地震如何自救

人不能逆天，阻止地震發(fā)生。可是，人能勝天，在鬼門關(guān)前逃脫。關(guān)于地震的自救方法，不希望大家能用上，但是一定要知道！畢竟在關(guān)鍵時刻，以下這幾條可是救命的法寶。

1、保持鎮(zhèn)靜

在地震中，許多無辜者并不是因?yàn)榉课莸顾驍D壓傷致死的，而是由于精神崩潰，失去生存的希望，亂喊、亂叫，在極度恐懼中“扼殺”了自己。在災(zāi)難中，亂喊亂叫會加速人體的新陳代謝，增加氧的消耗，使體力下降，耐受力降低；同時，大喊大叫時，必定會吸入大量煙塵，以致造成窒息，增加不必要的傷亡。正確的態(tài)度是：在任何惡劣的環(huán)境下，都應(yīng)始終保持鎮(zhèn)靜，分析所處環(huán)境，尋找出路，等待救援。

2、止血、固定砸傷和擠壓傷　

對開放性創(chuàng)傷、外出血者，應(yīng)首先止血，并抬高患肢，同時呼救。對開放性骨折，則不應(yīng)作現(xiàn)場復(fù)位，以防止組織再度受傷；一般用清潔紗布覆蓋創(chuàng)面，作簡單固定后再進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)。對于不同部位骨折，應(yīng)按不同要求進(jìn)行固定；并參照不同傷勢、傷情進(jìn)行分類、分級，送醫(yī)院進(jìn)一步處理。

3、妥善處理傷口

若地震時發(fā)生擠壓傷，應(yīng)設(shè)法盡快解除重壓；遇到大面積創(chuàng)傷者，要保持創(chuàng)面清潔，并用干凈紗布包扎創(chuàng)面；懷疑有破傷風(fēng)和產(chǎn)氣桿菌感染時，應(yīng)立即與醫(yī)院聯(lián)系，及時診斷和治療；對大面積創(chuàng)傷和嚴(yán)重創(chuàng)傷者，可口服糖鹽水，預(yù)防休克發(fā)生。

4、防止火災(zāi)

火災(zāi)是地震的常見次生災(zāi)害之一。當(dāng)?shù)卣饡r發(fā)生火災(zāi)，怎么辦？應(yīng)盡快脫離火災(zāi)現(xiàn)場，并用濕衣服覆蓋身上。如果不幸身上著火，應(yīng)盡快脫下燃燒的衣帽，或臥地打滾，也可用水直接澆潑滅火。但切忌用雙手撲打火苗，不然極易造成雙手燒傷。

如果破壞性地震的前菜——地光、地聲、輕微晃動等發(fā)生時，你就要注意了：這意味著離主菜大地震上桌的時間可能只有10多秒。究竟如何才能掌握這轉(zhuǎn)眼即逝的10多秒，成功為自己創(chuàng)造生存機(jī)會呢？下面一起來看看地震時的逃生方法吧。

1、如果在平房里，突然發(fā)生地震，要迅速鉆到床下、桌下，同時用被褥、枕頭、臉盆等物護(hù)住頭部，等地震間隙再盡快離開住房，轉(zhuǎn)移到安全的地方。地震時如果房屋倒塌，應(yīng)呆在床下或桌下，千萬不要移動，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。

2、如果住在樓房中，發(fā)生了地震，不要試圖跑出樓外。最安全、最有效的辦法是：及時躲到兩個承重墻之間最小的房間，如廁所、廚房等；也可以躲在桌、柜等家具下面以及房間內(nèi)側(cè)的墻角，并且注意保護(hù)好頭部。另外，要注意的是，千萬不要去陽臺和窗下躲避。

3、如果正在上課時發(fā)生了地震，不要驚慌失措，更不能在教室內(nèi)亂跑或爭搶外出?？拷T的同學(xué)可以迅速跑到門外，中間及后排的同學(xué)則可以盡快躲到課桌下，用書包護(hù)住頭部；靠墻的同學(xué)要緊靠墻根，雙手護(hù)住頭部。

4、如果已經(jīng)離開房間，千萬不要地震一停就立即回屋取東西。因?yàn)榈谝淮蔚卣鸷?，接著會發(fā)生余震，余震對人的威脅更大。

5、如果在公共場所發(fā)生地震，不能驚慌亂跑，可以隨機(jī)應(yīng)變，躲到就近比較安全的地方，如桌柜下、舞臺下、樂池里。

6、如果正在街上突發(fā)地震，絕對不能跑進(jìn)建筑物中避險；也不要在高樓下、廣告牌下、狹窄的胡同、橋頭等危險地方停留。

地震被埋就只能聽天由命，自求多福？要記住，人能勝天！在這種時刻，堅(jiān)持就是最后的勝利。以下是地震被埋時的自救方法，親們都來看看吧，看了不一定能用，就是防一個萬一。

