決明子茶

什么是決明子茶呢？決明子茶是一種用炒制后的決明子泡制而成的茶飲，決明子茶具有降脂降壓、潤腸通便的功效，是一種養(yǎng)生保健茶。決明子是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便。

對于長期加班熬夜、對著電腦工作的上班族來說，喝決明子茶是理想的選擇，決明子茶具有清肝火，明目的功效。另外，喝決明子茶還有消脂減肥的功效，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

那么決明子茶怎么喝呢？直接泡茶飲用，直至茶水無色。不過需要注意的是，決明子茶雖功效顯著，但是不宜多喝，決明子性寒涼，長期喝決明子茶會導致肝腎功能受損呢！

決明子性微寒，略帶青草香味，泡出來的茶味道甘苦，別有一番風味。除了茶味清香值得一品之外，決明子茶的功效與作用也是非常豐富且顯著的?？偟膩碚f，喝決明子茶能有效抗菌、降壓降脂、清肝明目等。下面媽網(wǎng)百科將為你詳細介紹到底喝決明子茶有什么好處。

1、降壓：決明子茶對于高血壓患者是很有益的茶品，適當喝能有效降低血壓。

2、抗菌：決明子醇提取物對葡萄球菌、白喉桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌均有抑制作用，其還能抗真菌，療效顯著。

3、清熱排毒：體內(nèi)熱量過多，容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易饑餓、常便秘的朋友都急需清熱排毒，喝決明子茶能有效排毒通便。

4、減脂減肥：每天用適量的決明子泡茶喝既不影響正常的飲食，又能輕松達到一定的減肥效果。

5、清肝明目：決明子除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，能有效清肝明目。

決明子搭配不同的材料沖泡，功效自然也不同。

決明子搭配荷葉沖泡，荷葉具有利濕解暑、消除水腫、降壓降脂的作用。決明子也具有降壓降脂的作用，搭配飲用，可以消腫減肥，有效溶解體內(nèi)的膽固醇，減少體內(nèi)脂肪堆積。

決明子搭配枸杞和菊花沖泡，枸杞內(nèi)含14種氨基酸，還有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等有益肝腎的物質，而菊花則有清熱下火、明目養(yǎng)神的作用，搭配飲用可以滋陰明目，降壓降躁，利尿瀉火，緩解頭暈目眩。

決明子搭配山楂沖泡，山楂富含維生素C、山楂酸、蘋果酸、鈣，可以舒張血管、降壓強心、消食健胃，與決明子搭配飲用，可以清肝去火、潤腸利尿、降壓消脂、平復情緒。

中藥材泡水常常都能作為平時養(yǎng)生保健的茶飲，比如說決明子。決明子又叫草決明，是一種常見的中草藥材，一般的藥房都有出售，決明子泡水能潤腸通便、治療便秘還有一個顯著的特點就是消脂減肥。很多減肥茶的主要成分中就有決明子，那么決明子茶能長期喝嗎？

決明子茶建議不要經(jīng)常喝！原因就是決明子性微寒，脾胃虛寒，容易腹瀉、胃痛的人是不宜飲用熟決明子茶的，如果長期喝決明子泡的茶會導致肝腎功能受損，影響身體健康。

另外需要注意的一點是，如果長期飲用決明子水，輕則引發(fā)女性月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)，所以有孕在身的女性是不能喝決明子茶的。

所以，大家在喝決明子茶的時候一定要按照科學的喝法和用量來飲用。如果想要靠決明子茶來減肥，那也是不靠譜的，單靠一個減肥產(chǎn)品是不可能控制住體重的，控制飲食以及多運動才是關鍵哦！

喝決明子的確有利于減肥瘦身！決明子茶非常健康且效果顯著的養(yǎng)身減肥茶，肥胖人士喝決明子茶能有效潤腸通便、降脂瘦身，而且還能補充多種人體所需的營養(yǎng)元素。決明子茶只需在家中就能輕松泡制，大家要做的就是買一些決明子回來，然后和其他茶葉或者是干花一起泡一泡，就能輕松制成。無論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。

決明子除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。因此，用決明子來泡茶是非常合適的，而且用這樣的方式來降脂減肥也是非常健康且不易傷身的。大吃大喝一頓后，喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯的選擇。愛喝茶來達到瘦身效果的朋友不妨試一試決明子茶。

從中醫(yī)的角度來說，決明子茶能有效明目清火，對便秘也有一定的調理作用，能有效改善身體代謝。因此很多人將決明子作為飯后必喝的茶品。決明子茶的功效多多，但是，大家是否知道決明子茶的副作用有哪些呢？正所謂是藥三分毒，決明子的藥性還是比較強的，過量服用還是會有副作用的。

首先，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期泡水喝可能引起腸道病變或引起難治性便秘。

其次，決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，如果本來就脾胃虛寒、脾虛泄瀉再喝它的話就會加重病情。

再者，長期飲用決明子茶，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常。

所以，大家在選擇喝決明子茶的時候一定要按照科學的喝法和用量來飲用。除此之外，需要注意的是，單靠一個養(yǎng)生茶是不可能控制住體重或是治愈某些病癥的，遵照醫(yī)囑合理飲食以及多運動才是關鍵哦！