菊花枸杞茶的功效與作用

菊花茶具有清熱解毒的功效，枸杞茶具有明目護肝的功效，那么菊花枸杞茶的功效與作用有哪些呢？菊花枸杞茶具有明目護肝、清熱解毒、抗輻射、抗癌等等功效。下面具體了解一下：

1、 飲用菊花枸杞茶吸收茶多酚，可抗輻射

菊花枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。

2、 飲用菊花枸杞茶可明目，緩解眼睛疲勞

長期使用電腦會影響健康，眼睛處于緊張狀態(tài)，視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導(dǎo)致青光眼。同時，干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。

3、 飲用菊花枸杞茶可提神，從而提高工作效率

隨著計算機的普遍，人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來方便，但是使用電腦的室內(nèi)環(huán)境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥。由于菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)，這時候飲用菊花枸杞茶，可以保護視力，并緩解疲勞，提高工作效率。

菊花枸杞茶的泡法其實很簡單的啦，不就是把菊花、枸杞放在杯中，然后加入開水就好了嘛。事實上真的那么簡單就行了嗎？其實也不能說不可，這樣泡也是可以的。但是若想喝得更健康的話，那就要注意菊花和枸杞的量、泡的時間、泡的茶具、加入的配料等等。下面就來了解一下菊花枸杞茶的泡法大全當(dāng)中的其中三種健康的泡法：

菊花枸杞茶的泡法一：

1、 取枸杞10克，白菊花3克；

2、 將枸杞與菊花放入有蓋杯的杯子中，然后加入開水進行沖泡；

3、 加蓋燜15分鐘后可開始飲用。

菊花枸杞茶的泡法二：

1、 取白菊花15克，山楂20克；

2、 用開水沖泡10分鐘左右即可飲用。

食療功效：這款花茶口感酸甜清香，經(jīng)常飲用可促進消化、清熱降火、美容養(yǎng)顏。

菊花和枸杞兩者的完美結(jié)合，讓菊花枸杞茶不僅具有降火的功效，還具有保護視力的功效。

菊花枸杞茶的泡法三：

原料：食養(yǎng)家枸杞30顆、紅棗7粒、菊花30朵，冰糖3顆。

1、 首先將枸杞、菊花、紅棗用熱水泡一次，放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈；

2、 放入枸杞菊花壺中，加1000ml沸水沖開，蓋上蓋子悶10分鐘后放入冰糖調(diào)味即可。

菊花枸杞茶怎么泡好喝呢？首先就是先要選擇適合的茶具，其次就是選擇一定量的菊花和枸杞，再者就是加入適當(dāng)?shù)拈_水，然后就是泡的時間，最后就是飲用的方式咯。若不想錯過健康菊花枸杞茶的沖泡技巧的話，那就看看以下6點吧！

1、 嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點，粗枸杞菊花應(yīng)多放一點；

2、對于很喜歡喝枸杞菊花茶的人來說，一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例為1：50至1：80，即枸杞菊花葉若放3克，沸水應(yīng)沖150至240毫升；

3、 對于相對喜歡飲枸杞菊花的人，枸杞菊花與水的比例可為1：80至1：100。

4、泡飲菊花枸杞茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上六、七粒菊花、三錢枸杞，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把菊花，再多加點枸杞?jīng)_入沸水泡3-4分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲菊花枸杞茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘，功效更好。

5、 菊花枸杞茶其實不是茶，只是用菊花和枸杞當(dāng)茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，用枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可，沖泡2——3次為宜。

6、健康的人平時可當(dāng)開水飲用。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

菊花枸杞茶能長期喝嗎？一般人都可以長期喝，但是對于部分不適宜飲用菊花枸杞茶的人就不適宜長期飲用了。

那么菊花枸杞茶的禁忌人群有哪些呢？主要有5類，如下：

1、 正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別喝。雖然枸杞具有很好的滋補和治療作用，但它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，因此不適宜這三類人飲用。

2、 患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。

3、 肝腎不虛也就沒有必要長期飲用菊花枸杞茶補身子。

4、 身體健康無虛證者，不宜飲用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

5、虛寒的人不適宜飲用，否則讓會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。

那么，對于一般人來說菊花枸杞茶能長期喝，那該怎么喝才更健康呢？

菊花枸杞茶能天天喝嗎？其實菊花枸杞茶并不適宜天天喝。

晚上最好不要喝，建議在早上起床1小時后，飯后要隔半小時喝，菊花屬涼性，枸杞生血，晚上喝會造成睡眠不好。據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生專家介紹，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2～3次。

雖然菊花枸杞茶能長期喝，但這并不代表其能天天喝，最好就是每周喝2到3次就好了。若過量飲用的話，那會適得其反。

菊花枸杞茶經(jīng)期能喝嗎？最好不要喝。

雖然說菊花枸杞茶在眾多保健花茶中是一種比較常見的，但是其菊花枸杞茶屬于涼性，而枸杞當(dāng)中又含有植物激素會影響人體的內(nèi)分泌。因此月經(jīng)期間的女性朋友們最好不宜飲用。

既然經(jīng)期不適宜飲用菊花枸杞茶，那哪些人比較適宜飲用呢？

有專家表示，枸杞菊花茶比較適合那些長期與電腦打交道的上班族或者學(xué)生們飲用。但是也不要天天飲用哦，最好就是一周喝兩三次即可，每次放五六顆的枸杞和菊花，用沸水沖泡就好。

經(jīng)期除了不能喝菊花枸杞茶外，還不能喝濃的綠茶、碧螺春、鐵觀音，因為會導(dǎo)致痛經(jīng)、大量出血、頭痛等等癥狀。但是對于溫性的紅茶、姜茶是可以飲用，且對于緩解痛經(jīng)有一定的益處哦。

菊花枸杞茶孕婦能喝嗎？一般孕期孕婦是可以喝的，但是也有例外的情況。為什么這樣說呢？看了媽友的建議就知道了。

媽友@鄭蕊媽媽：可以喝的。菊花降火清熱解毒，枸杞明目清熱，如孕婦有上火的癥狀，喝這個茶是很好的消火茶。如身體不上火，應(yīng)少喝，菊花性涼，喝多對胃不好。

媽友@B爸B仔的B ：孕中期時，枸杞是可以時常喝點的，但是菊花茶最好是不要喝的，它對胎兒不好的呢，帶是過哺乳期再喝吧。

媽友@含紫煙：好像記得曾經(jīng)查過，最好不要喝茶，咖啡，或者是奶茶。不過菊花枸杞應(yīng)該沒有問題。不過還是要多咨詢一下，我不是很確定。

媽友@忘憂草 ：一般來說孕婦是可以喝的，用量每天不要超過30克。沒有什么明顯的副作用。禁忌是脾胃虛寒，遇冷容易腹瀉的人忌服，風(fēng)寒感冒的時侯忌服。

媽友@饒小妖 ：可以飲用枸杞菊花茶，建議多喝水，多吃水果，飲食上注意調(diào)節(jié)。

媽友@親親小寶：能喝，沒事養(yǎng)肝明目，還補鋅，我懷孕就喝了，不要喝太久

媽友@tiffany ：可以的。這個是清熱明目去肝火，適量原則。不做長期飲用。

媽友@雪花飄飄 ：問題不大，但是如果有加冰糖的話建議用水煮開，糖是最容易滋生細菌的！如果擔(dān)心，怕不干凈，去掉冰糖亦可！

綜上所述，體質(zhì)好的孕婦是可以飲用，但是對于體質(zhì)寒性的孕婦就不要飲用了，否則將會導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。