桃子的熱量

【導(dǎo)讀】看到鮮紅、肥厚多汁的桃子,一定是這個(gè)夏天吃貨難以割舍的情懷。那紅彤彤的顏色,飄香的味道,甜嫩可口的果實(shí),一口咬進(jìn)嘴,甜津津的果汁,想必大家已經(jīng)忍不住吞了下口水。先別著急著要吃,今天媽網(wǎng)百科就來(lái)給大家較為關(guān)心的問(wèn)題,那就是桃子的熱量。一個(gè)桃子的熱量大約是36卡/100克(約1顆),合理進(jìn)食桃子是不會(huì)直接導(dǎo)致長(zhǎng)胖的哦,所以吃貨們大可放心。想了解更多關(guān)于桃子的信息,那請(qǐng)關(guān)注我們媽網(wǎng)百科!

又到了一年一度吃桃兒的季節(jié),那可愛(ài)的外形,水靈靈的模樣,甘甜爽口的口感,飄香的味道,頓時(shí)能夠?qū)⑼?lèi)水果秒殺!但是愛(ài)美的美眉就沒(méi)辦法淡定了,那么甜膩的桃子,吃多了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖???要跟肥膘戰(zhàn)斗的日子真的是非常心塞的呢!那么究竟桃子的熱量高不高呢?媽網(wǎng)百科馬上為大家揭曉,

問(wèn):桃子的熱量高不高?

答:桃子含多種維生素,桃子的熱量(以100克可食部分計(jì))是351大卡(1468千焦),一個(gè)桃子的熱量大約是36卡/100克,在同類(lèi)的水果當(dāng)中,桃子的熱量算是居中,算不上高呢!其實(shí)只要我們?cè)谌粘I钪姓瓶睾眠M(jìn)食食物的熱量,吃得開(kāi)心也能keep住身材,兩全其美有木有!

桃子是日常生活中比較常見(jiàn)的一種水果,不僅美味,寓意還特別深刻哦。在中國(guó)古代是延年益壽的一個(gè)代表,看看紅光滿面的壽星手中都會(huì)持有一個(gè)大大的仙桃,仙桃色澤鮮艷,果肉鮮嫩肥厚。雖然說(shuō)現(xiàn)實(shí)中的桃子未見(jiàn)得能夠延年益壽,但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不容忽視的。想知道小小一個(gè)桃子有啥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,那就仔細(xì)往下看吧。

【含鐵量高】桃中含鐵量較高,在水果中幾乎占居首位,故吃桃能防治貧血,特別是有缺鐵性貧血的美眉,吃個(gè)桃子,能夠舒緩你的頭暈眼花癥哦。

【富含果膠】有便秘怎么破?桃富含果膠,經(jīng)常食用可預(yù)防便秘哦。

【強(qiáng)壯身體】瘦子太孱弱?不是高大壯,搬磚也累?這個(gè)時(shí)候來(lái)個(gè)桃子吧!常吃桃子有強(qiáng)壯身體,豐肌美膚作用,身體瘦弱、陽(yáng)虛腎虧者,可用鮮桃數(shù)個(gè),同米煮粥食,常服有豐肌悅色作用。

【治療肺病】桃對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效哦,唐代名醫(yī)孫思邈更是稱桃為"肺之果,肺病宜食之"。

夏天到了,桃子成熟還遠(yuǎn)嗎?夏天是桃子成熟的季節(jié),每年的六月底七月初時(shí)候,都會(huì)有一大批的桃子上市。桃子那飄香的味道,甜嫩可口的果實(shí),一口咬進(jìn)嘴,甜津津的果汁,頓時(shí)讓身處30多攝氏度的你倍感清涼!什么?想吃桃子,但是不知道該怎么挑選?不要再糾結(jié),媽網(wǎng)百科馬上為大家奉上桃子挑選的小竅門(mén),教你煉成一個(gè)選購(gòu)有道的消費(fèi)者。

