枸杞茶減肥嗎?有研究證明,枸杞茶是能減肥的,但是至于減肥有沒有效果,取得的效果明不明顯,這就要根據(jù)個人體質(zhì)而定了。因?yàn)槊總€人肥胖的理由都一樣,只有找到肥胖的理由,然后對癥下藥,才能真正得解決肥胖問題。
既然枸杞茶能減肥,那么理由是什么呢?這就要從枸杞茶的功效說起了。
枸杞茶中含有極為豐富的營養(yǎng)成分,并含有活性成分枸杞多糖。這種成分能調(diào)節(jié)人體的免疫功能,抗衰老、防腫瘤,也能有效降低血脂和血糖;腦力勞動者經(jīng)常食用枸杞,能改善精力,提高對多種疾病的抵抗力,預(yù)防多種慢性疾病。
能枸杞茶之所以能減肥,其實(shí)和以上兩種功效并沒有太大的關(guān)系,主要是因?yàn)殍坭讲杩梢哉{(diào)節(jié)人體能量代謝,從而對某些病態(tài)肥胖者具有一定的減肥作用。若每天用餐前喝枸杞茶,有利于減少身體脂肪含量,對女性十分有益。
綜上所述,枸杞茶具有減肥的功效,但是并不是每個人都適合用來減肥的。另外媽網(wǎng)百科還要提醒某些減肥上癮的媽媽們,千萬不要太熱衷追求過瘦的身材,只要自己的身材符合比例,瘦得健康才是最好的。
枸杞茶上火嗎?一般而言,喝多枸杞茶是會上火的,因?yàn)殍坭讲柚械蔫坭奖容^燥熱。下面來看看網(wǎng)友的看法:
網(wǎng)友一:對于不是肝腎陰虛、精血不足的人,特別是體質(zhì)偏于陽盛,實(shí)熱內(nèi)盛之人,如果長期喝枸杞水,則容易補(bǔ)過頭而出現(xiàn)上火。一些平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的老饕們在平時(shí)生活中也要注意少吃些枸杞子,這樣會導(dǎo)致上火以及其他等不適癥狀的出現(xiàn)。這是由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),這部分人群食用后很有可能會肝火上亢。
網(wǎng)友二:枸杞子泡茶喝的話不能以粒數(shù)來計(jì)算,因?yàn)殍坭酱笮∠嗖詈芏?,?yīng)當(dāng)是每天用10-15克來泡水;但是專家也說了,這枸杞水可不是人人都能喝的,如果您本身不需要滋補(bǔ)而貿(mào)然喝多了枸杞水的話,那肯定是要上火的。
網(wǎng)友三:飲用枸杞茶的方式多樣,很多人會根據(jù)配伍一些藥物或食物,若搭配不合,也會導(dǎo)致上火。喝枸杞的過程中,如果有輕微的上火癥狀,可以嘗試搭配菊花等性涼或性寒的藥食兼用之品,菊花有疏散風(fēng)熱,清熱解毒之功,與枸杞茶同用,可防上火。
綜上所述可得,枸杞茶會不會上火,這要考慮到飲用枸杞茶的量、飲用枸杞茶的人還有飲用枸杞茶的方式而決定。
枸杞泡茶放多少枸杞好呢?這就要看是以天來算,以重量來算,還是以數(shù)量來算了。對于這三種算法,網(wǎng)友們都發(fā)揮了她們的聰明才智,總結(jié)出了以下的經(jīng)驗(yàn):
媽網(wǎng)網(wǎng)友一:每次12-15粒即可,早上,上班時(shí)泡好喝一天,到了下班后把泡了一天的枸杞吃了。
媽網(wǎng)網(wǎng)友二:枸杞子泡水,成人一般放10粒左右,而對于小孩子或者老人應(yīng)該酌量減少,4-6粒即可。 枸杞不妨每天吃,由于枸杞安全性高,可以每天少量食用而無妨礙。如放在粥、湯和茶中均可發(fā)揮效果。
媽網(wǎng)網(wǎng)友三:一般泡水的話放入10個左右就可以了,可以長時(shí)間泡,但是最好不要過夜。
媽網(wǎng)網(wǎng)友四:一般一次3-5克即可,至于能吸收多少還要看開水水溫和你身體情況,等幾分鐘后,枸杞子被泡膨脹柔軟后,水溫也不燙了,這時(shí)就可連水一起飲用。
媽網(wǎng)網(wǎng)友五:枸杞泡茶飲用可每天放入枸杞20克左右即可,具有滋補(bǔ)肝腎,明目之功效。
建議枸杞也可煮粥,煲湯,做菜,直接食用均可,適宜每天食用。
媽網(wǎng)網(wǎng)友六:枸杞有明目安神作用,一般來說平常用來泡茶喝的話,一次10---15顆就好了,可以加上菊花,有清熱的效用,如果加桂圓肉和紅棗女性喝就比較好了,有補(bǔ)血美膚的效果。放點(diǎn)點(diǎn)冰糖的話味道就很好了。另外可以在泡之前用開水適當(dāng)洗一下,就像洗茶一樣就好了。
綜上所述可得,枸杞泡茶放多少號呢?按天來說的話,一天20g左右即可;按重量來算的話,一次3-5g就好;按數(shù)量來算的話,一次10粒即可。
枸杞茶怎么泡泡最好喝呢?這個就要看你個人的喜好了。有些人喜歡在里面加點(diǎn)蜂蜜,泡成蜂蜜枸杞茶飲用,有些人喜歡在里面加點(diǎn)紅棗,泡成補(bǔ)血明目的紅棗枸杞茶飲用,有些人喜歡加點(diǎn)山楂,泡成開胃的山楂枸杞茶飲用,有些人……下面為媽媽們介紹五款枸杞茶的泡法,喜歡哪款跟著學(xué)一下吧!
