檸檬蜂蜜茶什么時(shí)候喝最好
檸檬蜂蜜茶什么時(shí)候喝最好？實(shí)際上，這一問題并無標(biāo)準(zhǔn)答案。不同的時(shí)間飲用檸檬蜂蜜茶，有不同的功效。下面媽網(wǎng)百科就來給大家詳細(xì)講解。
1、每天早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜茶，有治愈便秘、排毒養(yǎng)顏、減肥、提神、美白、預(yù)防感冒的功效。但是，腸胃不好的人如果經(jīng)常空腹喝檸檬蜂蜜茶，容易出現(xiàn)反胃惡心等現(xiàn)象，甚至患上胃潰瘍或十二指腸潰瘍。因此，腸胃不好的人最好不要早上空腹喝檸檬蜂蜜茶。
2、如果在晚上入睡前一小時(shí)飲用檸檬蜂蜜茶的話，利用身體晚上吸收的時(shí)段，第二天就能夠看到美白效果，同時(shí)還能夠讓肌膚變得更加細(xì)嫩。但是因?yàn)闄幟史涿鄄杈哂幸欢ǖ乃嵝?，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用。此類人群建議在晚飯后一小時(shí)飲用。
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。而蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，具備優(yōu)良的殺菌與解毒效果。那么，集二者之大成者——檸檬蜂蜜茶都具有哪些好處？下面一起來了解下吧。
1、排毒：檸檬蜂蜜茶可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)，達(dá)到美白、排毒、清腸的效果。
2、消除便秘：檸檬含有豐富的維他命C，而維他命C正是排便的催化劑。早上若空腹飲用自制的檸檬蜂蜜茶，可以解決便秘之苦。
3、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。
4、減肥：檸檬蜂蜜茶可以解渴并且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食。
5、檸檬蜂蜜茶還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬蜂蜜茶中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
6、經(jīng)常喝檸檬蜂蜜茶，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬蜂蜜茶，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復(fù)。剛感冒時(shí)，喝檸檬蜂蜜茶甚至可以“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬蜂蜜茶還有開胃消食、生津止渴以及解暑的功效。
下廚也是一種情調(diào)。成日奔波，自制一杯檸檬蜂蜜茶怡情養(yǎng)性如何？事不宜遲，下面就跟著媽網(wǎng)百科學(xué)習(xí)下檸檬蜂蜜茶的做法吧。
材料：檸檬一個(gè)，蜂蜜500ml
做法：
1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬、一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或密封瓶中。
3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。
小貼士：
1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。
2、切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣子切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會(huì)濺出來。
3、檸檬的酸性很強(qiáng)，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水口感較酸。
4、沖調(diào)檸檬蜂蜜茶的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水?huì)釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。
檸檬是任性的水果，口感酸澀，而且多食傷胃，易影響消化功能。因此，飲用檸檬蜂蜜茶時(shí)，也是有著諸多禁忌的。下面具體來了解下。
1、喝完檸檬蜂蜜茶后，應(yīng)避免接觸強(qiáng)烈的紫外線。因?yàn)闄幟适歉泄馐澄?，過量地食用檸檬后再曬太陽，便會(huì)出現(xiàn)紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。
2、沖調(diào)檸檬蜂蜜茶時(shí)不要用開水，因?yàn)榉涿壑泻薪退兀錾祥_水會(huì)釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分被破壞，用溫開水沖調(diào)最好。
3、檸檬蜂蜜茶雖好，但是胃寒氣滯者、腹部漲滿不適者、虛寒引起的呼吸不暢者、痰多者都不宜飲用。正處于傷風(fēng)感冒、咳嗽發(fā)燒的人，也不宜過多飲用檸檬蜂蜜茶。
4、檸檬蜂蜜茶必須放置在冰箱或陰涼處密封保存。
飲料存放有講究，例如保存周期短、不能存放在高溫環(huán)境下、避免陽光直射等等。那么，檸檬蜂蜜茶可以存儲(chǔ)多久？檸檬蜂蜜茶怎么保存？下面具體來了解下。
自制的檸檬蜂蜜茶不含防腐劑，因此保存周期并不太長(zhǎng)。一般而言，若用冰箱密封保存，可以“存活”7天。
那么，檸檬蜂蜜茶怎么儲(chǔ)存？檸檬蜂蜜茶最好放入冰箱的冷藏室儲(chǔ)存，同時(shí)要注意蓋上保鮮膜，密封保存。當(dāng)然，檸檬蜂蜜茶存放時(shí)間越長(zhǎng)，維生素C含量就越少。因此，還是盡快飲用為宜。
沒有冰箱的筒子們，可以嘗試用以下方法保存檸檬蜂蜜茶哦。
找個(gè)不會(huì)泄露的袋子裝些冰塊或買袋裝刨冰，放入保溫效果好的容器（杯、盒、壺都行）里，自制一個(gè)簡(jiǎn)易冰箱，放在陰涼通風(fēng)處，以保存喝不完的檸檬蜂蜜茶。另外，檸檬蜂蜜茶一定要用保鮮膜裹好。