看顏色:顏色發(fā)白的桃子應(yīng)該是較成熟的,而紅的桃子卻不一定完全成熟。若桃子尖部是紅的,下面是綠的,這樣的桃子是半熟的,味道不怎么樣。

看斑點(diǎn):與挑選梨子不同,很多人會(huì)挑選表面斑點(diǎn)少的桃子,殊不知斑點(diǎn)多的桃子恰恰是甜度很高、味道鮮美的。

看大小:盡可能選擇大小適中的桃子,很多人喜歡買(mǎi)大桃子,里面可能開(kāi)裂了,所以不宜購(gòu)買(mǎi)。

摸表皮:用手摸桃子的表面,如果感到桃子表面的桃毛有些扎手,說(shuō)明桃子沒(méi)有被添加一些保鮮劑等,還是新鮮的桃子,可放心購(gòu)買(mǎi)。

掂重量:用手掂掂桃子的重量,若同樣大小的桃子,則重的桃子較好,輕的很可能水分少,口感不佳,味道欠缺。

桃子是一種常見(jiàn)的水果,美中不足的是,桃子的表皮有一層細(xì)細(xì)的白毛,對(duì)于這樣的一種情況,有部分人是非常灑脫的,壓根不當(dāng)一回事,硬桃子洗干凈直接啃。其實(shí)一般情況下只要將桃子清洗干凈,可以連皮吃掉,但是安全起見(jiàn),最好將桃皮去皮食用。那么桃子怎么削皮呢?媽網(wǎng)百科馬上為大家奉上超實(shí)用的桃子削皮方法。

方法一:

1、首先在桃子的上下用刀劃出十字架開(kāi)口。

2、再把桃子放進(jìn)開(kāi)水中煮,并不斷的翻動(dòng),直到切口處桃皮有脫皮的跡象(一般1分鐘時(shí)間就會(huì)開(kāi)口)。

3、從開(kāi)水中撈出,放進(jìn)冰水中。

4、同樣在冰水中翻滾,約40秒時(shí)間即可撈出,這時(shí)候的桃子皮就很容易去掉了。

方法二:

1、在水盆里放入一些鹽。

2、桃子放鹽水里面泡一會(huì),然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)桃子的皮變得很嫩。

3、然后就可以輕松撕掉挑子皮啦。

驚呆了!昏迷的元兇居然是桃子+酒!桃子是日常生活中常見(jiàn)的水果,成熟之后的桃子紅彤彤的,通體能散發(fā)出一股能夠令人心情愉悅的香味兒,讓人好生歡喜!但有些人就表示吃完桃子會(huì)拉肚子。其實(shí)這并不是桃子惹的禍,很有可能是大家在吃桃子的時(shí)候沒(méi)有注意桃子的搭配禁忌。想知道桃子不能和什么同食,媽網(wǎng)百科馬上為大家扒一扒桃子的搭配禁忌吧。

1、首先第一點(diǎn),那就是桃子不宜與鱉肉、龜肉同食。

2、桃子+酒:喝完酒想吃點(diǎn)桃子?NO!桃子加上酒精會(huì)使人昏迷,嚴(yán)重的話導(dǎo)致死亡。

3、桃子+茶:吃桃子后,是不能喝茶的哦,即便你是茶君子,無(wú)茶不歡又怎樣,吃了桃子就要隔開(kāi)一段時(shí)間再喝茶,因?yàn)樘易蛹由喜杷菀滓鹉c胃功能紊亂。

4、桃子+水:吃桃子后,也是不能喝太多水的,桃子本身就具有通便的作用,再大杯大杯水往肚子里面灌的話,是極其容易腹瀉的呢!

作死的節(jié)奏!桃子不可多食你們?cè)靻?!桃子是夏天熱賣(mài)的水果,它鮮甜可口,汁多味甜,而且紅彤彤的外表真的讓人一見(jiàn)傾心。桃子雖好,但是貪吃可不行!桃子是熱性水果,吃多了容易上火,嚴(yán)重的還會(huì)令身上起瘡。那么桃子一天最多能吃幾個(gè)?媽網(wǎng)百科馬上為大家解答。

問(wèn):桃子一天最多能吃幾個(gè)?

答:桃子味甘性溫,拿桃子當(dāng)飯吃是非常容易上火的,特別是屬于燥熱體質(zhì)的人,桃子吃多了,更是"火上澆油",也容易誘發(fā)腹脹、腹痛等,加重胃腸負(fù)擔(dān)。所以建議大家最多每天三個(gè),過(guò)量就不好了。也不要一起吃,分開(kāi)來(lái)吃,三餐前后。

媽網(wǎng)百科碎碎念:雖然吃桃對(duì)便秘有緩解作用,但是因上火而便秘者,大量食用桃子后不但不會(huì)緩解,反而會(huì)愈加嚴(yán)重。所以即便桃子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但也不能過(guò)量進(jìn)食呢,且吃且珍惜??!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類(lèi)
  • ??
  • 選擇食物分類(lèi)
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
  • 索引
  • 桃子的熱量
  • 桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
  • 桃子挑選的小竅門(mén)
  • 桃子應(yīng)該怎么削皮
  • 桃子不能和什么同食
  • 桃子一天最多能吃幾個(gè)
  • 相關(guān)百科