1、紅棗枸杞茶的泡法:枸杞一小把、紅棗3-4粒;直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。
2、三花枸杞茶的泡法:由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝,每袋6g─7g,每日一袋,開水沖飲2─3次,能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神,尤宜晚間服。
3、天雁枸杞茶的泡法:能清熱利濕、化痰逐飲、潤腸通便,抑制食欲,促進(jìn)脂肪代謝,降低血脂的功效。每日兩次,早飯前及晚上睡前空腹各一次,每次1.5g─3g,用開水200毫升浸泡10分鐘后一次服完
4、山楂枸杞茶的泡法:由山楂、枸杞葉、澤瀉組成,水煎代茶,每日2─3次,3個月為一療程。
5、枸杞?jīng)Q明茶的泡法:由枸杞、蒼術(shù)、決明子組成、水煎代茶,每日2次,2─3個月為一療程,對減輕體重、降低血脂有一定療效。
枸杞茶第一泡要倒掉嗎?是的,要倒掉。
那么枸杞茶為什么第一泡要倒掉呢?這跟一般泡茶習(xí)慣的第一泡要倒掉的理由一樣。根據(jù)泡茶的習(xí)慣,并不是說我們總是習(xí)慣在正式泡茶前將茶葉洗洗,為了干凈一些,但并不是說茶葉本身很臟,這只是我們多年來流傳下來的一種約定俗成的習(xí)慣,沖入開水,輕輕搖晃一下, 然后倒掉,這樣做的理由主要有以下:
1、為了干凈,也為了使茶葉沾到水,受到熱氣,以便舒展開來;
2、為了燙杯,使被子受熱,以免泡茶時(shí)杯子過冷影響茶香。
雖然枸杞茶第一泡是可以喝的,但味道還是第二泡的最為純正。第一泡時(shí)茶葉并沒有完全舒展,所以味道并沒有完全出來。
那么是不是所有的茶第一泡都要倒掉呢?非也。
關(guān)于茶第一泡要不要倒掉,這要根據(jù)具體茶葉而言。一般的像綠茶類的就直接泡了喝,第一開主要品嘗它的頭開鮮味和綠茶茶香,第三開基本上就已經(jīng)沒味了。像普耳茶、鐵觀音之類的茶要將第一道茶倒掉,茶葉里含有一些雜質(zhì)和末渣。而且這類茶葉也需要一定時(shí)間泡開出味的。
枸杞受潮了還能泡茶喝嗎?這要看受潮的情況,若只是有點(diǎn)濕濕的或者輕微霉變的話,只要拿到太陽底下晾曬干后即可食用;若已經(jīng)受潮到發(fā)霉嚴(yán)重的話那就不可以拿來泡茶喝了。下面來看看枸杞受潮后的補(bǔ)救方法:
一、枸杞受潮的補(bǔ)救方法
1、烘烤
秋冬季雨水多,光照少,空氣濕度大,易用此法。但這個方法比較麻煩,因?yàn)閷囟鹊恼瓶匾盐蘸茫?0度左右),建議選擇烤箱??靖珊笠惨皶r(shí)裝袋,避免返潮。
2、晾曬
1)選擇一個好天氣,日出后即可晾曬枸杞。將枸杞薄薄的平鋪開,放在干爽通風(fēng)且日照好的地方,但不宜暴曬。先有弱光低溫逐漸至強(qiáng)光高溫,讓它慢慢風(fēng)曬干。
2)枸杞曬干后要及時(shí)裝入袋中,要用雙層袋,裝袋時(shí)間要選擇在下午四、五點(diǎn)鐘,此時(shí),陽光充足,潮氣比較小,黑枸杞不易返潮,裝袋后應(yīng)立即把袋子口扎死。春夏季節(jié),日光充足,空氣濕度小,易用此法。
3)要注意的是在枸杞在晾曬過程中,翻動后果肉受傷,曬干后即變黑。因此,枸杞子攤晾后,中間不宜翻動,直至晾干后才能收集。
二、枸杞輕微霉變的補(bǔ)救方法
1、將霉變的黑枸杞置于圓簸箕中,雙手將結(jié)塊者搓散,棄去嚴(yán)重變質(zhì)者,噴淋適量白酒,濕潤表面白斑處,雙手搓除斑,反復(fù)多次,直至無斑。
2、然后用微火焙干,并常用手輕搓翻動,使之散發(fā)水汽,出鍋過篩,然后密封保存。
媽媽們,若發(fā)現(xiàn)枸杞出現(xiàn)了濕濕的癥狀或者有輕微霉變的癥狀的時(shí)候,千萬不要當(dāng)機(jī)立斷就扔垃圾桶了,這樣的枸杞還只要輕微處理一下,還是可以泡茶喝的。