寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)表

寶寶的身高體重是否達(dá)標(biāo)一直是新手爸媽關(guān)心的問題。今天，媽網(wǎng)百科特意搜集了相關(guān)規(guī)定，并找出相關(guān)的寶寶發(fā)育指標(biāo)表，爸爸媽媽們可以一睹為快啦！

嬰幼兒身高標(biāo)準(zhǔn)的增長(zhǎng)規(guī)律：足月兒身長(zhǎng)平均為50厘米，出生后第一年大約增長(zhǎng)25厘米，所以一歲時(shí)大約是75厘米;以后每年大約平均增長(zhǎng)5厘米，因此2-12歲以后小兒身長(zhǎng)（厘米）=年齡×5+75（厘米）。凡身高超過標(biāo)準(zhǔn)10%或不足10%者就算不正常。

媽網(wǎng)提醒：每個(gè)寶寶的發(fā)育都會(huì)有所差異，爸爸媽媽們切記不要按照標(biāo)準(zhǔn)來強(qiáng)行給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)或節(jié)食哦！

寶寶出生之后，每一個(gè)階段的成長(zhǎng)發(fā)育都是爸爸媽媽們關(guān)心的問題。爸爸媽媽們總是想知道，寶寶這樣是不是太瘦小了？他有沒有符合標(biāo)準(zhǔn)呢？頭圍在哪個(gè)范圍內(nèi)是正常的？了解寶寶身高、體重以及頭圍的計(jì)算公式，時(shí)刻監(jiān)控自己的寶寶發(fā)育是否達(dá)標(biāo)吧。

寶寶體重標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量公式：1-6個(gè)月時(shí)體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）;7-12月體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）;2-10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）。

寶寶身高標(biāo)準(zhǔn)的增長(zhǎng)規(guī)律：足月兒身長(zhǎng)平均為50厘米，出生后第一年大約增長(zhǎng)25厘米，所以一歲時(shí)大約是75厘米;以后每年大約平均增長(zhǎng)5厘米，因此2-12歲以后小兒身長(zhǎng)（厘米）=年齡×5+75（厘米）。凡身高超過標(biāo)準(zhǔn)10%或不足10%者就算不正常。

寶寶頭圍標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算公式：頭圍的大小與腦的發(fā)育密切相關(guān)，頭圍測(cè)量可作為兒童智力發(fā)育的指標(biāo)之一。計(jì)算公式為：頭圍=身長(zhǎng)（cm）*4/10+15。

影響寶寶身高體重的因素除了遺傳因素以外，寶寶所攝入的營(yíng)養(yǎng)含量以及寶寶的睡眠質(zhì)量等也都會(huì)影響寶寶的身高體重。

1、營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)營(yíng)養(yǎng)跟不上寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要時(shí)，寶寶身體的各項(xiàng)組織就會(huì)受到影響，最直接的反應(yīng)就是寶寶骨骼生長(zhǎng)變慢，身高上不去以及體重減輕，達(dá)不到應(yīng)有的標(biāo)準(zhǔn)。反之，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)過剩時(shí)，多余的營(yíng)養(yǎng)會(huì)在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致寶寶體重過重，也是不利于身體健康的。

2、睡眠。寶寶在睡覺期間是最容易長(zhǎng)身體的，如果寶寶睡眠質(zhì)量不佳或是睡眠不足，都會(huì)影響到身高發(fā)育。一般情況下，新生兒一天睡眠時(shí)間要保持在20小時(shí)左右；2-6月，為15-18小時(shí)；6-18月，13-15小時(shí)。當(dāng)然，如果寶寶睡眠時(shí)間達(dá)不到，但是精神良好，情緒和生長(zhǎng)發(fā)育狀況都很正常，也無需按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

3、疾病。有些寶寶可能會(huì)在出現(xiàn)一些疾病之后，身高體重受到影響：一般急性疾病會(huì)影響到體重，慢性疾病會(huì)影響到身高。當(dāng)寶寶的身高總是低于普通寶寶的10%時(shí)，就表示為生長(zhǎng)緩慢了；如果是低于30%以上，就需要及時(shí)診治。

4、運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以說是促進(jìn)寶寶長(zhǎng)身體的關(guān)鍵因素。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使骨骼發(fā)育增長(zhǎng)加快。因此，寶寶稍微大一點(diǎn)之后，建議爸爸媽媽們讓寶寶做些適量的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)發(fā)育。

寶寶身高體重不達(dá)標(biāo)，除了遺傳因素以外，還有營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等幾個(gè)方面，因此，想要讓寶寶跟上“腳步”，對(duì)癥下藥很重要！爸爸媽媽們可以注意以下幾個(gè)方面。

1、營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)保證寶寶每天攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化物及維生素，特別要適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物性蛋白。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)缺乏會(huì)直接影響身高增長(zhǎng)。另外，鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長(zhǎng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進(jìn)長(zhǎng)高的食品。

2、睡眠。睡眠對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育實(shí)際上是有特別重要的作用，因?yàn)樵诿總€(gè)睡眠周期里面，比如生長(zhǎng)激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的。

3、運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)鍛煉能促進(jìn)孩子骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)育和功能健全。具體而言，寶寶可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進(jìn)行游泳、跳躍、嬰兒操等運(yùn)動(dòng)。爸爸媽媽可以經(jīng)常帶寶寶曬曬太陽，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的產(chǎn)生，從而幫助鈣質(zhì)吸收。

4、陽光。寶寶生病，與少曬太陽也有一定的關(guān)系。爸爸媽媽們不必?fù)?dān)心曬太陽會(huì)曬傷寶寶皮膚，只要注意不要讓寶寶曬太久，讓寶寶多在戶外活動(dòng)也是可以增強(qiáng)寶寶體力的哦！

對(duì)于寶寶來說，營(yíng)養(yǎng)的全面、均衡至關(guān)重要。只有攝入足量的營(yíng)養(yǎng)，寶寶才有一個(gè)健康發(fā)育的良好基礎(chǔ)，因此，如果寶寶身高偏矮小的話，在食物上，爸爸媽媽們就還需多多努力！下面，媽網(wǎng)百科就介紹幾種有利于寶寶長(zhǎng)高的食物給大家。

1、胡蘿卜：胡蘿卜是寶寶成長(zhǎng)過程中的好朋友。胡蘿卜富含維生素A，能幫助蛋白質(zhì)的合成。不過，寶寶一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以爸爸媽媽可以將胡蘿卜做成不同菜肴。比如榨汁喝，可以直接榨胡蘿卜，也可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外，做雞肉、豬肉、牛肉時(shí)也可以把胡蘿卜切成細(xì)絲一起炒，這樣不僅可以調(diào)味，營(yíng)養(yǎng)也更豐富。

2、雞蛋：雞蛋是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)品，特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)，非常有利于孩子的成長(zhǎng)。有些媽媽擔(dān)心蛋黃中含有的膽固醇對(duì)孩子不好，但是處于成長(zhǎng)期的孩子不用擔(dān)心膽固醇值，每天吃1個(gè)雞蛋或者2天吃一個(gè)雞蛋，都是可以的。

3、菠菜：菠菜中富含鐵和鈣。很多寶寶可能不喜歡吃菠菜，那么爸爸媽媽們可以嘗試把菠菜切碎加在其它輔食中。

4、黑大豆：大豆是一種高蛋白食物，而黑大豆的蛋白質(zhì)含量更高，是有利于寶寶成長(zhǎng)的好食品。爸爸媽媽在做米飯時(shí)可以將黑大豆加進(jìn)去，也可以把黑大豆磨成豆?jié){給寶寶喝。