椰子油的用法

椰子油的用法主要有兩種，一種是內(nèi)服，一種是外敷。首先，椰子油是一種烹飪油，所以它可以用來代替我們?nèi)粘３床耸褂玫氖秤?；也可以在咖啡、奶茶、果汁、蜂蜜等加入一勺椰子油，有提神的功效哦！另外，想要減肥的MM可以用椰子油拌蔬菜沙拉食用，飽腹的同時也可以減肥呢！

椰子油也能作為一種調(diào)理腸胃的保健食品食用哦！有需要的朋友可以在餐前半小時服用一湯勺的椰子油，可以起到調(diào)理腸胃，促進新陳代謝，提高抵抗力的效果。

外敷的椰子油主要是用作護膚品使用的。我們知道，椰子油直接抹在皮膚上或者頭發(fā)上能起到護膚防曬以及滋養(yǎng)頭發(fā)的效果。

偶爾化一次妝的菇?jīng)黾依锟赡軟]有卸妝水，但是不卸妝對皮膚的傷害可是很大的呢！這時家里的椰子油就能發(fā)揮它的作用了。取2-5ml的椰子油于干燥的手心，按摩般涂抹于整個臉部，使椰子油與彩妝、污垢充分融合。20~30秒待彩妝及污垢浮出后，用清水洗凈，就能達到初步卸妝的功效了。最后再用普通的潔面乳洗臉，就能使皮膚變得光滑。

椰子油被稱為“世界上最健康的油”。常年食用椰子油的區(qū)域不僅將它當(dāng)作一種調(diào)味品，而且還將它當(dāng)作一種藥物使用呢！那么，椰子油究竟有哪些了不得的功效得到世人如此青睞呢？

1、 預(yù)防心血管疾病。椰子油能幫助提高胰島素靈敏度，使細胞較易於反應(yīng)和拮抗變少，從而幫助防護高血壓，甚至?xí)档脱獕?，并減少心臟病的風(fēng)險。所以不會積存在血管壁造成動脈硬化，使得血管疾病減少。

2、 提高免疫力。椰子油含有50%的月桂酸。月桂酸可以提高身體的免疫力，主要是針對體內(nèi)的細菌、病毒，甚至是腸胃道的寄生蟲，具有很強的抗菌力，適合兒童、老人及虛弱抵抗力不足易感染的體質(zhì)食用。

3、 美容護膚。椰子油是飽和脂肪，脂質(zhì)穩(wěn)定，不易氧化產(chǎn)生自由基攻擊。椰子油可用於美容抗老化，有很強的抗氧化能力，能幫助人體防止自由基的產(chǎn)生。內(nèi)服外用皆可滋潤皮膚，調(diào)整皮脂腺分泌，改善乾燥膚質(zhì)，消除皺紋、粉刺和頭皮屑。

4、 減肥。雖然椰子油是飽和脂肪，但因為其中絕大多數(shù)飽和脂肪酸是一般所謂的中長鏈脂肪酸，這種長度的脂肪酸可以激發(fā)新陳代謝、提供身體能量，提供飽足感，并且促進甲狀腺的功能，身體能快速燃燒，產(chǎn)生能量，也因此能夠越吃越瘦。

5、 治療外傷。純鮮的椰子油有消炎抗菌的功能，如果你不小心被割傷、燙傷或者蚊蟲叮咬了，可以在患處涂上一層椰子油，既能滅菌，也能使傷口迅速地愈合，而且不會留下丑陋的疤痕哦！

人人都說胖紙沒前途！每個菇?jīng)龆疾幌胱约呵巴诀龅?，所以只有拼命減肥?？吹侥敲炊喑晒κ萆碜兂纱竺琅虼髱浉绲睦?，小胖子小胖妞們也立志“要么瘦要么死”！不過減肥之路漫漫，不如讓“減肥之星”椰子油幫幫你吧！

椰子油里的飽和脂肪酸是中長鏈脂肪酸，這種長度的脂肪酸可以激發(fā)新陳代謝、提供身體能量，提供飽足感，并且促進甲狀腺的功能，身體能快速燃燒，產(chǎn)生能量，所以吃椰子油達到減肥的效果。

椰子油減肥法最初是油世界名模米蘭達?可兒推薦的，據(jù)說可兒產(chǎn)后就是靠喝椰子油成功瘦身的。椰子油減肥餐的做法很簡單：一般以21天為一個小周期，90天為一個療程，可以是一天三餐、每餐兩茶匙純椰子油拌蔬菜吃，也可以使用等量的椰子油替代原本的烹調(diào)或烘焙用油；同時配合蔬菜，以及瘦肉、魚肉等蛋白質(zhì)，減肥的效果以一般在三個星期之后會出現(xiàn)。

在熱帶地區(qū)，椰子樹有“生命之樹”的美稱，因為在科技不發(fā)達的過去，熱帶地區(qū)居民就是靠椰子驅(qū)除百病、保持健康的。椰子油是椰子榨取而成，據(jù)檢測，椰子油中含有50%的月桂酸，月桂酸也是母乳的重要脂肪成分，因此，椰子油是一種接近母乳的食用油，如果寶寶已經(jīng)到了能夠添加輔食的年齡，是非常適合寶寶食用的哦，而對于輔食添加的最佳時期，世界衛(wèi)生組織規(guī)定為寶寶六個月大之后，家長一定要了解相關(guān)的知識。

椰子油里含有極高含量的的健康脂肪“十二（垸）酸”，有些媽媽們因為某些原因會導(dǎo)致母乳里的十二（垸）酸不充足，因此，食用椰子油能很好地補充這方面的不足。

照顧過寶寶的網(wǎng)友們都知道，寶寶喝奶粉會有消化不良或者便秘的現(xiàn)象出現(xiàn)。而椰子油有潤滑腸道的功能，所以在奶水中加入一勺的椰子油，攪拌均勻之后給寶寶喝，就可以輕松通便，緩解小寶貝的痛苦了！

比起其他的食用油，椰子油是一種非常適合孕婦食用的調(diào)味品。這是因為椰子油中含有一種與母乳成分相同的物質(zhì)——月桂酸。我們提倡母乳喂養(yǎng)，除了能增加媽媽與寶寶之間的親密感外，最重要的是母乳中含有多種中鍵脂肪酸，可以保護寶寶不受外界病菌的困擾。

而椰子油恰好就是一種富含中長鍵脂肪酸的油品。孕婦喝椰子油，更能有效增加母乳的月桂酸含量，使寶寶不受細菌、病毒及原蟲性疾病的困擾，也能降低孕媽媽在生產(chǎn)時被細菌感染的幾率。

此外，椰子油是一種具有減肥功效的健康油，準(zhǔn)媽媽們不用擔(dān)心吃太多油會導(dǎo)致肥胖呢！椰子油固有的一股清香椰子味也讓人很開胃哦！