頭發(fā)毛躁吃什么好

火熱的7月，正是熱褲短裙愉快出游的日子，不過(guò)面對(duì)毛躁的頭發(fā)，真的好掃興??！其實(shí)吃點(diǎn)護(hù)發(fā)食物，也能令頭發(fā)乖乖變?nèi)犴樑?！以下幾種食物吃吃吃！

含維生素E的食物。維生素E不但可以抵抗毛發(fā)的衰老現(xiàn)象，還可以促進(jìn)細(xì)胞的分裂，從而達(dá)到使毛發(fā)快速生長(zhǎng)的作用。平時(shí)可以多吃卷心菜、萵苣、黑芝麻等食物。

堅(jiān)果。每次抓把堅(jiān)果吃吃不錯(cuò)，核桃、腰果、杏仁都含有豐富的鋅元素，偶爾吃點(diǎn)能防止頭發(fā)脫落。

牡蠣。牡蠣中的鋅含量很高，生吃或者煮熟吃，對(duì)身體好處多多。

豆類。富含蛋白質(zhì)和胱氨酸的食物也吃多點(diǎn)吧，例如黑米、燕麥、玉米、黑豆、黃豆等。

頭發(fā)毛躁其實(shí)護(hù)理起來(lái)也比較簡(jiǎn)單哦，多用含有滋潤(rùn)和保濕效果的產(chǎn)品，少點(diǎn)用美發(fā)加熱工具，出門記住做好頭發(fā)防曬工作。下面來(lái)看看頭發(fā)毛躁怎么護(hù)理吧。

1、滋養(yǎng)油。用橄欖油、鱷梨油、葡萄籽油或甜杏仁油來(lái)護(hù)理頭發(fā)不錯(cuò)哦，這些滋養(yǎng)油能讓秀發(fā)吸收更多的養(yǎng)分。

2、護(hù)發(fā)素。護(hù)發(fā)素能讓秀發(fā)更垂順，每次洗完頭后往頭發(fā)上抹點(diǎn)護(hù)發(fā)素，秀發(fā)會(huì)更漂亮。但別用多，平時(shí)可以用護(hù)發(fā)油來(lái)代替免洗護(hù)發(fā)素。

3、每周做一次發(fā)膜。發(fā)膜能深層滋養(yǎng)秀發(fā)，讓受損秀發(fā)更快恢復(fù)往日強(qiáng)韌。用的時(shí)候可以滴入護(hù)發(fā)油，之后將發(fā)膜均勻的涂抹在頭發(fā)上，然后戴上帽子熱蒸。

4、用點(diǎn)防熱乳液。用卷發(fā)棒或直發(fā)板的時(shí)候，最好先在頭發(fā)上抹點(diǎn)防熱乳液，這樣能降低加熱對(duì)頭發(fā)的傷害。

5、出門噴點(diǎn)防曬噴霧或啤酒。想要頭發(fā)變?nèi)犴?，可以隨時(shí)往頭發(fā)上噴點(diǎn)啤酒，也可以噴點(diǎn)防曬噴霧，避免頭皮被紫外線曬傷。

對(duì)抗干枯毛躁的秀發(fā)，你需要一款具有保濕和滋養(yǎng)效果的基礎(chǔ)護(hù)發(fā)產(chǎn)品，洗頭水！但僅僅有洗頭水也不夠，你還需要其它例如護(hù)發(fā)素、發(fā)膜以及噴霧等產(chǎn)品，一起來(lái)看看用什么產(chǎn)品能KO毛躁的頭發(fā)吧。

1、Wella保濕精華露。質(zhì)地是白色乳液狀的，揉開后變成水漾質(zhì)地，滲透力很棒，具有雙重保濕功效，還能長(zhǎng)效鎖水！這款是免洗型的，真的不要太方便了！

2、阿甘油。淡黃色的液體，有鱷梨油的香味，滋養(yǎng)修護(hù)效果很棒，它能撫平干枯毛躁的頭發(fā)，讓秀發(fā)變得更柔順。

3、依云保濕噴霧。萃取多種植物精華，能有效補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)發(fā)根不受損防止發(fā)尾開叉折斷，全面修護(hù)干燥凌亂的發(fā)質(zhì)，用后令秀發(fā)柔順易于梳理。

4、DIY天然高效精品。最后你可以DIY護(hù)發(fā)產(chǎn)品，如用醋加橄欖油洗頭，醋能讓秀發(fā)更有光澤，而橄欖油則負(fù)責(zé)補(bǔ)水。另外你也可以準(zhǔn)備牛油果和香蕉，將兩種水果搗碎后敷在頭發(fā)上，能讓秀發(fā)更強(qiáng)健。

每天頂著個(gè)毛躁的頭發(fā)出門，都不能愉快的和閨蜜們一起大聲歡笑了。最令人心塞的是，毛躁的頭發(fā)還很多碎發(fā)，而且看起來(lái)卷翹嚴(yán)重，而且是比較不自然，有點(diǎn)LOW的卷！不妨將頭發(fā)扎起來(lái)咯，醬紫看上去形象更清爽。

花苞頭！

1、從頭頂取出三分之一頭發(fā)，用細(xì)齒梳逆向打毛；然后用手將頭發(fā)攏起，高高地扎起一個(gè)馬尾辮；

2、將頭發(fā)分成兩份，松松地扎上兩個(gè)三股編，并用小皮筋固定?。挥檬州p輕撕拉發(fā)辮，使其自然凌亂；

3、取一根發(fā)辮，順時(shí)針繞在另一股發(fā)辮之上，并用夾子固定?。涣硪桓l(fā)辮則在此基礎(chǔ)上逆時(shí)針纏繞；

4、用小黑夾子將發(fā)梢固定住，再噴上定型噴霧，整個(gè)花苞頭就完成啦。

唯美盤發(fā)！

1、首先將頭發(fā)梳好打理整齊。

2、接著沿著齊劉海后面分出中分的發(fā)際線，取出一束發(fā)絲扭轉(zhuǎn)成發(fā)辮一直扭轉(zhuǎn)到耳后并固定住。

3、另一側(cè)頭發(fā)也相同地扭轉(zhuǎn)成辮固定在腦后。最后用自己喜愛的小發(fā)卡點(diǎn)綴在盤發(fā)上就完成了！

打理毛躁的頭發(fā)其實(shí)也有講究，首先最好別用太多造型產(chǎn)品，也別經(jīng)常加熱頭發(fā)，更加要遠(yuǎn)離含有酒精成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，其實(shí)并不是所有含有酒精成分的都不好，但要慎用，最好少用咯。下面來(lái)看看頭發(fā)毛躁有哪些護(hù)理誤區(qū)吧。

1、護(hù)發(fā)精油別亂抹。護(hù)發(fā)精油是由后往前抹，順序不要弄錯(cuò)。倒幾滴精油在手心，從前面頭發(fā)往后抹，然后同樣也用幾滴精油，由后往前抹，精油抹在發(fā)根部位，并輕輕按摩發(fā)根頭皮。

2、頭發(fā)一干，就抹護(hù)發(fā)乳。事實(shí)上，過(guò)量的護(hù)發(fā)乳只會(huì)給頭皮造成負(fù)擔(dān)。要抹的話，抹在發(fā)梢即可。

3、護(hù)發(fā)過(guò)度。胡亂使用護(hù)發(fā)素是另一個(gè)常見錯(cuò)誤。平時(shí)用少量的護(hù)發(fā)素梳順發(fā)尾，一周作一次深度發(fā)膜護(hù)理就足夠。注意徹底沖凈護(hù)發(fā)素，防止殘留物積聚。