頭皮長痘怎么辦

頭皮長痘有兩種解決方法，可以選擇一款能殺菌舒緩的洗發(fā)水，同時(shí)通過飲食調(diào)理令頭皮代謝正常。既然頭皮長痘有可能是頭皮油脂分泌過多，那么就要采取一些行動(dòng)減少頭皮油脂分泌啦?？梢赃x擇一些含有茶樹精油和高嶺土成分的產(chǎn)品，平時(shí)也可以DIY干洗香波或者用一些干洗噴霧，也能吸收一定的油脂呢。

1、配方溫和的中藥成分洗發(fā)水。這里建議大家不要用堿性強(qiáng)的洗護(hù)產(chǎn)品哦，這些產(chǎn)品會(huì)刺激皮脂腺分泌更多油脂，這樣可能就會(huì)加劇頭皮長痘問題。

2、可以用硫磺皂洗頭。洗頭頻率自己要把握好哦，在冬春季節(jié)，每周洗1-2次就ok了。局部的話可以用水楊酸軟膏、雷鎖辛硫磺混懸液等藥物。

3、辛辣、油膩食物少吃。辛辣油膩食物不能吃多哦，另外也要注意好休息，太過勞累或者缺少睡眠都有可能導(dǎo)致皮膚油脂分泌過多呢。

4、出門記住撐傘或者戴帽子。頭皮十分脆弱，我們要做到的是即使它在紫外線下也能安然無恙，否則陽光就會(huì)刺激到頭皮，從而令頭皮出現(xiàn)長痘問題。還有如果最近空氣質(zhì)量較差的話，建議戴帽子哦。

頭皮長痘有兩種原因，首先可能是因?yàn)橛椭置谶^多，另外一種可能是受到了外界的刺激。人的頭皮有豐富的毛囊和皮脂腺，容易出油，如果這些部位的開口受到阻塞的話，就會(huì)造成局部感染發(fā)炎，從而次形成痘痘。

頭皮長痘痘可能是內(nèi)分泌失調(diào)、身體疾?。ɡ缒I上腺腫瘤、動(dòng)脈硬化），其實(shí)也跟遺傳有關(guān)。另外，經(jīng)常吃油膩、辛辣刺激或者煎炸的食物都會(huì)令頭皮油脂分泌過多呢。

外界此節(jié)也會(huì)令頭皮長痘痘哦，尤其是夏天，猛烈的陽光不僅給會(huì)曬傷肌膚，也會(huì)影響到頭皮的代謝。如果頭發(fā)沒有做任何防曬準(zhǔn)備，紫外線就會(huì)毫無留情的傷害頭皮呢。建議大家出門的時(shí)候戴一些透氣性好的帽子，或者撐傘，不要勇敢的將頭皮裸露在炙熱的陽光之下哦。

頭皮長痘可能是頭皮油脂分泌過多，所以大家平時(shí)要徹底清潔頭皮哦，使用一些深層清潔的洗發(fā)水，例如迷迭香薄荷清透洗發(fā)水，又或者使用一些含有柏油、茶樹精油的洗發(fā)水都是OK的，舒緩頭皮而且能KO油脂。

當(dāng)然你還可以利用檸檬和蘋果醋洗頭去頭皮油脂哦。檸檬榨汁后用來洗頭，清潔頭皮的同時(shí)還能清掉油脂，也可以稀釋蘋果醋用來洗頭，還能去起到殺菌的效果。除了平時(shí)最好頭皮護(hù)理之外，建議大家吃一些清淡的食物哦，有幾類食物是不適合筒子們吃的呢。

油膩、煎炸、辛辣刺激性食物不吃，建議大家也少吃甜食哦，還是吃得清淡有營養(yǎng)一些比較好。平時(shí)多吃新鮮是蔬菜水果，其中含有維生素C以及纖維素的蔬果要多吃哦，含維生素B6的食物也是極不錯(cuò)的，例如小麥麩、麥芽、動(dòng)物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚肉、香蕉等。

頭皮長痘有可能是頭皮油脂分泌過度，那么大家就不要使用滋養(yǎng)型的洗發(fā)水，這樣會(huì)令頭皮分泌更多油脂。營養(yǎng)油、精華素這些也要少用哦，除非你的頭皮是比較干燥的。如果你要用護(hù)發(fā)素的話，建議不要將其直接涂抹在頭皮上面，正確的方法應(yīng)該是涂抹在發(fā)絲上哦。

洗頭的時(shí)候水溫不能太低，不要冷水。在夏天可能大家直接用冷水洗頭了，但溫水洗頭更能清洗掉頭皮油脂，而且不傷害頭發(fā)。

洗發(fā)水要充分起泡。如果你直接洗發(fā)水倒在頭上，然后加水起泡，那么媽網(wǎng)百科要糾正一下你了。正確的洗發(fā)步驟應(yīng)該是將洗發(fā)水倒在手上，然后加水起泡，最后涂抹在頭發(fā)上面，洗頭的時(shí)候用指腹按摩一下頭皮。

正確使用護(hù)發(fā)素。用一些護(hù)發(fā)素是不錯(cuò)的，但是如果直接將其涂抹在頭皮上，這種方法是錯(cuò)誤的呢。護(hù)發(fā)素、精華素這些最好直接作用于發(fā)絲而不是頭皮。

最后頭皮長痘建議不要繼續(xù)燙發(fā)染發(fā)了，也不要用太多造型產(chǎn)品，想要搗鼓一下頭發(fā)的話，建議去專業(yè)的美發(fā)沙龍哦。

頭皮長痘了證明頭皮處于一個(gè)不健康的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候MM更加要呵護(hù)好頭皮，做好深層清潔頭皮的步驟，不要時(shí)不時(shí)摸頭發(fā)，或者用指甲撓癢了，否則指甲上的細(xì)菌會(huì)弄到頭皮上面，令頭皮長痘問題更加嚴(yán)重呢。

平時(shí)我們都喜歡洗完頭之后令頭皮自然風(fēng)干，畢竟經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)是比較傷頭發(fā)的。但如果你頭皮已經(jīng)長痘痘了，建議洗頭之后立馬用吹風(fēng)機(jī)吹干頭皮發(fā)哦，這樣頭皮更加清爽干凈。自然風(fēng)干的頭發(fā)頭皮會(huì)分泌更多油脂呢。

平時(shí)多吃新鮮是蔬果，不要熬夜，而且要多飲水，要保持情緒的穩(wěn)定哦。除了避免辛辣刺激性食物之外，也不要用令頭皮敏感的藥物或者化妝品呢。

最后如果你的頭皮長痘問題比較嚴(yán)重的話，例如掉發(fā)嚴(yán)重，頭皮還長小疙瘩，那么有可能是脂溢性皮炎或者是濕疹等，要及時(shí)到醫(yī)院檢查哦。