椰子粉上火嗎

上火是一種中醫(yī)的概念，在身體上一般表現(xiàn)為牙疼、咽喉疼、爛嘴角等，飲食、溫度和濕度的變化都會(huì)造成上火，上火期間飲食應(yīng)該以清淡為主，不要再吃辛辣刺激的食物了。那么，喝椰子粉會(huì)上火嗎？

椰子粉本質(zhì)上來(lái)講其實(shí)也是椰子汁。椰子汁性質(zhì)屬?zèng)?，因此椰子粉也是涼性的食品，一般人適當(dāng)?shù)仫嬘檬遣粫?huì)上火的。

椰子粉不但不會(huì)上火，還可以用來(lái)瀉火。因?yàn)樵诤Ｄ系鹊?，新鮮的椰子汁是被當(dāng)做治療中暑發(fā)燒的天然飲料呢！所以，當(dāng)你上火了的時(shí)候，不妨沖一包椰子粉來(lái)消消火吧。不過(guò)，性寒的椰子汁也容易導(dǎo)致腸胃的不適，所以不要喝太多，以免導(dǎo)致腹瀉。

速溶型的椰子粉最直接的吃法是都是開(kāi)水沖泡，親們可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行選擇。一般來(lái)說(shuō)，一小包的椰子粉加入我們平常喝水玻璃杯的八成水量味道剛剛好，當(dāng)然如果你喜歡喝甜一點(diǎn)的，可以少放水。不過(guò)媽網(wǎng)百科建議最好不要放太多水，以免沖得太稀失去了香味。

椰子粉還可以用來(lái)煮香噴噴的椰子飯哦！具體做法是：把少量椰子粉加入煮飯的水中溶解，和米一起煮即成可口的椰香米飯啦！此外，椰汁粉也可以用來(lái)制作甜品哦！下面馬網(wǎng)白兒科為大家介紹一款很受歡迎的椰子粉甜品——木瓜椰奶凍。

材料：木瓜、牛奶、椰子粉、白糖、吉利丁片

制作過(guò)程：

1、將牛奶倒入鍋內(nèi)，往里加糖跟椰子粉，小火微加熱后關(guān)火，牛奶盡量不要煮沸，營(yíng)養(yǎng)要損失掉的。

2、吉利片用冰水泡軟，擠掉水份，倒入加了糖跟椰子粉的牛奶中，涼透后備用。

3、木瓜從頭部切開(kāi)，約6-7公分，用長(zhǎng)勺子把里面的籽都給挖出來(lái)，取一小點(diǎn)的碗，將木瓜放進(jìn)去，能保持直立就可以了。

4、將涼透后的牛奶倒入木瓜中，蓋上切下的木瓜頭，包上保鮮袋放冰箱，冷藏2小時(shí)以上，看里面的奶都凝固了后就可以切片裝盤(pán)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，椰肉中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物，而椰子粉是椰肉榨成汁再通過(guò)干噴法制成的。因此，椰子粉中包含了椰肉的營(yíng)養(yǎng)精華，那么椰子粉的營(yíng)養(yǎng)到底有哪些呢？

椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素，是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品，經(jīng)常食用椰子粉可以均衡人體營(yíng)養(yǎng)所需，提高人體營(yíng)養(yǎng)攝入量，增強(qiáng)人體免疫力。

椰子粉含有抗氧化成份，在與日光接觸中發(fā)揮中和游離基的作用，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防關(guān)節(jié)炎、心臟病有一定的作用。

此外，椰子粉對(duì)于女性或者老年人都是很有好處的。椰子粉中含有豐富的鋅，可促進(jìn)少女發(fā)育，其所含的維生素E能保持女性青春活力，讓成年女性煥發(fā)光彩。

椰子粉中含有豐富的鎂元素。鎂對(duì)老年人很有好處，可以改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)。而且椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸，對(duì)于老年人抗衰防病也是有不錯(cuò)功效的呢！

在吃貨的世界里，食物是不止一種吃法的。他們熱衷于探索食物的新鮮吃法，食物中所生產(chǎn)的味覺(jué)反應(yīng)是讓他們感到好奇又興奮。椰子粉是一種白色粉末狀的食物，干吃是不是也同樣美味呢？

椰子粉是可以干吃的，干吃的椰子粉別有一番滋味。但是椰汁粉的正確使用方式是加水沖泡，所以有條件的情況下還會(huì)沖泡才最能享受到椰子粉的美味。

各位寶媽在給孩子干吃椰子粉的時(shí)候，要注意不要噎著嗆著，干吃椰子粉后要記得喝水。

新鮮的椰子汁糖分不高，所以喝起來(lái)口感較淡，而經(jīng)過(guò)加工的椰子粉加入了蔗糖，因此熱量相比它的原料要高得多。據(jù)檢測(cè)，每100克椰子粉的熱量為465大卡，在同類食品中屬于熱量比較高的食物。所以，椰子粉喝多了可是會(huì)發(fā)胖的哦，愛(ài)美的MM要注意適量食用了！

如果喝了100克的椰子粉，我們需要通過(guò)走路122分鐘或者慢跑58分鐘來(lái)消耗掉其中的熱量。如果您在正餐以外喝椰子粉，又不運(yùn)動(dòng)，那么多出的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在身體里使人發(fā)胖。所以，椰子粉雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但我們也應(yīng)該適量飲用。