檸檬茶

抓一把玫瑰，沖上滾開的水，待玫瑰散發(fā)出香氣，切上一片檸檬，放涼至可以飲用的溫度后，加上一小勺蜂蜜，一杯玫瑰檸檬蜂蜜茶就華麗麗地出爐啦。下面一起來詳細(xì)了解下吧。

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸；

3、關(guān)火并加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，（建議50度左右，若水溫太高會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份）加入蜂蜜即可。

金桔檸檬蜂蜜茶是不少飲品店的王牌，也頗受消費者青睞。但是，飲品店里銷售的金桔檸檬蜂蜜茶含有食品添加劑、香精等，缺少了金桔、檸檬的天然滋味，也造成飲品中的營養(yǎng)成分流失。而自制的金桔檸檬蜜茶，口味酸甜帶涼，喝得放心，也喝得舒心。所以，下面就跟著媽網(wǎng)百科學(xué)做金桔檸檬蜂蜜茶吧。

材料：小個檸檬1顆、青金桔5顆、蜂蜜兩勺、薄荷葉若干、中號冰格板一塊

做法：

1、將薄荷葉洗凈，放入廣口小碗中加熱水浸泡。待薄荷水放涼后倒入中號冰格中，迅速放進(jìn)冰箱速凍。

2、把檸檬和青金桔洗凈瀝干。將檸檬連皮切成碎片，留兩三片圓片狀的檸檬片做裝飾即可。青金桔橫豎切成四塊，但是不要把根部切斷。

3、在玻璃茶壺中放入800-1000毫升的水，加入兩勺蜂蜜后攪拌均勻。

4、陸續(xù)放入檸檬碎片、青金桔浸泡15分鐘左右即可。若想要縮短浸泡時間，可以將金桔和檸檬汁先榨取好一部分，直接放入水中。

5、想喝的時候，倒出適量入水杯中，加入速凍好的薄荷冰塊。飲用起來沁涼可口，清爽又美容。

很多人選擇檸檬茶其實也大都是為了檸檬茶的減肥功效而來的，那么，檸檬茶能減肥嗎？答案是肯定的，只是在追求美麗的同時，我們還要注意自己的身體健康，適量地喝檸檬茶，而不要盲目地飲用。

每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進(jìn)行，但要運動到出汗，因出汗有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥，但是不吃飯是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當(dāng)脂肪和其他物質(zhì)，所以如果單靠檸檬水是完全滿足人體基本營養(yǎng)和熱量的需要的。如果真要達(dá)到減肥效果并長期保持的話，那就應(yīng)該逐漸培養(yǎng)一個有效、健康的生活方式。

接下來，小編就來為大家教授幾種檸檬茶減肥的做法給大家，幫助大家達(dá)成所愿哦。

飲食減肥方法一向受到愛美MM的歡迎，誰不想吃吃就能瘦。這么多飲食減肥方法中水果減肥最多人使用，因為大部分水果都是公認(rèn)的減肥食物。檸檬就是其中一種受歡迎的減肥水果。

1、檸檬香蕉減肥茶

材料：新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。

制法：先把杯子溫?zé)幔缓笸度刖栈ê蜋幟?，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘；把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產(chǎn)生化學(xué)作用，可以控制饑餓感，降低食欲。

此外，香蕉味甘，含有豐富的維生素，能清熱、通便、解酒;檸檬味酸，能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等;菊花則有提神的作用。

檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)?？梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。

2、檸檬海帶減肥茶

取100克鮮海帶，洗凈后用刀劃痕，放在不銹鋼杯中的清水里，再加入100克鮮檸檬汁煮沸，放冷后可適當(dāng)加少許冰糖飲用。

海帶含碘，可促進(jìn)甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環(huán)，還可增進(jìn)胃腸消化功能。這樣就可以消除積滯的皮下脂肪，達(dá)到減肥目的，飲用量可自行定，但不宜常食用。

檸檬和蜂蜜都是保養(yǎng)的佳品，泡水一起喝有美白祛斑的作用，因此是許多年輕女性青睞的飲品。除此之外，檸檬蜂蜜茶還具有哪些功效？下面一起來了解下。

1、檸檬：檸檬中的檸檬酸不僅能促進(jìn)胃液分泌、幫助消化，還能中和堿性，防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。檸檬汁中含有大量的維生素A原，能潤澤皮膚。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。另外，檸檬還具有生津、止渴、祛暑的作用。

2、蜂蜜：新鮮蜂蜜可使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。除此之外，蜂蜜還具有抗菌消炎、促進(jìn)組織再生、促進(jìn)消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝護(hù)肝等作用?？偠灾?，對人體好處多多。

檸檬蜂蜜茶什么時候喝最好？實際上，這一問題并無標(biāo)準(zhǔn)答案。不同的時間飲用檸檬蜂蜜茶，有不同的功效。下面媽網(wǎng)百科就來給大家詳細(xì)講解。

1、每天早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜茶，有治愈便秘、排毒養(yǎng)顏、減肥、提神、美白、預(yù)防感冒的功效。但是，腸胃不好的人如果經(jīng)?？崭购葯幟史涿鄄?，容易出現(xiàn)反胃惡心等現(xiàn)象，甚至患上胃潰瘍或十二指腸潰瘍。因此，腸胃不好的人最好不要早上空腹喝檸檬蜂蜜茶。

2、如果在晚上入睡前一小時飲用檸檬蜂蜜茶的話，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚變得更加細(xì)嫩。但是因為檸檬蜂蜜茶具有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用。此類人群建議在晚飯后一小時飲用。

檸檬口感酸澀難食，這決定了它只能泡水沖飲，而最常見的就是與蜂蜜組合制作檸檬蜂蜜茶。下面媽網(wǎng)百科為大家介紹檸檬蜂蜜茶的做法，有興趣的朋友不妨了解一下。

材料：檸檬一個，蜂蜜500ml

做法：

1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。

2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬、一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或密封瓶中。

3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。

小貼士：

1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。

2、切檸檬的時候捏住兩邊，這樣子切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。

3、檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水口感較酸。

4、沖調(diào)檸檬蜂蜜茶的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。