生完寶寶掉頭發(fā)怎么辦

很多人媽在生完寶寶后都會(huì)遭遇掉頭發(fā)的尷尬，特別是長(zhǎng)頭發(fā)的媽咪，一掉頭發(fā)就特別明顯！有時(shí)候梳頭或者洗頭總能發(fā)現(xiàn)那一根根又細(xì)又長(zhǎng)的頭發(fā)，那么生完寶寶掉頭發(fā)怎么辦呢？

第一、及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，孕期在營(yíng)養(yǎng)的需求方面是非常高的，吃可不止喂飽你自己，還得為寶兒囤營(yíng)養(yǎng)，如果你這時(shí)候遭遇掉頭發(fā)的窘?jīng)r，那么就說(shuō)明你營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充不太夠！這時(shí)候就要及時(shí)補(bǔ)充鈣鐵鋅硒等有利生發(fā)的微量元素。

第二、心情的愉悅十分重要，很多寶媽在產(chǎn)后都有一些小憂郁，這也導(dǎo)致了產(chǎn)后脫發(fā)的發(fā)生，所以寶媽要保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當(dāng)然，維持身體健康以及不要過(guò)度勞累是很重要的!

第三、對(duì)待頭發(fā)要輕柔，洗頭時(shí)動(dòng)作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬(wàn)不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉下。

第四、另外需要注意的是，洗頭水的選擇同樣很重要！選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護(hù)發(fā)絲，讓頭發(fā)不會(huì)糾結(jié)毛躁，并在洗發(fā)后加上潤(rùn)絲精使頭發(fā)較柔順好梳理，也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。

“天哪！我怎么產(chǎn)后頭發(fā)變得這么稀少，看起來(lái)老了好幾十歲！”這是不少新媽媽的一些感慨！其實(shí)也是現(xiàn)實(shí)中不少新媽媽會(huì)發(fā)生的囧事——生完孩子掉頭發(fā)！那么生完孩子掉頭發(fā)正常嗎？還是說(shuō)身體出了什么毛病呢？！

這是正常的！生完孩子后，體內(nèi)雌激素含量開(kāi)始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因雌激素的“降低”，使那些壽命較長(zhǎng)的頭發(fā)紛紛退役，新的頭發(fā)未長(zhǎng)出，就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)！另外，一些新媽在產(chǎn)后由于來(lái)自各方面的許多精神壓力，這種種負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)會(huì)使毛發(fā)脫落。

一般來(lái)說(shuō)，掉頭發(fā)的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩后機(jī)體內(nèi)分泌水平的逐漸恢復(fù)，脫發(fā)現(xiàn)象會(huì)自行停止，一般在6個(gè)月左右即可恢復(fù)。所以不要過(guò)分緊張，更不要亂投醫(yī)，濫用藥物對(duì)乳兒是非常不利的。

很多新媽在生完娃后，發(fā)量都多多少少?zèng)]以前那么濃密了！這令很多新媽媽都感到好憂桑！那么生完寶寶掉頭發(fā)吃什么好呢？

產(chǎn)后掉頭發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過(guò)剩，反而有害健康。此時(shí)可以多吃綠色蔬菜，因?yàn)榫G色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋(píng)果、大棗等。動(dòng)物性蛋白質(zhì)可選擇魚(yú)、家禽、瘦豬肉等，但不宜過(guò)量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。

懷胎十月，好不容易寶寶生下來(lái)了！但新媽媽的征途可還沒(méi)完成，產(chǎn)后的一些護(hù)理還得下功夫！生完寶寶掉頭發(fā)要怎么護(hù)理呢？

1、頭發(fā)要健康，首先要注意清潔，要知道頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動(dòng)，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時(shí)的摩擦力，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會(huì)變得暗淡、干燥、開(kāi)叉，甚至斷裂脫落。同時(shí)，過(guò)多的油脂還是真菌、細(xì)菌的培養(yǎng)基，間接引起頭皮屑等問(wèn)題。

2、洗頭發(fā)的方式要正確，采用正確的方法洗頭，不但不會(huì)洗壞發(fā)質(zhì)，還可以及時(shí)清除油脂和污垢，防止頭發(fā)干燥、開(kāi)叉，減少頭發(fā)受損機(jī)會(huì)和掉發(fā)機(jī)會(huì)。

3、要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來(lái)挑選洗發(fā)用品，如果干性發(fā)質(zhì)使用油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，那是會(huì)存在越洗越干的問(wèn)題。

不少準(zhǔn)媽都害怕產(chǎn)后會(huì)吃出現(xiàn)脫發(fā)的囧事，那么如何預(yù)生完寶寶掉頭發(fā)呢？

1、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，一方面有益身體健康，一方面可以為頭發(fā)提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境。

2、如果產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，應(yīng)及時(shí)檢查就診，并可服用一些副作用小的藥物來(lái)止脫生發(fā)，以防脫發(fā)更加嚴(yán)重。

3、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產(chǎn)品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過(guò)量的油脂性食物。

4、可以經(jīng)常用木梳梳頭，或有節(jié)奏的按摩，經(jīng)常洗頭刺激頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。