1、珍惜“飲用水”

盡可能找濕土吮吸，尋遍不獲的話，就喝尿液。為了未知的受困期打算，找容器把液體盛好，分期一點(diǎn)點(diǎn)吸取，不能一飲而盡。

2、別一直大聲呼喊

不停地高聲呼喊會消耗大量體力。而且，在瓦礫中，聽外面的聲音大；在外面，聽瓦礫中的聲音小。因此，最佳方法是：養(yǎng)精蓄銳，等待救援到來后再大聲求救。

3、嘗試鉆出去

能活動時，憑感官能力，找出逃生之門。牢記出口的三大特點(diǎn)：光線強(qiáng)，聲音大，風(fēng)大。

4、鞏固藏身所

利用石頭、磚塊，把頭頂上屋頂板頂住，以免余震時會被砸傷。此外，設(shè)法找棍子捅一個出氣孔，避免窒息。

5、堅(jiān)持才會贏

大災(zāi)難發(fā)生時，精神意志是最重要的。在1976年的唐山大地震中，70多萬人被埋。當(dāng)中，84%的受困者靠著堅(jiān)持的精神逃出生天。

大地震，往往都在頃刻之間來臨。如果遭遇地震時，你正在高樓，該如何逃生？要牢記先躲后撤、不要跳樓兩條原則哦！

1、先躲后撤

首先說躲，在房屋內(nèi)要選擇承重墻的內(nèi)側(cè)，在開間小的地方躲避。切記不要躲在靠窗的外墻一側(cè)。地震過后撤離時，要走樓梯而不要選擇電梯。因?yàn)榇藭r的電梯在經(jīng)歷地震后，可能會出現(xiàn)變形或供電不穩(wěn)定，是最危險的地方。同時，遇到地震時切勿驚慌，要記得關(guān)閉家里的電源盒、煤氣，防止因漏電和煤氣泄漏引發(fā)的災(zāi)害。在從室內(nèi)逃離時，要注意保護(hù)好頭部。

2、不要跳樓

事實(shí)證明，住在高層樓房中的居民，遇到地震時跳樓絕對不是上策。原因是地震強(qiáng)烈振動時間只有一分鐘左右，相當(dāng)短促，而從打開門窗到跳樓往往需要一段時間，特別是門宙被震變形開不動時，耗費(fèi)的時間就更多，有的人急不可待，用手砸玻璃，結(jié)果把手弄傷了。另外，樓房這么高，跳樓可能摔死或摔傷，即使安全著地，還有可能被倒塌下來的東西砸死或砸傷。

3、在高層寫字樓辦公的人員這樣做

地震時，正在辦公室的人員，應(yīng)趕緊蹲到辦公桌下或房屋內(nèi)承重墻的內(nèi)側(cè)，同時要盡量降低重心。地震過后要迅速撤離。撤離時，要走樓梯，不要乘電梯。來不及撤離時，可到開間小、有一定支撐物的小房間，如廁所、水房等躲避。

震后需要重建的，不只是城市，還有災(zāi)民那脆弱的心理。地震給人們帶來的災(zāi)難，即便過去了十年、二十年，也是難以撫平的。因此，如果你身邊出現(xiàn)了這樣的人，請不要猶豫，拉他們一把！那么，地震后如何開展心理疏導(dǎo)？下面一起來看看吧。

1、首先要改變錯誤的認(rèn)知。很多災(zāi)民在失去親人后都會十分內(nèi)疚（家人死了，自己卻活著）。此時要讓患者了解到：在地震如此緊急的災(zāi)難面前，所有人都不可能做得令人滿意，你已經(jīng)盡己所能。

2、其次要尋求支持。每個人都有三大支持系統(tǒng)，即家庭、單位和社會。在心理治療時，不可低估求助者親屬、同事和社會慈善機(jī)構(gòu)在精神上和物質(zhì)上的支持。要充分運(yùn)用這些資源，幫助求助者戰(zhàn)勝困難。

3、藥物治療。藥物治療主要是對癥治療，適當(dāng)?shù)乃幬锟梢暂^快地緩解患者的抑郁、焦慮、恐懼、失眠等癥狀，便于心理治療的開展和奏效。