肥的，大家不是只靠減肥果這一種方式，而是應(yīng)該更加全面地減肥，每天給自己制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，在飲食上更多攝入低脂的食物，保證每天的營養(yǎng)能夠均衡攝入，這樣才能真正達(dá)到減肥的效果，而長期服用減肥果是不一定帶給你最好的減肥功效的！